כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה נובמבר 2020 - גיליון 281

˘„Á 2∞2∞ א נובמבר ¢ חשון-כסלו תשפ

281 גיליון

המגזין לאזרח הוותיק ברעננה

9-8 למרחקים ארוכים ı ר 7-6 איפה המפתחות? 5-4 לוחמת ללא חת - טריוויה - מבזקים - עברית ı ספר - טיול - תזונה - בישולאה - תשח ∫ מדורים קבועים

תוכנית הסיוע לקשישים ≠ ¢ מגן זהב ¢ מאיר חוטקובסקי מאת:  בחודש שעבר אושרה בממשלה תוכנית סיוע עבור הקשישים שנפגעו במשבר ₪ מיליון 150 בסך הקורונה. התוכנית הותוותה בעקבות הלקחים שהופקו איציק על ידי משרד העבודה והרווחה שבראשו עומד השר : "התקופה הזו קשה במיוחד לאוכלוסייה המבוגרת שמולי שסובלת יותר מאחרים בשל הסגר מתופעת הבדידות". התוכנית תופעל על ידי אלפי מתנדבים שתפקידם יהיה להגיע לכל האזרחים הוותיקים במדינת ישראל ולוודא שאין להם מחסור בתרופות ובמזון וכמובן לטפל בבעיית הבדידות. "משרד העבודה והרווחה בראשותי יוביל את השר שמולי: תוכנית 'מגן הזהב' מתוך מטרה ברורה לא להשאיר אף אזרח ותיק מאחור. אני מודה לשאר שותפינו בממשלה, וביניהם: משרד האוצר, המשרד לשוויון חברתי והמשרד לחיזוק וקידום קהילתי על שיתוף הפעולה״. meirch@gmail.com אז חשוב להאמין, לעורר אמון, להיות נאמנים, לשמור על אמינות, לאמן את עצמנו לא להתפתות להפר את ערכינו הבסיסיים, לקיים אַמָנוֹת שערכנו תיאורטית עם עצמנו וסביבתנו, ואולי להפוך גם לאומנים יוצרים שמייצרים אומנות בתהליך שמפיג מצב רוח רע והלך רוח דכאוני וכל שאר הדברים ונאמר אמן! הלא טובים שהקורונה הביאה איתה. malcamehulal@gmail.com רבים בחברה הישראלית, גם אם לא הקפידו על קיום מצוות, הפכה לסלע מחלוקת בין מגזרים בחברה, שלא לומר שנאה ותיעוב הדדי. תהא הסיבה אשר תהא, עצם הרעיון שאמונה גורמת לתופעות שליליות מקומם ובהחלט יש צורך דחוף להעלות פתרונות אפשריים על סדר היום, משום שסכנת מלחמת האחים כבר אינה רעיון מופרך.

מלכה מהולל מאת: 

ø אמונה ונאמנות ¨ מה בין אמון דומה שהשורש א.מ.נ. בעברית הפך בתקופה האחרונה לכוכב השיחהציבורי, כולל בתקשורתהכתובה, האלקטרונית והרשתות החברתיות. המעניין הוא שמאותו שורש יוצאות לעיתים מילים בעלות משמעות הפוכה, סותרת ומעוררת תהיות. כך, למשל, המילה 'אמון' והפועל היוצא ממנה 'להאמין'. אנחנו נוהגים לתת אמון באנשים שאנחנו מאמינים להם. אלה בדרך כלל אנשים שבמשך שנים רכשו את אמוננו, בין אם אלה בני משפחה, חברים, בעלי סמכות כגון אנשי חוק, משטרה וצבא, אנשי חינוך, אנשי רפואה האמונים על הטיפול בנו, עיתונאים בעלי מוניטין של אמינות ועוד ועוד. לאחרונה התחילו רבים לתהות, למי להאמין? שר החינוך אומר דברים שונים ממנהל בית הספר, קצין המשטרה אומר דברים הפוכים מאנשים בשטח, פוליטיקאים אומרים דברים הפוכים מהאמת, עיתונאי בערוץ אחד מציין עובדות שונות מאלה שמדווח עמיתו בערוץ אחר, רופא אחד שוטח משנה אחת ואחר אומר בדיוק ההיפך – ובקיצור, אנחנו לא יודעים למי להאמין. פעם ידענו לזהות שקרים ולהפריך אותם, והיום דומה שכולם משקרים לעתים או אפילו לעתים קרובות, משקרים כי זה מקדם אג'נדה, משקרים כדי לשמור על עצמם, משקרים מחשש כלשהו או סתם משקרים. כי ככה עושים כולם. ובאשר לנאמנות? מילה שהייתה ערך בסיסי בסולם הערכים הישראלי, נאמנות למדינה ולמוסדותיה, נאמנות לחברים, נאמנות וסולידריות לחברה –מילה זו הפכה למרבית האבסורד למילת גנאי, הכול בכפוף לנאמנות האידיאולוגית. ואמונה? אמונה באלוהים שתמיד הייתה מכנה משותף בין פלוס היא 053-3131310 . עמותת "ידידים- סיוע בדרכים" טל בדיוק הגוף אליו אתה רוצה להתקשר לסיוע כשאתה נתקע אלף חברי העמותה הפרושים בכל רחבי הארץ, 27 בדרך. מתוך אחד מהם, המאותר בסביבתך, יגיע מוקדם ככל האפשר , עד לפתרון הבעיה. בהתנדבות גמורה ויקדיש לך מזמנו, העמותה מסייעת לכל נזקק במצבי חרום נוספים כמו: חילוץ אנשים ממעלית תקועה, חילוץ ילדים מרכב שלא נפתח ועוד. , שיזם את הקמתה, נבחר, ישראל אלמסי מנכ"ל העמותה, בצדק רב, להדליק משואה ביום העצמאות האחרון. פלוס מינוס ≠ Ø ´

חדשות הגמלאים

עובר ושב עובר ושב

˘„Á 2∞1¥ דאפריל ¢ ניסן תשע

2∞2 גיליון

המגזין לאזרח הוותיק ברעננה

מלכה מהולל עורכת ראשית: לאה הראל עורכת לשונית:

נילי אפלבוים, בלומה בינשטוק, שלמה בינשטוק, יהודית הלפר, חברי המערכת: נאוה וינגרטן, מאיר חוטקובסקי, עוזי מנור, לאה קליין, אורה צרויה, אביבה קניג,

איריס רגב, רות רסין, רן תלמודי. מוטי בן-ארויה צלם המערכת: 4331125 רעננה, מיקוד 114 רח' ההגנה כתובת המערכת:

09-7729320 : , פקס 09-7747041 טלפון: העמותה למען האזרח הוותיק ברעננה המו"ל: 054-6471244 : אסתר טאירי מודעות לפרסום: מנדל עיצוב והפקות דפוס (אנה קירי) גרפיקה: דפוס לביא, רעננה הדפסה: www.amutaraanana.co.il אתר העמותה למען האזרח הוותיק: קישור למדף הספרים של גיליונות "כיוון חדש": http://user-1723486.cld.bz/ranana-digital-magazine תגובות לכתבות בעיתון ניתן לשלוח לכל אחד מחברי המערכת. ראה כתובת מייל בתחתית הכתבות. סוף סוף, סוף הקיץ, חוף תל ברוך בתל-אביב. תמונת שער: צילום השער: מלכה מהולל

2

11/2020 - 281 רעננה

כתריאל קליין

לאה קליין מאת: 

"'אבא'... כך קראתי לספרי", מספר לי כתריאל קליין. "אני עומד על קבר אבי ומספר לו את כל שעברתי בשואה. כשכתבתי את הספר לא יכולתי לכתוב ברציפות. לקח לי המון זמן". "כי כל פעם הגעתי לרגשות שגרמו לי להיחנק מדמעות. הכותרת 'אבא', וגם המשפט מדוע? "אבא, אני רוצה לספר לך על כל המשפחה המקסימה שהייתה ואיננה"... אבא לא עבר איתנו את השואה. נפטר שבוע לפני המלחמה". "כשהגעתי לגיל תשעים, אמרה לי בתי: 'אנחנו רוצים שתסיים ובכל זאת, המשכת בכתיבה? את ספרך ליום הולדת התשעים". . אני ממש נושק 1921 "נולדתי בפולין בעיירה קטנה בשנת היכן נולדת ובן כמה אתה היום? למאה!"

סיפור תמונה

צילום: אורה דולב

כתריאל היה נשוי לאסתר, שנפטרה לפני כחמש שנים. להם בן ובת, ארבעה נכדים ועשרה נינים. "עיירה שקטה. עד גיל אחת עשרה הלכתי לבית ספר יהודי ממלכתי-פולני, יש לך זכרונות מן העיירה בטרם המלחמה? וגם ל'חדר'. נהיה לי קשה ללמוד בשני המקומות, ובגיל שתים-עשרה מרדתי. רציתי לעזוב את 'החדר'. בדחילו ורחימו חשבתי איך אומרים זאת לאבא? הוא, למזלי, הבין אותי. אני זוכר שעד גיל שמונה עשרה השתתפתי בתנועות נוער, עשינו טיולים, שרנו שירי ארץ-ישראל. ביתנו היה בית ציוני". "ואז התחילה המלחמה. שבוע לפני פרוץ המלחמה נהיה תוהו ובוהו. אבא נפטר, נשארנו ניצולים עם אימא, לא ידענו מה ואז? לעשות. הגרמנים הגיעו לעיירה והחלו רדיפות נגד היהודים. נכנסנו למערבולת חיים, נעורים מלאי הפתעות איומות שלא הייתי מוכן. נזרקתי כבחור צעיר לעולם שלא הכרתי, והוכרחתי להסתגל. משפחתי הייתה כל כך מלוכדת, אהובה ושמחה – חגים, אהבה, טעם של אוכל מיוחד". קראתי את ספרך וגם עיניי הוצפו דמעות. הספר כתוב כל כך ברגש. אמנם יש בו תיאורים זוועתיים של חיים קשים, טלטולים ממקום למקום. אבל צורת הכתיבה כמו: "אבא, אני חייב להקריא לך את שמות החברים שאינם. הרי את רובם היכרת." הבנתי שהיית בקשר חם מאוד עם סבא וסבתא. "תמיד אהבתי ללכת אליהם. הבית היה תמיד מלא פעילות: דודים ודודות, עוגות נפלאות, שוקולד ועוד. את טעמם אני עדיין מרגיש בפה. עד היום לא עוזב אותי המראה של סבא בהיכנסי אליהם. סבא המכובד, ה"בעל-קורא" בבית התפילה – השטיבל - שכל שבת היה מביא אורחים. הסבא עם הזקן הלבן, הארוך עכשיו עם מטפחת קשורה סביב הפנים כדי להסתיר את הזקן שגולח ממנו. ואני אומר לאבא: "אבא, אתה מתאר לעצמך דיכאון יותר גדול לסבא, מאשר להתהלך בלי זקן? סבא שלנו"? "כן, אבל לפני שעלינו, לאחר טלטולים רבים ועבודות שונות, הגענו לקירגיסטן בדרך בוא נמשיך בסיפור עלייתך ארצה. ארוכה, קשה, מטלטלת, חוסר מזון, העברה מרכבת לרכבת, בלי תנאים היגייניים. שם חלינו בטיפוס. בקירגיסטן הוצמדתי למשפחה ועבדתי כטרקטוריסט בשדות. שם הכרתי את אסתר, בחורה נפלאה, ונישאנו. ואני אומר לאבא: "עכשיו, אבא, הרי התחייבתי לספר לך כל מה שעבר עליי. ואני בטוח שאם הייתם אתי אז – הייתם שמחים". "הגענו לצרפת, ששם פעל ארגון 'הבריחה': שליחים מישראל שאספו את שורדי השואה. ומצרפת מקירגיסטן - לאן הגעתם? ישר לקפריסין. בקפריסין זכינו להיות בין הראשונים לעלות על אונייה לישראל. בקפריסין נולדה לשמחתנו בתנו, שאותה השכבנו באניה בתוך גיגית קטנה מפח, מרופדת בשאריות שמיכה. זכינו לבוא לארץ ביום היסטורי לעם שלנו, ביום שבו הוחלט, בהתכנס מועצת העם בתל אביב בראשות בן-גוריון, להכריז על הקמת מדינת ישראל". "תחילה גרנו בחיפה, בדירה שננטשה על ידי ערבים. אני גויסתי לצבא, שובצתי לחיל הנדסה, וגולת איך הסתדרתם בארץ? הכותרת שלי הייתה בהשתתפותי בכיבוש אילת". "עבדתי בתחום הטקסטיל, שאותו הצלחתי ללמוד כשנתיים בפולין. עבדתי במפעל שהכין לצבא ובהמשך - במה עסקת? אוהלים ואפודי מגן. הגעתי לדרגת מנהל תחזוקה, ונשלחתי מטעם עבודתי לשוויצריה, לגרמניה, להולנד ולאנגליה. במשך השנים נולד עוד בן. עברנו לרמת-גן והקמנו משפחה לתפארת". "תוך כדי כתיבת הזכרונות ויציאתי לפנסיה נפטרה אשתי כיום אתה מתגורר בדיור מוגן, ב"מגדלי הים התיכון". מרוצה? האהובה, ששישים שנה הלכנו יד ביד, וילדיי לא רצו שאשאר לבד. אני מרוצה, ומשפחתי מרוצה: אסור לי שיהיו לי טענות, אם הוא מראה לי את ההליכון הגעתי לגיל שלי. אני משתתף בכל החוגים וההרצאות, ויש לי מטפל נהדר. ותראי איזה מרצדס!" החדש שלו, שבעזרתו הוא צועד יום יום, והרבה. "העיקר – העיקר שיש לי משפחה נהדרת, שדואגת, מבקרת, שומרת עליי, ואני מוקף בכל כך הרבה אהבה שעושה ולסיום? לי טוב". Cleah1@walla.com

11/2020 - 281 רעננה

אנחנו האנשי לה חיכינו (, פוליטיקאית בנשמתה, על תחילת דרכה 67) בראיון בלעדי למגזין "כיוון חדש" מספרת מלי פולישוק-בלוך כפעילה חברתיתעוד בהיותהתלמידתתיכון, איך החמיצה קריירהשלשחקניתתיאטרון, כיצד הפכה לדוחפת העיקרית לבחירתו של זאב בילסקי לראשות העיר רעננה, למה היא מפגינה בעקביות נגד דיירי הבית בבלפור, והיא גם מספקת לנו סקופ גדול: הקמה של מפלגה חדשה בשם "דמוקרטית".

מאיר חוטקובסקי מאת: 

פרות קדושות פולישוק-בלוך מדברת על הכול בפתיחות ובלהט ואינה נמנעת מלשחוט פרות קדושות. בצוק העתים נערכת פגישתנו בגינת ביתה כאשר שנינו עוטים מסכות ושולחן גינה רחב מפריד בינינו. "הדוגמה האישית מאוד חשובה אך, לצערי, המנהיגים שלנו נופלים בזה". במהלך הריאיון אפשרה לי פולישוק-בלוך לצלמה ללא מסכה שהורידה מפניה לשניות ספורות. "אני רוצה שהקוראים ידעו שיש לי גם פנים", צוחקת פולישוק-בלוך ומיד שבה ועוטה את המסכה.

ילדה טובה רעננה פולישוק-בלוך היא הצעירה מבין שלושת הילדים למשפחת בלוך. הוריה הציוניים עלו לארץ ישראל מליטא ומפולין בשנות של המאה הקודמת. "סבי מצד אבי, ציוני ודתי, 30- וה 20- ה שלח את אבי, צעיר הבנים, לבדו לארץ ישראל בהיותו בן עם 10 בלבד על מנת ליישב את הארץ. אמי עלתה בגיל 18 משפחתה והם התיישבו ברעננה. אבא היה אמור להצטרף לאחד הקיבוצים, אך לצערי (מאוד רציתי להיות קיבוצניקית) זה לא קרה. השלטון המנדטורי הציע לו לשמש כטכנאי טלפונים במפעל בלוד, ולימים נשלח לרעננה להקים בה מרכזיית טלפונים ולנהל אותה". ילדותה של פולישוק-בלוך ברעננה של אז הייתה מאושרת. מספרת פולישוק-בלוך: "רעננה של ילדותי הייתה קהילה אינטימית בה כולם הכירו את כולם, הייתה ערבות הדדית, היו חברים, משפחה ותנועת נוער שהייתה מרכז חיי. השתייכתי לתנועת "המכבי הצעיר", מכיתה ג' בערך ועד הצבא. בכיתה ח' הייתי כבר מדריכה לאורך כל התיכון. אגב, את תכונת המנהיגות והרצון להיות מעורבת בפעילות חברתית גיליתי עוד כשהייתי בחמישית, וארגנתי מחאה מול דלת משרדו של מנהל בית-הספר כי התנגדנו למחשבה לקצר לנו, התלמידים, את חופשת הקיץ עקב מלחמת ששת הימים". שחקנית מבוזבזת בעת לימודיה בתיכון בנתה פולישוק-בלוך את עתידה כשחקנית תיאטרון. "נמשכתי לתיאטרון כי כבר השתתפתי בהצגות בתקופת היותי ב'המכבי הצעיר'. פולישוק-בלוך אינה מצטנעת ומחמיאה לעצמה. "הייתי רבת כישרונות: שירה, משחק, ריקוד, הכול. זו הסיבה שהלכתי ללמוד והוצאתי תואר באוניברסיטת ת"א באמנות התיאטרון מתוך מטרה ומחשבה להיות שחקנית. בסופו של דבר זה לא התחבר לי עם בן הזוג שמצאתי וויתרתי מרצון". מיד עם תום שירותה הצבאי בעזה במסגרת השב"כ נישאה פולישוק-בלוך לצלי פולישוק, לימים דוקטור פולישוק, גיאולוג ומומחה בעל שם למינהור. "בחרתי טוב", היא צוחקת, "אני איתו עד היום". לפני שנים אחדות הופיעה פולישוק-בלוך כשחקנית אורחת בסדרה הטלוויזיונית "מנדלבאום בלש פרטי" וגילמה את עצמה כחברת כנסת. בכך מימשה חלום של פעם.

מלי פולישוק בלוך

אני מאשימה פולישוק-בלוך היא אישה עסוקה מאוד, בעיקר בהתנדבות במישור החברתי והציבורי. נפשה אינה יודעת מנוח מבחינת הכאוס בו מצויה המדינה. "איני זוכרת תקופה קשה כזו, והיו לנו בארץ תקופות קשות מאוד. המדינה בטירוף כי עומדת בראשה משפחה מטורפת. לא אכפת לי שתצטט אותי. אני מתכוונת לפילוג, לשנאה ולשסע במסר: 'אם אתה לא אתי, אתה בוגד'." פולישוק-בלוך נסערת והדברים באים מדם ליבה. לדבריה גם סביבתו הקרובה של ראש הממשלה אינה חפה מאחריות.

¥

11/2020 - 281 רעננה

חינוך כאידאולוגיה שהוחמצה אופציה ב' הייתה חינוך והוראה. "חשבתי, עוד כששימשתי מדריכה, שנורא חשוב לחנך את הדור הצעיר". מאחר שרצתה ללמד רק ברעננה, אך באותה העת לא נזקקו למורים, היא שבה לאוניברסיטה להוציא תואר שני במדעי המדינה. "תוך כדי הלימודים צלצל אליי דוד קורנגרין, המנהל המיתולוגי של תיכון 'אוסטרובסקי', והודיע לי שיש מקום. שימשתי כמחנכת ומורה לגיאוגרפיה ולהיסטוריה". במהלך שנת חופשה, שלקחה על מנת לסיים מחויבויותיה לתואר השני, נופלת עליה מהלומה. "אבא נפטר באופן פתאומי מהתקף לב. זה היה שוק רציני". כל תכניותיה של פולישוק-בלוך ירדו לטמיון. "הוריי ניהלו, יחד עם אחי, חנות חשמל בעיר. זו הייתה תקופה אינפלציונית מאוד קשה". יחד עם אחותה האומנית בתחום הפיסול הן עוזבות את עיסוקן וחוברות לאימן על מנת לתמוך בה בניהול שנים. 10 החנות. "לא חזרתי להוראה. עבדתי בחנות כמעט (בכאב) היום בדיעבד אני יכולה להגיד שהדבר תקע לי את החיים. נכון, לא הייתה בעיה של פרנסה, אך לא אהבתי את מה תארים 5 שעשיתי. לא בשביל להיות חנוונית למדתי והוצאתי (מדעי המדינה, משפטים, מדעי התיאטרון, תואר מ.א. מדיניות

פעילות פוליטית ארצית כחלק מפעילותה של פולישוק-בלוך כיו"ר "שינוי" ברעננה היא 1993 עיצבה את מצע המפלגה בתחום הכלכלי-חברתי. בשנת מונתה כיועצת לענייני הפרטה של השר אמנון רובינשטיין. "הגעתי למעמד היועצת כמומחית בתחום, ותוכנית ההפרטה של משק הדלק שאני הכנתי בוצעה במלואה על פי המתווה שלי", היא מספרת בגאווה בלתי נסתרת. הסטטוס והפעילות בתור יועצת שר היו עבור פולישוק-בלוך דבר חדש שטרם נחשפה אליו. "אני, ילדה טובה רעננה, מגיעה עם אופי של מושבניקית ומתחככת עם מנכ"לי חברות גדולות של אנרגיה ועם באי כוחם של שרים. זו הייתה חוויה מסוג אחר שלא הכרתי קודם לכן. נאמתי והצגתי בפני פורומים מקצועיים. חשתי שיש המון הערכה לעבודה שאני עושה". חברות בכנסת נבחרה פולישוק-בלוך בהצבעה במועצת המפלגה 2003 בשנת מטעם מפלגת "שינוי". באותן 16- למקום השמיני לכנסת ה חברי כנסת. "שימשתי כיושבת ראש 15- בחירות זכתה שינוי ל ועדות: המדע והטכנולוגיה, החינוך, התרבות והספורט 3 של

ציבורית עם התמחות בהפרטה ותואר מ.א. במדעי המדינה עם התמחות ביחסי ישראל סוריה). נכון, עם זאת, שבאותה תקופה ילדתי ילד, הייתי יו"ר ועדי הורים בבתי הספר של ילדיי והקמתי את ועד ההורים המרכזי ברעננה, עשיתי תואר שני במדיניות ציבורית וגם התחלתי את פעילותי הפוליטית. אבל תמיד הצטערתי ששאיפתי לעסוק בהוראה לא הסתייעה כי עבורי ההוראה הייתה אידאל". פעילות פוליטית מקומית פולישוק-בלוך, שמעידה על עצמה כי היא אדם ליברלי בהשקפותיה ומתנגדת לכל קיצוניות שהיא, ראתה במפלגת המרכז ע"י טומי לפיד, 1974 "שינוי", שהוקמה בשנת בית בו היא תוכל לממש את האג'נדה שלה. "הרמב"ם הוא מורה הדרך שלי, והערכים ש'שינוי' נשאה על דגלה דיברו אליי", אומרת

והוועדה לענייני ביקורת המדינה. יחסי עם יו"ר המפלגה, טומי לפיד, היו מצוינים, למרות שהיית צריכה להוכיח עצמך כאישה כדי לזכות בהערכתו". לדבריה, ההתנתקות שהוביל אריק שרון מעזה הייתה מחויבת המציאותעקבהפגיעותהממושכותבחיילינו. לסיעת "שינוי" בכנסתהיהמשקל רב בקבלת ההחלטה. עם זאת, כשמונתה פולישוק- בלוך ליו"ר הוועדה לביקורת המדינה, היא לא חסכה בדברים על הליקויים בביצוע ההתנתקות. טוהר מידות ומינהל תקין פולישוק-בלוך שימשה כחברת כנסת קדנציה מפלגת 17- אחת בלבד. בבחירות לכנסת ה "שינוי" כבר לא עברה את אחוז החסימה. לא אישה כפולישוק-בלוך תשקוט על שמריה. היא עוסקת בעריכת דין במשרדה ברעננה. משמשת כיו"ר ועדת החינוך של המכביה,

פולישוק מפגינה

פולישוק-בלוך ומוסיפה: "מרגע שהגעתי לחוג בית בכפר- נשאבתי לפעילות הפוליטית". 1977 סבא של המפלגה בשנת פולישוק-בלוך הקימה את סניף "שינוי" ברעננה ועמדה בראשו. כשראש עיריית רעננה, בנימין וולפוביץ, החליט לפרוש לאחר ארבע קדנציות, הייתה זו פולישוק-בלוך יחד עם פעילים נוספים שדחפו באינטנסיביות לבחירת זאב בילסקי לראש העיר. "בילסקי עשה רושם של בחור על הכיפאק, אמין, ישר, עם המון מוטיבציה". היא הופכת להיות יד ימינו בקמפיין הבחירות, מייעצת, מסיעה, תומכת ופותרת משברים. לאחר קמפיין רווי בראשות העיר. 1983 יצרים זכה בילסקי בסיבוב השני בבחירות פולישוק-בלוך ביקשה מבילסקי לקבל על עצמה את תיק החינוך, אך לאכזבתה הוא היה מחויב קואליציונית לצבי קניג שעמד בראש הרשימה הדתית. שנים לאחר תמיכתה בבילסקי מצאה פולישוק-בלוך את עצמה מתמודדת בעצמה על ראשות העיר רעננה.

מתמודדת 2008- חברה בתנועת "נשים עושות שלום" ועוד. ב פולישוק-בלוך לראשות העיר רעננה, אך נוחלת תבוסה מול נחום חופרי, ראש העיר המכהן. היא שימשה כחברת מועצת העיר 2010-2008 ומאוחר יותר כסגנית ראש העיר ללא שכר. בשנים מונתה כחברה בוועדה המייעצת של מבקר המדינה, השופט הייתה חברה בוועדה 2012–2010 לינדנשטראוס, ובשנים לבחינת יחסי הון-שלטון שמונתה על ידי מבקר המדינה. בשנים האחרונות פולישוק-בלוך פועלת כחברת הוועד המנהל של התנועה לטוהר המידות ומשמיעה את קולה בכל מקום שניתנת לה האפשרות. היא מופיעה רבות בוועדת ביקורת המדינהבכנסת. "אנחנורואיםאתעצמנומומחיםאובייקטיביים לטוהר מידות ומינהל תקין. אנו לא ימין ולא שמאל. יש לנו רק מטרה אחת: לתקן, לתקן, לתקן. זו מטרת הביקורת". ❱ 9 המשך בעמוד

5

11/2020 - 281 רעננה

האדם נוכח אך אישי ותו נפקדת

נילי אפלבוים מאת: 

נוירונים )תאי עצב( ביום. זה 85,000 המוח המזדקן מאבד בממוצע אולי נשמע הרבה, אבל צריך לזכור שבשיאו יש במוח מאה מיליארד נוירונים. ובכל זאת, יש המאבדים יותר. דמנציה היא שם כולל לכל המחלות הפוגעות בזיכרון ובכללן האלצהיימר. איך אנחנו יודעים אם אנחנו שוכחים שכחה אופיינית לגיל או שלקינו חלילה באלצהיימר? הראשון לא יזכור היכן הניח את המפתחות למכוניתו, ואילו השני ימצא את המפתחות, אך לא יידע למה הם משמשים.

, כאמור, היא אחת מסוגי מחלות הדמנציה האלצהיימר מחלת הגורמת לבעיה בזיכרון בחשיבה ובהתנהגות. אובדן זיכרון מדמנציה מחמיר בהדרגה באופן שמפריע ליכולת להמשיך בעבודה, או לבצע משימות פשוטות ומוכרות, כמו מציאת הדרך הביתה. בסופו של דבר החולה שוכח פעולות בסיסיות כמו איך להתלבש, איך להתרחץ ואפילו איך לאכול. תהליך הדמנציה מתאפיין גם בתסמינים פסיכולוגיים התנהגותיים כגון: חרדה, מצב רוח דיכאוני, מחשבות שווא, תוקפנות פיזית, אי שקט, שוטטות והתנהגות שאינה תואמת את הנורמות החברתיות. על פי ההערכה, מספר חולי אלצהיימר ומחלות דמנציה אחרות .150,000 בישראל עומד על למרות שכיחותה של המחלה רבים מהחולים בה מאובחנים רק לאחר שנים, כשהמחלה מצויה כבר בשלבים מתקדמים. הסיבות לכך הן הכחשה של סימפטומים, קשיים בתפקוד ותחושה שממילא אין מה לעשות. אבחון מוקדם יכול להביא לעיכוב בהתפתחות הדמנציה ולהאט את ההידרדרות במצבו של החולה בעזרת טיפול תרופתי מתאים. מחלת האלצהיימר ומחלות הדמנציה האחרות משפיעות לא רק על חייו של החולה אלא גם על בני המשפחה שלו. הם הנפגעים השקופים. , (שם בדוי), אשת שיווק בכירה הכירה את בעלה דני (שם דליה בדוי) עוד בתיכון. לפני תשע שנים פרצה מחלתו כשהיה רק . היום הוא מאושפז במחלקה לתשושי נפש. "זו מכה", 60 בן אומרת דליה, "אתה הולך לאיבוד. אתה נמצא לבד מול כל העולם. אין גורם שילווה ויכוון אותך. יש בורות בנושא בקרב רופאי המשפחה במיוחד כשמדובר בחולים צעירים. הרופאה אמרה לי שאני הוזה". דליה מדברת בכאב על מחלת בעלה. המילה 'שבר' חוזרת שוב ושוב בדבריה: "זהו שבר נורא. שנים של ריצה מטורפת בין רופאים. מאבקים לקבל את הבדיקות המתאימות והטיפולים. כל דבר ששמעתי עליו נלחמתי ודאגתי שיקבל. למדתי את הנושא, קראתי המון. העלויות הכספיות בלתי נתפסות. רגשות עזים של כאב, חמלה ותחושת החמצה משמשים בערבוביה. לא ניתן להתרגל לזה ולקבל

זאת. אחרי כל ביקור אצלו לוקח לי שלוש שעות להתאושש. השבר במשפחה גדול. הבנים מגיבים כל אחד בדרכו. מבית שמח שהיה לנו לא נשאר הרבה. אני עדיין עם הנכדים, אבל זה לא אותו דבר. הגעתי למצב כל כך נוראי שיום אחד הסתכלתי על בניי ואמרתי לעצמי: 'תחליטי או שאת חיה או שאת מתה". והיא מסכמת: "אני סטודנטית מצטיינת באוניברסיטת התופת". בארץ קיימות עמותות שונות שמעניקות מערך שירותים כולל לחולי האלצהיימר והדמנציה ולמשפחותיהם. זאת מתוך ההכרה שזה מצב מורכב גם עבור החולה וגם עבור המשפחה ובעיקר למטפל. מדובר בעומס פיזי, כלכלי ונפשי. ארגון "עזר מציון" הקים באגף הסיעודי לפני שבע שנים את "מרכז ציפורה פריד". זהו מרכז תמיכה לחולי דמנציה , עובדת כלנית שורר ובני משפחותיהם. סוציאלית עם ניסיון מקצועי עשיר של שנים, מנהלת את המרכז. "אנחנו 27 נותנים מענה לפניות מכל הארץ", היא סניפים מנתניה 14 מספרת, "יש לנו ועד אשדוד, ואנו עומדים לפתוח עוד שני סניפים ברמת-גן ובתל-אביב. הצוות שלנו מורכב משבע עובדות סוציאליות שלכל אחת אזור עליו היא אחראית". מרכזת את הסניף הצפוני, הממוקם בכפר-סבא, ונותן שירותים לאזור השרון והשומרון. "מדובר במשפחות הזקוקות גם להדרכה כיצד להתמודד ביום יום עם מצבים מאתגרים. אנחנו נותנים כלים להתמודדות בפן הרגשי, איך לייצר תקשורת, איך לצקת משמעות לחיים של החולה. חשוב שהאדם החולה ישמר יכולות כדי שיהיה עסוק וצריך כלנית שורר מנהלת מרכז "ציפורה פריד" אביבה שוורץ , עובדת סוציאלית אביבה שוורץ בהכשרתה, ופסיכותרפיסטית

11/2020 - 281 רעננה

לייצר לו תעסוקה, בין אם זה ציור או פעילות ספורט או משהו דומה. תעסוקה זה משהו שנותן לנו משמעות. אנחנו משקפים לבן המשפחה מה קורה לחולה ונותנים טיפים להתנהלות יותר רגישה. כשהמשפחה מבינה את הרקע למחלה ומאין היא מגיעה, הם מצליחים לבנות חמלה. אנחנו עוזרים גם במתן כלים להתמודד עם המציאות. התנהגות אופיינית, למשל, היא ההתנגדות להתקלח. החולה מסרב להתקלח, מתמלא כעס וטוען בתוקף: 'כבר התקלחתי אתמול. מה? את

תחומים: 3- "אנחנו מתערבים ב -מלווים את בני המשפחה באופן אישי לאורך כל שנות פרטני המחלה בהתאם לצורך של המשפחה. - קיימות קבוצות תמיכה. קבוצות נפרדות לבני /ות קבוצתי זוג וקבוצות לילדים מתוך הבנה שהצרכים הם שונים. השנה נפתחה קבוצה תמיכה ייחודית נוספת לבנות זוג של חולי דמנציה צעירים. פרויקט נוסף הוא סדנאות חוויתיות וכיפיות לבני המשפחה שמאפשרים הפוגה למשפחה וגם נותנים למשפחה כלים לטיפול. - כל אחראית אזור מבצעת מיפוי של כל השירותים קהילתי המצויים באזור שלה בקהילה: מרכזי יום, מחלקות רווחה, קופות חולים, ביטוח לאומי, ייעוץ משפטי וכל שרות שיכול להיות רלוונטי עבור המשפחה. פעולה זו מאפשרת שותפויות בקהילה. מצד אחד, מנגישים למשפחה את השירותים שיש באזור, ומאידך השירותים מפנים מטופלים ל'מרכז צפורה פריד' בקהילה. בנוסף יוזמים שיתופי פעולה וימי עיון למשפחות ולקהל הרחב. הצוות מעביר הרצאות בקהילה בנושאים שונים: זיכרון והתמודדויות של חולי דמנציה". נדבך נוסף בעבודה של המרכז הוא לתת מענים לחולים המתמודדים עם דמנציה. קיימים שלושה מועדונים חברתיים בפתח-תקווה, בראש העין ובבני-ברק הפועלים פעמיים בשבוע. כלנית שורר גאה לספר כי השנה, בזכות התרומות, נפתח בפתח תקווה מועדון חברתי נוסף שאוכלוסיית היעד שלו הם חולים . לדבריה, "המדינה לא נותנת מענים 65 צעירים מתחת לגיל לאוכלוסייה מיוחדת זו. המשפחה מתקשה לשלוח את יקירם . זוהי חוויה 80 למרכז יום לתשושי נפש בו הגיל הוא סביב קשה ביותר למשפחה. ישנה חשיבות רבה לכך שחולי הדמנציה הצעירים יותר ישתלבו במסגרות התואמות את גילם. למרבה הצער במדינת ישראל אין מי שלוקח אחריות". בתי אב. 5000- מאז הקמתו טיפל מרכז "ציפורה פריד" בכ השירות ניתן ללא עלות למעט המועדונים, הפועלים פעמיים ש"ח לחודש. כלנית 150 בשבוע, שהתשלום עבורם עומד על שורר מרגישה שליחות וסיפק רב בעבודתה והיא גאה בצוות. "אני כל בוקר קמה עם ההרגשה שנפלה בידי זכות לעבוד עם חולי דמנציה ומשפחותיהם". ומה קורה בקורונה? המועדונים עובדים במתכונת מצומצמת והקבוצות עובדות בזום. אביבה גם מצליחה לראות יתרון בעבודה בזום. אנשים מרחוק יכולים להתחבר. "בתקופת הקורונה הגיעה משפחה בעקבות פנייה של הנכדים של החולה. עשינו פגישה שהשתתפו בה הבת והנכדים שמתגוררים בארץ ובת נוספת ונכדה שמתגוררים בקנדה. זו הייתה פגישה מדהימה שארכה שעה וחצי. לפני הקורונה היא לא הייתה מתקיימת כך". ודליה? היא ממשיכה להיאבק בנחרצות בהחלטות אומללות של המערכת עד שזוכה למענה הרצוי. "חסרי הישע אכלו אותה בקורונה. נעלו אותם. לא אפשרו לנו להוציא אותם בזמן ק"ג ממשקלו. המבט 9 הביקור. הביקורים נקטעו. דני ירד שלו קפא. לקחו ממנו צורך אישי ובסיסי. בעקבות מלחמת ההתשה שלי הם הבינו שבריאתו ושלומו תלויים בביקורים, ונתנו לי אישור מיוחד לבקר אותו על פי צרכיו". appel@eng.tau.ac.il

רוצה לעשות אותי משוגע'?" שוורץ גם ממליצה במצב כזה להיעזר במוסיקה. לשים ברקע מוסיקה שהחולה אוהב ובוחר. היא גם תאמר למשפחה שאפשר להתקלח פחות פעמים בשבוע, אבל חשוב שיהיה סדר יום קבוע כי השגרה בונה יציבות. "אנחנו מרחיבים להם את היריעה ומדברים על כך שצריך להיות רגישים לרגשות של החולה. צריך להבין שמדובר באדם בוגר שאומנם אינו זוכר איך הרגשות שלו פעילים, אך עדיין עשוי לחוש בושה לחשוף את גופו בפני המטפל. התנהגות אופיינית נוספת הן השאלות החזרתיות. הוא שואל שוב ושוב אותה שאלה כמו 'לאן את הולכת'?" תגובת בת הזוג מאופיינת בדרך כלל בכעס או בחוסר סבלנות. לפעמים מלווה גם תחושה שהוא עושה לה זאת דווקא. אביבה מכוונת את בת הזוג להגיב שונה: "תסתכלי לו בעיניים ואמרי לו: 'אתה דואג לי, נכון? אתה אוהב אותי'. תנסי לחזור לרגשות שהיו בעבר, לזיכרון מהעבר הרחוק של הפגישה הראשונה, של אירוע רומנטי מהעבר. זה מאפשר קשר". הריאיון עם אביבה, אם לארבעה, נערך בטלפון בגלל הקורונה. למרות הריחוק אפשר היה לחוש את אהבתה ורגישותה לנושא. "יש לי הרבה אהבה למה שאני עושה. חשוב לי לדייק את הצרכים של בני המשפחה. ביום יום הטיפול בבן המשפחה נורא קשה. זהו טיפול סיזיפי ממש, השגחה מלאה של מטפל במטופל. התמודדות עם התנהגויות מאתגרות. סידורים .MRI ,CT, טכניים כגון: ביקור אצל רופאים, בדיקות, אבחונים בני המשפחה פעילים מבחינה טכנית ואין להם זמן להתייחס לחוויה הרגשית שהם עוברים. מדובר בחוויה מטלטלת. אובדן של יציבות שהייתה עד כה לטוב ולרע .זהו מצב שמוגדר על ידי אנשי המקצוע כ'אובדן מעורפל', מצב שאדם נוכח אבל אישיותו נפקדת. האישיות שלו השתנתה, יכולותיו השתנו והוא כבר לא מה שהיה. אנחנו מלווים את המשפחה לאורך כל המחלה עד הפטירה וגם לאחר מכן מסייעים בעיבוד האבל. לפעמים ההתערבות היא פרקטית, נקודתית, וכשיש פיקים ההתערבות נעשית יותר אינטנסיבית. הכול בהתאמה מלאה לצורכי המשפחה. המסר הוא שגם כשהמצב מאוד מאוד קשה יש מה לעשות. אנחנו לא נוכל לרפא את המחלה. אי אפשר לרפא אותה, אבל נוכל לאפשר לבן המשפחה להתמודד באופן טוב ומיטיב יותר אם ניתן לו מענה ומקום לעצמו." כלנית שורר, מנהלת מרכז "ציפורה פריד", שוטחת בפנינו את מודל העבודה של המרכז:

7

11/2020 - 281 רעננה

כשנגמרות המילים ומתחילות התמונות

מאיר חוטקובסקי מאת: 

פייסבוק קנה לו במהלך השנים מתנגדים רבים מסיבות שונות: שימוש לא ראוי, חדירה לפרטיות ועוד. אבל בזכותו של פייסבוק נעשים גם הרבה דברים טובים, כמו למשל איחודי משפחות מרחבי העולם שאחרת לא היו נפגשות לעולם.

ללימודי בית-הספר. "עליתי ארצה לבד לאחר שסיימתי את לימודיי באוניברסיטה. זו הייתה תקופת מלחמת וייטנאם והצבא רצה לגייס אותי, אבל גדלתי כהיפי והייתי אנטי המלחמה. האפשרות היחידה שעמדה בפניי הייתה לעלות ארצה, ובכך גם הגשמתי את התובנה שקיננה בי, מתוך ההכרה שאבא שלי, שהיה פליט שואה והיחיד ששרד ממשפחתו, כי אנו היהודים שונים מכל העמים האחרים החיים באמריקה, ועלינו להתאחד במדינת היהודים". עם עלייתו ארצה הצטרף מוסט לגרעין של התנועה הקיבוצית שעשה את הכשרתו בקיבוץ בארי, לאחר שהשלים לימודי אולפן בקיבוץ מעגן מיכאל. "לא ידעתי הרבה אודות הקיבוץ, אך אורח החיים התאים לי כי חיים סוציאליסטיים בקומונה היו מוכרים לי עוד מנעוריי". את שירותו הצבאי עשה מוסט בנח"ל.

ניסיון ראשון לפני כשלוש שנים העלה מוסט בדף הפייסבוק שלו את תמונת דודתו איזבלה ולצידה הוא כתב באנגלית: "איזבלה דודתי, שיחד עם אחיה, אמה ואביה נהרגו על 1941 בנובמבר 25- ידי הנאצים ב לאחר שגורשו מביתם במינכן. . אפשר ללמוד 31 היא הייתה בת לקחים רבים מהשואה. מאבי,

מייק מוסט (משמאל) זוכה בגביע על הגעתו במקום השלישי בתחרות ריצה

"אני מרגיש שאני הדור האחרון שחי עדיין ומייצג את ,)72( מייק מוסט המשפחה שהושמדה בשואה", כך אומר לי תושב רעננה שרק בזכות קיומה של הרשת החברתית הצליח לפגוש בני משפחה שאפילו לא ידע על קיומם. ופסחתי על התקופה הנוראית הזו, 1948- "לשמחתי נולדתי ב אבל תמיד היה צל גדול בבית בו גדלתי כי לאבא היה קשה לדבר על זה, ואנחנו לא רצינו להעציב אותו". מוסט עוצר את דיבורו ולחלוחית מציפה את עיניו. "אני חש חובה עבור המשפחה שלי וגם עבור הציבור הרחב לפרסם את ההיסטוריה המשפחתית שלי". מדינת היהודים מוסט נולד בבפאלו שבמדינת ניו-יורק, ארה"ב ועלה ארצה שנה. אם לשפוט על פי המבטא האנגלוסקסי הכבד 50 לפני שלו נדמה כי הגיע משם רק לאחרונה. "המבטא שלי נותן לי דימוי של אדם אינטלינגטי", הוא צוחק, "אבל מצד שני אני טרף קל לבעלי מקצוע שחושבים שאני עולה חדש ואפשר לעבוד עליי". הוא גדל בבית מסורתי שהשתייך לבית הכנסת הקונסרבטיבי ולמד שלוש פעמים בשבוע יהדות כהשלמה

איזבלה דודתו של מייק

אחיה של איזבלה, למדתי כמה דברים שעדיין רלוונטיים כיום: הצורך בקיומה של מדינה יהודית, הצורך לכבד את כבודם של כל העמים ובמיוחד של מיעוטים והצורך להיות רגיש למצוקת הפליטים. למרבה הצער, לקחים אלה אינם תמיד מיושמים". הוא לא קיבל שום תגובה משמעותית. לחיות ברשת דף הפייסבוק של מוסט מיועד בדרך כלל לתיעוד טיוליו ברחבי הארץ והעולם, חוויותיו ממשחקי הברידג', תחרויות הריצה שלו וכו'. "יום אחד קיבלתי בקשת חברות בפייסבוק מאישה בגרמניה ששמה לא היה לי מוכר. סירבתי, אבל היא התעקשה. בפעם השנייה כתבה לי שהיא בתה של בת הדודה שלי וצירפה את תמונת דודתי". ההלם היה מוחלט. בהתרגשות יוצר איתה מוסט קשר ומתברר שהיא חלק מהמשפחה אותה הוא חיפש שנים קודם בחוסר הצלחה. "הסתבר לי שכפי שאני ניסיתי

8

11/2020 - 281 רעננה

comeback השאיפה ל- מאז פרוץ מגפת הקורונה והפגנות האזרחים נגד הממשלה והעומד בראשה, שהפכו לשגרה מתמשכת, פולישוק-בלוך לא נחה לרגע. היא יוצאת להפגין כמה פעמים בשבוע. היא מעלה פוסטים חריפים בדף הפייסבוק שלה. "יש ניהול גרוע של המדינה. שילוב של שחיתות עם ניגוד עניינים מטורף, עם החלטות גרועות ולא ענייניות ומינויים לא תקינים, תופעות שגורמות לשלטון לא תקין. הממשלה מושחתת. הראש שלה מושחת, אז אני יכולה לשבת בבית ולשתוק?! אני מתפוצצת!" לפולישוק-בלוך יש אמביציה לשנות את הרכב ההנהגה במדינה. היא נפגשת עם אישים שצברו ניסיון ניהולי ומנסים ליצור התארגנויות ואלטרנטיבה, ויכולים להוביל את המדינה לחוף מבטחים. "אניממייסדימפלגהחדשהבשם 'דמוקרטית', מיסודו של פרופ' אהוד שפירא, פרופסור למדעי המחשב, מתמטיקה שימושית וכימיה ביולוגית במכון וייצמן. המטרה המוצהרת של המפלגה היא לשמש מסגרת פוליטית לכל מי שלוקח חלק במחאה בכל רחבי המדינה ולכל מי שלא מוצא בכנסת הנוכחית מפלגה המייצגת את דעותיו נאמנה. ערכי היסוד של המפלגה הם שוויון, כבוד האדם וחירותו וערבות הדדית. פולישוק-בלוך משמשת במפלגה המתהווה חברת מזכירות ופעילה בשלבי הקמתה. היא פועלת להביא לשינוי אמיתי בחברה הישראלית. "אני עדיין אופטימית ומשוכנעת שאם נרים ידיים, הרעים ינצחו. כל זמן שיש לי אוויר בריאות וכוח במותניי אעשה הכול כדי שהם לא ינצחו. אני מאוד רוצה לחזור לפוליטיקה הארצית ולכהן בכנסת. אני רואה רבים מחבריי שהגיעו לשם ללא מושג בחקיקה ובעבודה פרלמנטרית, וכואב לי הלב. פעילות פוליטית זו התמחות, ואם אתה עושה את זה כמו שצריך כולם מרוויחים. אני אומרת חד-משמעית שאני מומחית לנושא הזה של התנהלות הממשל. ניהלתי מאות ישיבות של ועדות בכנסת. באקדמיה למדתי את הנושא, וביקורת המדינה הוא תחום המקצועיות שלי". גאווה משפחתית היום משתייכת פולישוק-בלוך כבר לאוכלוסיית הגיל השלישי. "אנחנו צריכים לדעת לטפל בגיל הזה בצורה מכובדת וראויה ולא כסרח עודף של החברה, אלא להיפך, כאל פלח שחי וקיים ויכול להועיל". לפולישוק-בלוך ארבעה בנים וחמישה נכדים. היא גאה מאוד בבניה. "הבן הגדול, דוד, הוא דוקטור במכון ויצמן לאסטרופיזיקה, חוקר אסטרואידים, אורי מנהל חברת סטרטאפ ותחת ניהולו כמה עשרות עובדים, יאיר הוא זמר אופרה ויובל בן הזקונים רוצה ללמוד רפואה". היא מעריכה מאוד את בעלה צלי המאפשר להחופשפעולה בעיסוקיההציבוריים. "כשהייתי חברת כנסת, צלי לאחיכה לי עםכוסתהכששבתי הביתהלקראתחצות, אך לקח על עצמו את ניהול הבית", היא צוחקת וממשיכה: "יצא מזה דבר טוב. כשלאהייתי בבית, מישהו צריך היה לבשל. איך היה אומר צלי: 'זה דבר של חיים ומוות'. חייבים לבשל. הוא התחיל לבשל והסתבר שהוא מבשל יותר טוב ממני. אז יש בינינו חלוקה: - הוא מבשל, ואני אופה את העוגות". הדבר שחסר לה במיוחד בימי קורונה אלה הוא המגע הקרוב עם הנכדים. "זה שאיני יכולה לחבק אותם זה מוציא אותי מדעתי. אני באמת מקווה ש'תכלה שנה וקללותיה תחל שנה וברכותיה' בכל מסגרות חיינו". meirch@gmail.com - אנחנו האנשים להם חיכינו 5 המשך מעמוד ›

,)45( לחפש קרובי משפחה מצד אבי, כך גם עשתה ריקרדה בתה של בת דודתי. היא ידעה על העבר המשפחתי שלה מתוך חקירות שערכה. היא אפילו הגיעה לארכיון העירייה של מינכן, מקום מגוריה, וגילתה את שם המשפחה שלנו. הנאצים בזמנו תיעדו ושמרו כל פרט. היא ידעה שהשם שלי מוסט, שכן כשאבי הגיע לאמריקה הוא קיצר את שמו הרוסי מוסטווי למוסט. תחילה חיפשה בארה"ב ורק אחר כך בישראל. כשפגשתי אותה ראיתי בה את הנחישות והעקשנות שאפיינו את תהליך החיפוש." חיים דבש "אני מרגיש כל כך בר מזל. אין יום בו אני לא מתרגש מכל הטוב שאירע לי בחיי, במיוחד לאור הגיהינום שאבי ורבים אחרים עברו. מזל גדול שהוא שרד". אני חייב להודות שמעולם לא פגשתי אדם אופטימי כמוהו. הוא מדבר עברית יפה מתובלת בשפת אמו מדי פעם, דבר המוסיף חן לדיבורו. שנים, ומאד אוהב את העיר". מוסט גרוש 25 "אני חי ברעננה ויש לו שני ילדים: בנו חי בארץ ובתו בארה"ב. גם אחותו של מוסט מתגוררת בארה"ב. אחרי קריירהקצרה כמורה לאנגליתבתיכון ("לאהחזקתי מעמד") עשה מוסט הסבה מקצועית ועבד בחברת "אמדוקס" בתור שנים. היום הוא גמלאי המרבה לעסוק 25- מתכנת במשך כ בהנאות החיים: טיולים, ריצה, ברידג' ועוד. פגישה שכזאת מוסט כמובן מאשר את בקשת החברות של ריקרדה ואז מתחיל קשר אינטנסיבי בין שני קרובי המשפחה. מוסט ובת זוגו לחיים טסים לגרמניה, למינכן. "אבא נולד במינכן", מספר מוסט, "אבל ההורים שלו באו מאודסה והתכוונו להמשיך לאמריקה ,אלא שאחת מבנותיהם חלתה והם לא קיבלו אישור לעלות על האונייה לאמריקה. כך הם נשארו בגרמניה. ניסיונו של אבי לברוח לאמריקה לאחר ליל הבדולח נכשל והוא נמלט , כאשר נפתחו השערים 1947- לסין וחי שם כעשר שנים. רק ב בארה"ב, הוא הגיע לאמריקה". ריקרדה הגיעה לאסוף את מוסט וזוגתו מתחנת הרכבת במינכן, ולא הייתה להם בעייה לזהותה על פי תמונה ששלחה להם. "היא התנפלה עליי בחיבוק גדול ומיד הרגשתי שאנחנו קרובי משפחה". בדרכם לפגוש את מריה, אימה של ריקדה ובת דודתו של מוסט, הם עברו ברחובות בהם חיה משפחת מוסט. "ריקרדה הראתה לנו את החנות שם אבא שלי עבד עם אבא שלה. אז למדתי לראשונה שהם היו פרוונים. למרות שהייתי במינכן קודם, מעולם לא עלה בדעתי לחפש עדויות מהעבר. היה לי קשה לעכל את זה. חששתי מהפגישה כי ידעתי שמריה התחתנה עם נוצרי איטלקי בעת שלמדה בצפון איטליה, ואילו ריקרדה התחנכה כנוצרייה. כאשר התאלמנה מריה היא שבה עם שני ילדיה למינכן. אבל ברגע שראיתי את מריה מיד הרגשתי שהגעתי למשפחה. הביקור, שארך שלוש שעות, היה אחת החוויות הכי משמעותיות בחיים שלי". הקשר נמשך בביקורים הדדיים ובתכתובת קבועה. "ככה באמצע החיים אני מגלה שיש לי שלושה בני דודים ראשונים. זה לא דבר של מה בכך". meirch@gmail.com

9

11/2020 - 281 רעננה

מבזקים ÆÆÆ מבזקים ÆÆÆ מבזקים יהודית הלפר מאת: 

- מקילים על המשפחות המיוחדות את סגר הקורונה ✿ עשרות ילדים עם צרכים מיוחדים בעיר קיבלו השבוע ערכות משחק ויצירה, כפתרון תעסוקה חווייתי ומהנה לימי הסגר; המשחקים נשלחו לבתי הילדים על ידי חנות "סופר טויס" רעננה, בהובלת האגף לשירותים חברתיים בעירייה. ערכות המשחק נבנו תוך מחשבה על צורכי המשפחות, בחלוקה לקבוצות גיל והתאמת תכולת הערכות לתחומי העניין בגילאים השונים. - המלצה חובבי הקולנוע סרטים בימי קורונה ✿ המעוניינים בצפייה בסרטי איכות חדשים וישנים: ניתן לצפות בסרטים אלו, באמצעות מגוון אתרים: קולנוע לב, סינמטק תל-אביב, סינמטק ירושלים (כולל ארכיון הסרטים הישראלי) ותיאטרון ירושלים. אחדים מהסרטים ללא תשלום ואחרים בתשלום השווה לכל נפש. כמו כן מפעם לפעם מופיעים באתרים סרטי טרום- בכורה, חלקם עם הרצאות מקדימות. בארכיון הסרטים של סינימטק ירושלים ניתן למצוא, נוסף לסרטים ישראליים ישנים, גם יומני קולנוע וסרטים דוקומנטריים משנות החמישים. לצפייה מיטבית מומלץ לחבר המחשב .HDMI לטלוויזיה באמצעות כבל – נירה דור מייסדי המדינה מזדהים עם ילדיהם ונכדיהם ✿ ), דיירתבמגדלי היםהתיכון בכפר סבאארגנה 83( שרייבר בחודש שעבר יחד עם שתי דיירות נוספות, רותי זליקוביץ ויעל ירקוני, עצרת מחאה שכללה עשרות משתתפים בני ובנות הדור אשר הקים את המדינה: שרייבר אומרת: "לא יכולתי לעמודמנגדכשאני רואהאתמאותאלפי המפגינים המוחים כל שבוע נגד השלטון המרכזי במחדלים הנוראים שלו, שלא נראו מאז הקמת המדינה". כתבה נרחבת אודות המחאה תתפרסם בגיליון חודש דצמבר.

מבזקים

כשבמרכז היום של העמותה למען האזרח ✿ הבינו שהקורונה אינה מתכוונת הוותיק להיעלם בעתיד הקרוב, הם החליטו להתידד איתה ולחשוב מחוץ לקופסה. כך למשל חודשו פעילויות המפגשים הבין-דוריים, ממרחק כמובן. כך הגיעה למשל למרכז. נציגות של תנועת "הצופים" עם שלל כלי נגינה ונתנו הופעה מרשימה ומרגשת בחצר מרכז היום, כאשר חברי המרכז מצטרפים אליהם בשירה רמה. שאפו לנוער של רעננה!

פתח ביוזמה חדשה בשם מועדון התרבות כושר ופנאי ✿ למכירת ארוחות חמות וטריות מדי יום בעלות "המזנון" בלבד. המנות הארוזות בחמגשיות מכילות מנה ₪ 25 של מרק . הארוחות יימסרו באיסוף עצמי + תוספות + עיקרית לחונים במגרש החנייה של המועדון, רחוב ההגנה פינת . אין צורך לצאת מהרכב! יש 13-12 חנה סנש, בין השעות להזמין את הארוחות מראש בהודעת ווטסאפ בטלפון . ניתן להזמין ארוחות ליום אחד/יומיים/ 052-4045947 שלושה. יש להשאיר בהודעה שם מלא, מס' טלפון נייד, בכמה מנות מעוניינים, לאיזה יום, ולכמה ימים. בחודש אוקטובר, עם תחילת ההקלות אחרי הסגר ✿ השני, עבר המועדון לפעילות במרחב הפתוח, בהתאם להנחיות התו הסגול. "די עם הזום! בואו נזוז!", אומרת גילה ערן, מנהלת המועדון לחברים. היא הקימה קבוצות הליכה בפארק רעננה וקבוצות רכיבה על אופניים לגמלאים בשיתוף "בכל אופן רוכבים" וכן, החלו מפגשי תרבות בחצר על כוס קפה בשעות הבוקר. פרטים על התוכניות השונות במועדון. .09-7720707 . טל - כחלק סיירת קורונה" רעננה יוצאת לדרך! " ✿ מהמאבק להתמודדות עם נגיף הקורונה, מקימה העירייה בימים אלו סיירת הסברה ייעודית להגברת המודעות לחשיבות שמירת הנחיות הבריאות ומגייסת בימים אלו מתנדבים לשורותיה. תושבי העיר, שאינם בקבוצת סיכון, ומעוניינים להירתם למאמץ העירוני בהתמודדות עם נגיף הקורונה בעשייה קהילתית התנדבותית משמעותית, מוזמנים להירשם לסיירת דרך אתר עיריית רעננה והפייסבוק העירוני.

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה ¢ מבט-רענן ¢ הטלוויזיה הקהילתית 2∞2∞ אתם מוזמנים לצפות בשידור המגזין שלנו לחודש נובמבר מה במגזין? תוכנית אולפן סרט על רב חב"ד וסופר סת"ם, צייר דמויות ונוף, הרב פותח צוהר לאמונתו ועבודתו ופילוסופיית חיים יחודית - סרטו של אלי עמית. מתי משדרים? שעות שידורינו: שימו לב !!! .17.00- ובימי חמישי ב 14.30 בימי רביעי איפה? .HOT וב- YES ב- 98 בכבלים בערוץ ניתן לצפות בכל המגזינים והכתבות באתר העמותה קהילתית T.V בלשונית www.amutaraanana.co.il Æ ייתכנו תוספות ושינויים ° צפייה מהנה

1∞

11/2020 - 281 רעננה

עיתונ הגמלאימ

שירות חדש של עיריית רעננה

Æ Æ Æ אצלנו אתם במרכז תרב ות כ ושר ו פנא י העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה 2∞2∞-2∞21 תוכנית פעילות

הנעת הג ופ ו . . .או ו יר צח במרחב הפתוח צעדימ ביחד 1000

Û חדש במועדון בשיתו ¢ בכל אופן רוכבים ¢ קבוצת רכיבה על אופניים בפארק רעננה ∞8∫∞∞ ימי רביעי בשעה באוויר הפתוח.. קבוצה קטנה, מודרך! בואו נזוז ÆÆÆ די עם הזום קבוצות הליכה קבוצה קטנה תוך שמירת מרחק כולל מלווה/אחראי קבוצה

אצלנו בחצר מפגשי תרבות ופנאי בחצר נעימה כולל קפה )קבוצה קטנה תוך הקפדה על כללי התו הסגול( בשעות הבוקר – תוכנית מפורטת תשלח במייל!

גמלאימ המרגישימ בדידות או חוששים מהיציאה לבד ומעוניינים לצאת לפעילות הליכה תוך שיחה בליווי נציג העירייה

סדנאות ואירועים בזום ÆÆÆ הרצאות ישלח קישור במייל ובקבוצות הווטסאפ

מפגש התמקדות ומיינדפולנס בזום והתחברות לחוסן הפנימי ı כלים לוויסות לח 11∫∞∞ בשעה ¨ יום שני 9Ø11Ø2∞2∞ 09-7720707 . הרשמה ופרטים בשעות הבוקר בטל 052-4045947 . או בהודעת ווטצאפ לטל מתגעגעים ומחכים לחזור לפעילות לצייר ✿ משחקים ברידג' ✿ אימון בחדר כושר לטייל בארץ ובעולם... ✿ ליצור ✿ לפסל ✿ לחגוג ימי הולדת... ✿ לשיר ✿ לרקוד ✿ לפגוש חברים בבית הקפה שלנו... ✿ להתראות במרכז תרבות כושר ופנאי רעננה 11¥ ההגנה ∞9-772∞7∞7 Æ טל SPORT4U@NETVISION.NET.IL

.

.

(

)

,

11

11/2020 - 281 רעננה

שולמית לפיד Ø טעות אנוש

ספר

יהודית הלפר מאת: 

רות פרלמוטר, רווקה, זקנה וערירית היא סוכנת מוסד בדימוס ובעלת סוכנות נסיעות בהווה. היא נקראת לדגל עשר שנים אחרי שפרשה לגמלאות. את סוכנות הנסיעות היא רכשה אחרי פרישתה, לבקשת מפקדה במוסד, כדי שאנשיו יוכלו להיעזר בה במצבים מיוחדים (למשל: כשצריך להטיס עובד מוסד בזהות בדויה). רות נענית לבקשתו ובמשך עשרשניםהיאמפתחתסוכנות נסיעותמצליחה ורווחית. ארבעת חבריה, פורשי מוסד כמוה שהקימו יחד אחרי פרישתם חברה קבלנית, הם "המשפחה" שלה, ואיתם היא נפגשת, מפעם לפעם, בבית קפה, שם מתקיים "הפרלמנט" השבועי שלהם.

יום אחד מוצאים את גופתו של ארתור, אחד מהחבורה, ליד ספסל בגינה כשאקדחו לידו. החקירה הראשונית העלתה שהוא התאבד, אולם אשתו וחבריו מסרבים להאמין שארתור האופטימי ומלא החיים מסוגל להתאבד. עלה חשד לרצח. כאן נכנסת המשטרה לתמונה וגם המוסד. רות מסכימה להיענות לבקשתו של המפקד הנוכחי אלמליח ומוכנה למרות גילה, להיכנס להרפתקה החדשה, המעוררת בה מחדש את האדרנלין מהתקופה שבה שירתה במוסד. בלב העלילה מככבים מכתבים ישנים ויקרי ערך שכתב בנימין זאב הרצל לרעייתו ז'ולי בשלבים שונים בנישואיהם, אשר נמצאו ברשותו של ארתור. בהנחה שארתור אכן נרצח, האם זה משום שמישהו חמד את המכתבים הללו עליהם קיווה "לעשות קופה"? לאורך העלילה נפרשת תוכנית החקירה של רות, תוך שהיא חוזרת אחורה בזמן ומנסה לאתר מניעים ואנשים אשר היו קשורים לארתור ו/או למכתבים, כשהשאלה הנשאלת היא האם המכתבים הללו הם אמיתיים או מזויפים? כחלק מהחקירה, נוסעת רות לחו"ל כדי להתחקות אחרי שורשי המכתבים וכיצד הגיעו לידיו של ארתור. לרות, אישה אשר ניכר עליה שפעם הייתה נאה, אילולא הייתה מוזנחת בלבושה, היו קשרים רומנטיים מועטים בחייה. ממעט "הבחורים ההם" דווקא אחד בשם דייויד רמזי, עיתונאי סקוטי שגויס למוסד, יצר אצלה זיכרון מתוק וגעגוע, למרות שהקשר ביניהם לא מומש בשעתו. בספר אנו מתוודעים לחייהם של המשרתים במוסד שאינם חפים מטעויות, לעיתים הרות גורל, ועל הסכנות הכרוכות בעבודתם. כדרכה של לפיד, הספר כתוב בשפה קולחת ומושכת לקריאה, משובץ בהומור, והמתח בו עולה ועולה עד לסוף המפתיע. זהו רומן מתח כהגדרתה של הסופרת, אלמנתו של טומי לפיד, שר לשעבר, ואימו של יאיר לפיד, ראש האופוזיציה הנוכחי. ספריה של לפיד נעים בין ז'אנרים שונים: מכתיבת רומנים היסטוריים (כמו: "גיא אוני", "חוות העלמות" ו"ואולי לא היו") לספרי מתח, בהם הייתה מחלוצות הז'אנר בארץ. Yehudit_helfer@walla.co.il

הר אלף המערות

טיול

בלומה בינשטוק מאת: 

מערה היא חלל בתוך סלע שנפער בתהליך טבעי או כתוצר של מעשה ידי אדם או בעלי חיים. המחקר הרב תחומי בנושא זה מרוכז בישראל בידי המרכז לחקר מערות (מלח"ם) הפועל באוניברסיטה העברית. בארץ קיימים מספר סוגים של מערות. כינויו של הר הכרמל, "הר אלף המערות", ניתן לו בשל ריבוי המערות בהר. מדובר במערות קרסטיות אשר נוצרו עקב המסה של הסלע בגלל גשמים או נחלים. בחלק מהמערות הייתה הרחבה על ידי בני אנוש. יש מערות שהיו בהן מפולות, נפלו תקרות ונחסמו פתחים.

המצוק בו נמצאות מערות האדם הקדמון

זוהי קבוצה של מערות פרהיסטוריות חשובות הנמצאות על המצוק בגדה הדרומית של נחל מערות, שמורה של מערות האדם הקדמון: רשות הטבע והגניםשהוכרזה על ידי אונסק"ו כאתר מורשת עולמית.. בחפירות נמצאו שרידים המעידים על התיישבותשל האדם הקדמון אלף שנים. בין השרידים: כלי צור שונים, גולגולת ועצמות בני אדם ובעלי חיים וכן שלד שלם של אישה פרהיסטורית. 500 כבר לפני במקום חזיון אורקולי הממחיש את חיי היומיום של יושבי המערות, סרט המסביר את היווצרות המערות ותצוגה מרשימה של דמויות וממצאים. בשמורה ארבע מערות גדולות: מערת הגדי, מערת הנחל, מערת הגמל ומערת התנור. ההגעה למקום היא מכביש המסתעף בין עין כרמל לגבע כרמל. 4 מכביש נמצאת בסמוך לכביש העולה לבית אורן, בגדה הדרומית של נחל אורן. פתחה דומה לאצבע המצביעה כלפי מעלה ומכאן מערת אצבע שמה. יש בה מעט נטיפים והיא משכן לעטלפים. בדרך למערה עוברים דרך מיצדית (פילבוקס) ששמרה בימי הבריטים על הכביש העולה, והייתה חלק מתוכנית "מצדה בכרמל", כשהיישוב בארץ פחד במלחמת העולם השנייה, שהגרמנים יפלשו לארץ. מערה קרסטית למרגלות השכונה הצפונית של זיכרון-יעקב. מגיעים אליה בשביל משולט היוצא מהחניון של בית-הספר מערת המיש: בזיכרון-יעקב. מתוך ארובת המערה עולה עץ מיש גדול העומד בשלכת בחורף. הפתח למערה נמצא במדרגת 35 "חורש" ברחוב התאנה הסלע הנמוכה ממקומו של העץ. רצוי להצטייד בפנס. נמצאת במורד "כף הכרמל". מגיעים אליה במדרגות מכביש הכניסה לחיפה או בירידה בשביל מ"סטלה מאריס" שעל "כף מערת אליהו: הכרמל". מערה זו הייתה כנראה מערת האורקל של "כף הכרמל". לפי המסורת היהודית, הנוצרית והמוסלמית היא הייתה מקום המחבוא של אליהו הנביא. על קירות המערה נמצאו כתובות ביוונית, בלטינית ובעברית. כיום יש שם בית-כנסת. היא פארק טבע רחב ידיים ליד זיכרון יעקב. הפארק הוקם סביב חלקת הקבר של "הנדיב הידוע", הברון בנימין אדמונד דה רמת-הנדיב רוטשילד. עצמות הברון ואשתו הובאו ארצה ונטמנו במערה חצובה בסלעי הכרמל. Shinbet37@gmail.com

12

11/2020 - 281 רעננה

ø מי הוא ההאקר ∫ פיצוחים מכל הסוגים המילה ״האקר״ או ״פצחן״ בעברית, מיוחסת בשנים האחרונות למי שפועל בעולם אפל ומסתורי, עורך מניפולציות במערכות מחשב כדי להשיג את מטרותיו המרושעות. אבל במקור מדובר במושג שיש לו גם צדדים נוספים. בז׳רגון המקצועי, מקובל הם האקרים אשר עושים שימוש בידע נרחב במחשבים חובשי הכובע הלבן לסווג את ההאקרים לסוגים שונים, לפי כובעים: לצורכי אבטחה, כלומר כדי להגן על מערכות מידע ותוכנות מחשב. אלה לרוב עובדים עבור חברות מחשבים ומייצרים עבורן מערכות הגנה. בעולם הסייבר ידוע שכדי להגן, צריך לדעת להיכנס לנעליו של האויב ולהכיר פרצות אבטחה, או ״חולשות״ עושים שימוש ביכולות הפריצה שלהם לצרכים ״רכים״, כלומר למטרותיהם האישיות חובשי הכובע האפור כפי שמכנים אותן. הם ההאקרים הידועים לשמצה, אשר עושים שימוש חובשי הכובע השחור מבלי לגרום לאחרים נזק משמעותי או בכלל. ביכולות שלהם על מנת לגנוב מידע ולפגוע בדרכים אחרות, ובקיצור לפעול בדרכים שאינן חוקיות. הם עושים זאת באמצעות שתילת וירוסים, סוסים טרויאנים, תולעי מחשב ושלל דרכים פליליות אחרות. האקרים מקטגוריה זו פועלים לשלל מטרות שונות מאוד זו מזו: החל ממטרות טרור ופגיעה באזרחים, דרך מטרות פליליות כמו גניבת כסף מחשבונות בנק, ועד פעילות אידאולוגית, מתוך אג׳נדה כי ״המטרה מקדשת את האמצעים״. ודוגמאות לא חסרות. אם פעם ארגוני טרור טמנו פצצות, היום הם שותלים וירוסי מחשב במערכות חיוניות של מדינות נגדן הם פועלים ובכך יכולים לשתק בתי חולים, חברות חשמל ומערכות חיוניות נוספות. ההאקר הרוסי אלכסיי בורקוב התפרסם מאחר ששמו נקשר בפרשת נעמה יששכר ושחרורה מהכלא הרוסי. הוא נאסר בישראל בחשד לביצוע עבירות מחשב ששימשו לגניבת מספרי כרטיסי אשראי של אמריקאים בסך של מיליוני דולרים! והכול בעת שישב מאחורי המסך; ארגון "אנונימוס" הידוע לשמצה פועל נגד ישראל בשלל דרכים, וביניהם השבתה של אתרים מרכזיים בישראל והשארת מסרים תוקפניים כלפי ישראל בעמוד הראשי של כל אתר. פעילות ״האקרינג״ נחשבת לבעלת פוטנציאל כה מזיק, עד כדי שמדינות רבות נמצאות בתהליך של שינויי חקיקה כדי לפקח על פעילות של האקרים משטחן. באופן זה, השימוש בו עושה ההאקר בידע המקצועי שלו, אינו נתון לשיקול דעתו ולמיטב שיפוטו המוסרי, אלא כפוף במקרים רבים לאישור המדינה. אבל יש גם מי שמתנגדים לחלוקה של סוגי ההאקרים ל״רעים״ ול״טובים״, וטוענים כי הדבר תלוי בנקודת ההשקפה על המניע העומד מאחורי הפעולה: האם פעולה תוקפנית של מדינה כנגד ארגון המתנגד לה הוא בהכרח שימוש חוקי וחיובי? האם פעולה של אדם כנגד ארגון אותו הוא תופס כמזיק היא בהכרח פעולה שלילית? כרגיל, אותן שאלות אשר עשויות לעלות בעולם האמיתי, עולות גם בעולם המחשבים, ואף הופכות למורכבות יותר, גם מבחינה מוסרית וגם מבחינה חוקית. גילי רוניאל מאת: 

טכנולוגיה

מרכז יום לאזרח הוותיק תוכניות מיוחדות לחודש נובמבר העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה מרכז יום לאזרח הוותיק, רעננה התחיל שנת פעילות חדשה עם מגוון הרצאות, פעילות גופנית ושיעורי אמנות וכמובן ארוחות טעימות. מתקיימת במרכז הופעה של זמר, 10:30 כל יום חמישי ב

מילת החודש

לאה הראל מאת:  – פתיתים עשויים חיטה, אורז או תירס מִדְגַּנִּים .)cereal( ובצירוף חלב מהווים ארוחת בוקר נפוצה

מילה עברית

harelea@gmail.com

∫ עברית ק? ּ צו ָ ק למ ּ מה בין צו – סלע מבודד הבולט מעל פני השטח. צוּק – קיר אנכי בעל חזית רחבה, בעיקר בחופי ימים, מָצוּק נהרות, אוקיינוסים ומדבריות.

שמכניסה שמחה בלבבות המבקרים. המרכז פועל לפי כללי התו הסגול: מסיכות, ריחוק חברתי והגיינה אישית.

∞9-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז יום לוותיק ולהרשם

harelea@gmail.com

1≥

11/2020 - 281 רעננה

תזונה בישולאה

לאה קליין מאת:  קציצות עוף ותירס שיני שום מרוסקות 2 ❱ קופסת תירס קטנה (מסונן) 1 ❱ ק"ג עוף טחון 1 ❱

כוס פרורי לחם 1 ❱ ביצים 3 ❱ כפית מלח 1 ❱ לערבב הכל ולטגן. להגיש עם קוסקוס. טעים עם רוטב צ'ילי חריף-מתוק או קטשופ. פשטידת בטטה בצל גדול, קצוץ. מטוגן עד הזהבה. 1 ❱ בטטות בינוניות. 3 ❱ לקלף בקולפן, לזרוק את הקליפות ולהמשיך "לקלף" את כל הבטטה; יתקבלו רצועות דקות. ביצים, רבע כוס שמן זית, רבע כוס מים, כף מיונית, כוסברה (אם אוהבים) 4 , לערבב כוס קמח או פטרוזיליה. מלח ופלפל. מערבבים את הכל היטב עם הבצל המטוגן והבטטות. מעלות 180- לשמן שתי תבניות אינגליש קייק, לחלק את העיסה לשתי התבניות, לאפות ב כחמישים-שישים דקות.

Cleah1@walla.com

מזון על מודרני ≠ ® כוח בשפת המאיה © יה ß זרעי צ אורה צרויה מאת: 

זרעי הצ'יה היוו מרכיב חשוב כבר בתזונתם של בני המאיה לפני יותר מאלפיים שנה ומאוחר יותר בתזונת האצטקים ובזמנו של קולומבוס. בכתובים נמצאו עדויות על כך שהלוחמים האצטקים קיבלו אנרגיה רבה מהצ'יה והיו מסוגלים להילחם ימים ללא מנוחה. אך רק בשנים האחרונות הם הצטרפו לרשימה המכובדת של מזונות העל הבריאים והמבריאים. ערכם של זרעי הצ'יה היה כה רב, שלא פעם השתמשו בזרעים אלו כתחליף לכסף או לזהב. זרעי הצ'יה הם זרעים שחורים וקטנים שמקורם בצמח הסלביה היספניקה, סוג של מנטה, הגדל בעיקר בדרום אמריקה. מומחי התזונה מאוחדים בדעתם כי זרעי הצ׳יה הם אחד המאכלים הבריאים על פני כדור הארץ. הם מלאים בחומרים מזינים ובעלי השפעה חיובית על הגוף והמוח, ועם זאת הם דלים בקלוריות הרוב המוחלט של הפחמימות המרכיבות את זרעי צ'יה הן סיבים, שאינם מתעכלים בגוף, אינם משפיעים על רמת הסוכר, ואינם נחשבים למעשה כפחמימה. בגלל כמות הסיבים שבה, זרעי הצ'יה סופגים כמויות גדולות של מים דבר שמגביר את .2 תחושת השובע בגוף. כן מכילה הצ'יה כמויות נכבדות של חלבון ומצמצמת נזקים של סוכרת סוג זרעי הצ'יה עשירים בחלבון, בנוגדני חמצון, שמשפרים את מראה העור ומאטים ההזדקנות, ובחומצות ומינרלים כגון סידן, מנגן, זרחן, מגנזיום, אבץ, אשלגן וויטמינים המועילים לגוף. הם גם תרומים לבריאות מערכת העיכול, מחזקים ושומרים על בריאות העצמות והשיניים.

קל מאוד לשלב את זרעי הצ'יה בדיאטה מכיוון שהם כמעט נטולי טעם ולכן יכולים להתווסף כמעט לכל מאכל.

הם יכולים להיאכל כמו שהם, טבולים במיץ, חלק מתבשיל, כתוספת לדייסה ולקינוחים, או כחלק ממאפה. ניתן גם לפזר אותם על גבי דגנים, יוגורט, ירקות או מנות אורז.

בגלל היכולת שלהם לספוג במים ובשומן, הם יכולים לשמש כדי לעבות רטבים ואפילו משמשים כתחליפי ביצים במתכונים מסוימים.

orazruya@walla.com

11/2020 - 281 רעננה

ı תשח

Gage Skidmore, Menybeger, Operationalcow48 קרדיטים:

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה )קידום בריאות בגיל השלישי( פרויקט ח.י.ל

מרכז יום לאזרח הוותיק בשיתוף ח.י.ל

דרושים מתנדבים מתחום הרפואה

האם קרה לך שנפלת בשנה האחרונה? – פעם או פעמיים .... אם התשובה חיובית את/ה נמצא/ת בסיכון לנפילה נוספת שיכולה להסתיים, חס וחלילה, בשבר או בפציעה אחרת.

אל תקח/י סיכון לנפילה נוספת!

בוא/י להתאמן בהליכה מבוקרת על מכשיר הליכה שנבדק ואושר במחקר קליני ובאישור משרד הבריאות, לשיפור הליכה ושיפור קוגניטיבי למניעת נפילות. )המכשיר כבר בפעילות

הליכה נורדית בפארק החלה הרשמה לקורס הסתו 1∂∫∞∞ בימי רביעי בשעה ¨∞8∫∞∞ בימי שני בשעה ₪ 80 ביטוח ודמי הרשמה + ₪ 250 מפגשים 5- עלות הקורס ל מפגשים ¥- ל ¨ אנו נביא את המקלות יש לרכוש מקלות הליכה נורדיים תיקניים לקראת השיעור החמישי. Æ בסיום הקורס ניתן להתארגן להליכה בקבוצה עצמאית 09-7747041 הרשמה בשעות הבוקר אצל מרים/אסתר .052-2546043 אחה"צ

בבי"ח "איכילוב", ולמשתמשים בו יש שיפור ניכר במספר פרמטרים מומלץ מאוד גם לחולי פרקינסון. שיפורטו בשיחה אישית(. לקבלת פרטים והרשמה נא לפנות למרים זכות – קידום בריאות בגיל השלישי, בעמותה למען האזרח הוותיק רעננה. 052-2546043 : , אחה"צ 09-7747041 : טלפון בשעות הבוקר

15

11/2020 - 281 רעננה

רעננה

זה לא הזמן להיות לבד הצטרפו למשפחה שלנו בפאלאס רעננה ותיהנו מחוויית מגורים בסטנדרטים הגבוהים ביותר ומתקופת ניסיון ללא התחייבות הכוללות: ריהוט, מוצרי חשמל VIP בואו להתרשם גם מדירות הסטודיו במסלול וארוחות צהריים ללא תוספת תשלום ובמחיר קבוע לכל החיים!

azrielipalace.co.il * 3666

׳ פאלאס מדיקל ׳ לרשותכם גם מרכז רפואי סיעודי רעננה | תל אביב | מודיעין

פריסה ארצית: ראשל״צ | רעננה | להבים | מודיעין | תל אביב

בכפוף לתקנון. עד גמר המלאי. התמונות להמחשה בלבד. ט.ל.ח.

Made with FlippingBook - Online Brochure Maker