דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תשפ”ב 2021-2022

שנתי

פילאטיס

https://www.hughug.co.il/w476

מזרן 10:30-11:30 ׳ יום ב

שיטה שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות, תוך הפעלת השרירים הנכונים לכל תנועה. החוגים יתקיימו על כסאות ומזרנים. - מורה לפילטיס. גלילה אלופי

שנתי

פלדנקרייז

10:15-11:15 ׳ יום ד | 10:15-11:15 ׳ יום א

https://www.hughug.co.il/w588

https://www.hughug.co.il/w136

שיעור פלדנקרייז מתאים לכל גיל ולכל אחד. כל שיעור הוא חוויה ייחודית ושונה. השיטה מפתחת את המודעות להכרת הגוף באמצעות תנועה. התהליך מאפשר ללמוד למצוא תנועות חדשות נוחות, נעימות ובריאות. נאפשר לגופנו לנוע בקלות ונרוויח תנועה חכמה. השיטה מסייעת לחיזוק רקמת העצם. - בוגרת אוניברסיטת ת״א לשיטת פלדנקרייז. מורה לאינטליגנציה תנועתית, מאמנת לפתרונות תנועתיים נורה גורנברג ולמחדלי תפקוד.

שנתי

צ׳י קונג | אמנות התנועה

https://www.hughug.co.il/w017

10:30-11:30 ׳ יום ג

צ'י קונג - תרגול של תנועה, נשימה ומודעות, מחזק, מרפא ומהנה. בתרגול יש דגש רב על יצירת הקשר עם הגוף, דרך למידה איטית ומעמיקה. התרגול מחזיר את השליטה על הבריאות, מלמד לחדש ולעורר את כוחות החיים הקיימים בכולנו. הצ'י קונג מחבר אותנו לחיים, על כל הקשיים שבהם, תרגול מאפשר לעשות שינוי אמיתי בהרגלים שלנו ובאיכות החיים הפיזית והנפשית. - מלמדת, מתרגלת ומטפלת בצ'י קונג. איילת רונן

27

Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online