כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה אפריל 2025 - גיליון 334

מומלץ לשלב עם לבנדר להרגעה עמוקה. – ניחוח מרגיע המסייע לשינה טובה ולשיפור מצב מליסה הרוח. מתאים לאנשים שחושבים יותר מדי. – נוגד חרדה עדין, מסייע להרגעת הנפש. יש פסיפלורה להימנע משילוב עם תרופות לחרדה ללא ייעוץ מקצועי. – צמח מוכר להרפיה ולשיפור השינה, בעל השפעה קמומיל עדינה כנגד חרדה. – מסייע בהרגעה עמוקה. מומלץ לטפטף שמן לבנדר באמבטיה או על הכרית לפני השינה. צמחים אלו יכולים לתרום לשינה איכותית יותר ולהפחתת מתחים. עם זאת, מומלץ לבדוק רגישויות ולהתייעץ עם איש מקצוע במקרה של טיפול תרופתי קיים. Chat GPT : קרדיט meirch@gmail.com

זאת מאחר שאור כחול בגל קצר מפסיק את ייצור המלטונין – המכונה "הורמון החושך" וקשור בשינה איכותית. – "תרגול נשימות, מדיטציה ויוגה הוכחו טכניקות הרפיה כמסייעים להירדמות". – "הליכה יומית יכולה לשפר משמעותית פעילות גופנית את איכות השינה, אבל כדאי להימנע מפעילות אינטנסיבית בשעות הערב". CBT -התנהגותי טיפול קוגניטיבי תחליפים צמחיים , מטפל בתחום הרפואה המשלימה ממליץ להיעזר ודיד מירז בצמחים טבעיים שאינם גורמים נזק והם בעלי סגולות מרגיעות: – מקצר זמן הירדמות ומשפר את איכות השינה. ולריאן הכול' אבל זה לא נכון. אני האמנתי שעץ עקום אי אפשר ליישר. ברגע שהוא הבין הוא נעמד כצוק איתן לצדי ואף שמעולם לא ביקשתי היה מתקשר אליי כל יום ומציע עזרה. זוהי התפיסה המזרחית. ידעתי שהוא בא מאהבה ולא יעזוב אותי לנפשי. הרגיש כמו הסנדלר שהולך יחף כי לא הצליח לגשר ביני לבין בעלי". פנימיזם לעומתי "היה פמיניזם בארץ, אבל של נשים חילוניות. הקטע של יהדות לא היה רלוונטי. כאישה מסורתית מזרחית זה לא דיבר אליי. הפמיניזם בארץ הוא נגד, הוא לעומתי. הוא נגד משפחה, גברים, קהילה. אני לא לעומתית לגברים. בתפיסה שלי אני בעד שיוויון לנשים אבל לא באופן רבולוציוני אלא אבולוציוני. לאט לאט אבל בטוח. אני לא רוצה לפקפק בגבריות המזרחית, אלא מחפשת מקום אחר לאישה, מקום עם כוח ועוצמה, מקום ראוי ומכובד. הגבר יישאר בגבריותו והאישה בנשיותה, אבל הגבר לא יהיה עליון על האישה בשום צורה. את הדוקטורט רציתי לעשות כבר בסוף תואר ראשון, אבל הבנתי בדיעבד, אף שהתקבלתי, שכל זמן שאני אם לילדה צעירה בבית, לא אוכל לעשות דוקטורט. עבדתי אומנם אבל הייתי כל יום בארבע בבית. לימים קניתי מיקרו והגדולה חיממה לקטנה, אבל האוכל תמיד היה שלי. יש לי רק סירים גדולים ועד היום אני מבשלת. רק כשהקטנה התגייסה העזתי ללכת לדוקטורט למרות ההתנגדות ." 30 הפנימית שהייתה בי. היום היא בת בספר השירים הזה חושפת אסתר את עולמה של אישה בחברה שמרנית, מסורתית ומזרחית שחיה תחת קודים ְֶשֶסָָבָָתִִי הְָָיְָתָה �ְּ חברתיים נוקשים של צניעות וכניעות: כ ֵב/ ה ִִיא/ ה ְָָיְָתָה �ֵּ ָל ה ַַל �ָּ ֵל/ מ ִִכ � ְַל ְֵּג � ְִת ְַּג �ִּ ׁשֹׁוֹמ ַַעַַת/ א ֶֶת קוֹֹל צְְחוֹֹק ִִי ה ַַמ ִי "דוְֹֹחְָתָר �ִּ ִינֹֹקֶֶת ּפֹּוֹעָָה/ כ �ִּ ָל ת �ָּ ְֶאְֶסְָפָהָָאן יְָָדְָעָה כ �ְּ ּצֶֶת// ב �ֶּ ַו � מ ְִִת ְַּכ ֶה �ֶּ ְָלָב �ְּ ּה צְְנּוָּעָה וַַחֲֲסּוָּדָה,/ צֹוֹחֶֶקֶֶת "ב �ָּ ְַרְִסִי �ַּ נָָגִִ'יבּּ",/ נַַעֲֲרָָה פ ְָפָתֶֶיה נָָעוֹֹת/ וְְקוֹֹלָָה לֹֹא �ְׂ ְָפָתַַיִִם חֲֲתוּּמוֹֹת/ ש �ְׂ ִש �ִּ ְַסְֶתֶה"-/ ב �ַּ ב ָמ ַַע/ ..." � �ָּׁ י ִִש - פמיניסטיות של אבולוציה... 9 המשך מעמוד ›

שוקי תו לפסח מדוע בעבר רק האשכנזים קראו לערב ֵם ליל הסדר? על איזה כאוס � �ֵּׁ ַש �ַּ פסח ב ובלגן ניסו להשתלט? באילו עֵֵדוֹֹת נהגו להתחפש דווקא בליל הסדר, ולא בפורים? מפני מה מרשים לילדים לגנוב מאבותיהם (את האפיקומן) בלילה זה, וגם לקבל פרס על הגניבה? למה מותר לילדים באיראן לחבוט בהוריהם- ולנשים בבעליהן- בליל הסדר, מעין חיסול חשבונות שנתי?

בשל מה נהגו המבוגרים באשכנז בעבר לחטוף את המצה מפיותיהם של הפעוטות ולצחוק לב ִִכְְייָָם? המרור והחרוסת שאנו אוכלים, לזכר עבדות מצרים, הם טעימים וערבים לחיך - הכיצד? מפני מה פותחים את דלת הבית לעניים רק בפסח, ולא בחגים אחרים? למה גם הנשים מחויבות בלילה זה לשתות ארבע כוסות, על אף החשש לשכרות ופריצות? כל התשובות לשאלות בספרה של אסתר.

המצב היום מאז האפלייה של ימי ילדותי חלו שיפור ושינוי גדולים. עדיין חסר לי בתוכניות הלימודים פרקים על ההיסטוריה והמורשת של יהדות המזרח ועל יחסיהם עם הערבים שם כי זה מאוד יעזור לנו להבין ולהכיר יותר לעומק את שכנינו.

הכי קשה לי הוא מצב החטופים במנהרות עזה. מבחינה פוליטית אני סבורה שאנחנו צריכים רוח חדשה ועל כן צריך להחליף את כל המנהיגים בפוליטיקה ונתניהו בראשם".

Malcamehulal@gmail.com

23

04/2025 - 334 רעננה

Bring them Home now