כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה אוקטובר 2025 - גיליון 340

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 10/2025 החל אמצע חודש מפגשים (פעם בשבוע) כולל שימוש 5- ל ₪ 300 עלות: . במקלות, ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18.00 רביעי בשעה או הקורס יתקיים בימי שלישי 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

העמותה למען האזרח הוותיק רעננה מרכז תרבות כושר ופנאי חוויות ❤ השראה ❤ חדשנות הרשמה לחוגי אומנות 2025-2026 חוג/מורה יום ושעה עלות לחודש

₪ 220

08:45-11:00 שלישי

ציור בהדרכה איתן מנשרוב ציור בהדרכת עמית תובל

₪ 220

10:00-12:00 רביעי בוקר 16:00-18:00 רביעי אחה"צ

₪ 360 כולל חומרי גלם

11:10-14:10 ראשון 08:30-11:30 שלישי 11:30-14:30 שלישי 08:00-11:00 שני 11:15-14:15 שני 09:00-12:00 רביעי

עיסת נייר בהדרכת: טלי ירון

₪ 360 כולל חומרי גלם ₪ 360 כולל חומרי גלם

קרמיקה בהדרכת: איילת נדלסטיצ'ר

קרמיקה בהדרכת: זהבה הוד

₪ 360 כולל חומרי גלם

10:00-13:00 חמישי

קרמיקה מתי טל

₪ 250

16:00-18:00 רביעי

סריגת בובות אריאלה זיוניץ

09-7720707. בטל והרשמה פרטים שלנו הווטצאפ לקבוצת הצטרפו רעננה 114 ההגנה , ופנאי כושר תרבות מרכז צרפתית. איטלקית. ספרדית. ערבית ריקודי עם נשים חבורת זמר המרעננים נפגשים שישי בבוקר פיתוח קול. תיאטרון. אורגנית. . NIA ריקוד אתני. ניה חדר כושר חדיש כולל שיעורי התעמלות מוזמנים לשבוע ניסיון ללא תשלום או התחייבות בקרוב נופשונים... - מצפה רמון מלון דרומה - אלף שיר לצפון מלון איילה 1/2026 כפר בלום 2/2026 אילת המיטב מרכז תרבות כושר ופנאי 09-7720707 , רעננה 114 ההגנה

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה

מרכז יום לאזרח הוותיק 2025 תוכניות מיוחדות לחודש אוקטובר

✦

יום חמישי יום חמישי יום חמישי יום חמישי

09.10.25 16.10.25 23.10.25 30.10.25

בשעה

- 10:30

. שירה בציבור עם שייקה . שרים עם קובי והאקורדיון . שרים עם טושקו והחצוצרה

✦

בשעה בשעה בשעה

- 10:30 - 10:30 - 10:30

✦

✦

. שרים עם ארז שמואלי

* מכירות במרכז יום:

✦

יום חמישי

23.10.25

- מכירת תיקים ותכשיטים.

* ייתכנו שינויים בתכנית *

מרכז יום לאזרח הוותיק להרשמה - ☎ 09-7711598

16

10/2025 - 340 רעננה

החזרנו אותם הביתה