כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה - אוגוסט 2018 - גיליון 254

מגזין דיגיטלי לאזרח הותיק רעננה

255 גיליון

2018 אב-אלול תשע"ח אוגוסט

המגזין לאזרח הוותיק ברעננה

8-10

4-5

מנשה רז

מעברה יתומה

עברית - מבזקים - טריוויה - תשבץ - בישולאה - תזונה - סרט - טכנולוגיה - טיול - אופנה - ספר מדורים קבועים:

אירועים ירצו לפקוד, אם ומתי ירצו להזמין אורחים וכו'. התוצאה, שמונה-עשר חודשים מאוחר יותר, הדהימה בחד- משמעיות שלה גם את הפסיכולוגיות שצפו פחות או יותר תוצאה כזו. שיעור ההישרדות של הקבוצה שקיבלה אחריות ואפשרות בחירה היה גבוה כפליים מזה של קבוצת הביקורת. "במילים אחרות", כותב בן-שחר, "השקיית העציצים, בחירת סרטים לצפייה ואפשרויות בחירה פעוטות לכאורה לא רק שיפרו את איכות החיים, אלא האריכו אותם!" הואשאנחנו אומריםתמיד – כאשר יש לאדם ההזדמנות לעשות, לתרום, לבחור, לקבלהחלטהלעבורלדיורמוגןאו להישארבביתו, לעזור לאחר בין אם מדובר בנכדיו או באחרים הזקוקים לעזרה – הבונוסשלו חוזר אליו כבומרנג טוב. עצם העשייהמשפרת באורח פלאי את הבריאות. לא הכסף, בהחלט לא הכסף. Mehulal2@netvision.net.il

מלכה מהולל מאת: 

אני מאושר משמע אני קיים, נהנה ולחיי יש משמעות אני לא יודעת אם ד"ר טל בן שחר הוא אדם מאושר, אבל אין ספק שהוא יודע כל מה שצריך לדעת על אושר ובעיקר על איך להשיג אותו. במידה רבה הפך המושג 'אושר' לדיסציפלינה הנלמדת ונחקרת באוניברסיטאות ונדמה כי כל ביטאון אקדמי מחד, ומגזין נשים מאידך, טרודים בשאלת מיליון הדולר: איך נהיים מאושרים? אפרופו מיליון הדולר? זו לא התשובה. אני יודעת שאינכם מאמינים. מרבית האנשים בעולם משוכנעים שכסף יפתור את כל בעיותיהם. אחוז ניכר מהם קרא ולמד שהכסף לא יענה את הכול, ועדיין הם משוכנעים שאצלם זה כן יעבוד. מובן שאדם צריך שיהיה לו כסף כפי צורכו לכל צרכיו ורצונותיו, אבל המחקרים מראים שאינו צריך יותר מזה. מה כן יביא את האושר הנכסף? בקליפת האגוז התשובה נעוצה "לבחור באושר בשתי מילים: הנאה ומשמעות. בספרו האחרון: שוטח בן דרכים להשיג את החיים שאנחנו רוצים" 101 – שחר את משנתו בסדרה ארוכה של עצות המגובות במחקרים ובסיפורים פרטיים. כך הוא מספר, למשל, על מחקר שערכו שתי פסיכולוגיות אמריקאיות במעון לגיל הזהב, ובמסגרתו חילקו את הדיירים באקראי לשתי קבוצות שונות. לדיירי קומה אחת נתנו את כל התמיכה לה נזקקו. הכול נעשה למענם החל בארגון הפעילויות וכלה בהשקיית העציצים. לעומתם, הטילו על דיירי הקומה השנייה אחריות מסוימת בבחירה כיצד הם רוצים לחיות את חייהם. הם בחרו אם ואיזה עציץ ירצו לטפח, אם ואילו פלוס - עיתונות משפיעה מזה זמן שמגזין "כיוון חדש" לקח על עצמו לסייע לגמלאית תושבת העיר ובעלה הנכה במיקום תחנת ברעננה. כתבה תקוה חלבי: 2005 אוטובוס בשכונת "אבקש את עזרת העיתון בפניה לגורמים היכולים לסייע לי ולעוד עשרות תושבי השכונה, קשישים ונכים, המתקשים וסובלים מבעיית התחבורה הציבורית שאינה עונה על צרכי השכונה". כתב המערכת, מאיר חוטקובסקי, אליו הופנתה בקשת התושבת, פנה לכל גוף וארגון שיוכל לסייע בנושא. פניותיו הופנו לראש העיר, לדובר העירייה, לחברת "מטרופולין" ולחברי מועצת העיר. (הכתבה פורסמה לפני מספר חודשים במדור פלוס/מינוס). לפני חודש התקבל במערכת מכתב תודה של תקווה חלבי בו היא מציינת כי "לאחרונה הוצבה תחנת אוטובוס ליד ביתנו כפי שביקשנו. ברצוני להודות למגזין "כיוון חדש", ולחבר מועצת העיר (הערת המערכת-אנו נמנעים מפרסום שמו עקב האתיקה העיתונאית לה אנו מחויבים בשנת בחירות) שסייעו לנו בנושא. תבורכו על כך". / - פלוס מינוס +

בקרוב רכישת תרופות בכל בתי המרקחת מאיר חוטקובסקי מאת: 

זה לא מכבר אושרה בכנסת הצעת חוק טרומית, לאחר שעברה את ועדת השרים לחקיקה, כי מבוטחי קופות החולים יוכלו לרכוש תרופות בכל בית מרקחת ללא תלות בהסכם שיש לבית המרקחת עם קופה כל שהיא.

חדשות הגמלאים

אומר ח"כ עודד פורר (מפלגת ישראל ביתנו) יוזם החוק: "הצעת החוק הזו תסייע בראש ובראשונה לציבור הקשישים ולאותם אנשים המתקשים להתנייד ולהגיע לבתי המרקחת מרוחקים".  meirch@gmail.com

עובר ושב עובר ושב

˘„Á

202 גיליון

2014 ניסן תשע"דאפריל

המגזין לאזרח הוותיק ברעננה

מלכה מהולל עורכת ראשית: לאה הראל עורכת לשונית:

נילי אפלבוים, אביבה אסיאו, בלומה בינשטוק, שלמה בינשטוק,

חברי המערכת:

יהודית הלפר, ברכה ויסברט, מאיר חוטקובסקי, עוזי מנור, לאה קליין, אורה צרויה, אביבה קניג, רות רסין. מוטי בן-ארויה צלם המערכת: 4331125 רעננה, מיקוד 114 רח' ההגנה כתובת המערכת:

09-7729320 : , פקס 09-7747041 טלפון: העמותה למען האזרח הוותיק ברעננה המו"ל: 054-6471244 : אסתר טאירי מודעות לפרסום: מנדל עיצוב והפקות דפוס (אנה קירי) גרפיקה:

תגובות לכתבות בעיתון ניתן לשלוח לכל אחד מחברי המערכת. ראה כתובת מייל בתחתית הכתבות. )12 ' מזרקות מרקדות בפארק טדי בירושלים (עמ תמונת שער: מלכה מהולל צילמה:

2

08/2018 - 254 רעננה

ברכה וייסברט לאה קליין מאת: 

"השבוע היה לי אירוע מרגש מאוד", סיפרה ברכה וייסברט בישיבת מערכת 'כיוון חדש'. "העברתי הרצאה בסקייפ לכיתות של נכדיי בסיאטל במדינת וושינגטון על נושא השואה. הם ראו אותי ואני אותם. סיפרתי להם על הפרטיזנים היהודים ביער באוקראינה שבו חייתי גם אני כשנתיים וחצי. הם קראו את ספרי 'לחיות ולהילחם יום נוסף' ושלחו לי גלויה גדולה לאות תודה, בה כתב כל תלמיד את התרשמותו". ברכה וייסברט היא אחת מכתבי עיתוננו ובימי זיכרון היא מספרת בבתי הספר ובפגישות שונות על חייה בשואה. , היא אלמנתו של גבריאל ז"ל. להם שלושה ילדים ושמונה נכדים. 80 , ברכה קבענו פגישה אישית לשמיעת סיפורה. "להוריי היה באוקראינה בית חרושת לבדי צמר מעולים שאותו ניהל גרמני מאזור הסודאטים. מהיכן הגעתם ליער ואיך? לאוגוסט 22- כשנלקחנו לגטו הוא המשיך לנהל את המפעל ומדי פעם הביא לנו מעט אוכל וחלב בשבילי התינוקת. ב

סיפור תמונה

הגיע לביתנו שבגטו ואמר שאנו חייבים לעזוב ברגע זה כי הרוצחים הנאצים הגיעו לאזור. סבא לא רצה לעזוב בטענה ש 'הגרמנים הם עם מתורבת' אך אחי לקח את ידי ויצא משער הגטו. אמי, אחותי ודודיי רצו אחרינו והגענו לביתו של איכר אוקראיני ידיד המשפחה והוא נתן לנו מקום מסתור ברפת. לאחר זמן קצר גם אבא הגיע ולקח אותנו משם ליער שבאוקראינה בו הקימו הגברים יחידת פרטיזנים יהודים שלחמו בנאצים". "לאחר הבריחה שמעתי כל הזמן 'אסור לבכות, צריך להיות בשקט', ויש לי עוד זיכרון אחד שהייתי מאוד רעבה ואימא הראתה מה הזיכרון הכי מוקדם שלך? לי פרוסת לחם ואמרה: 'ברנדה'לה (כך קראה לי), זו פרוסת הלחם בשבילך למחר'. בכיתי ואמרתי 'אבל אני רעבה עכשיו', והיא נתנה לי את פרוסת הלחם." "האספקה ללוחמים הייתה על ידי מטוס שנשלח ממוסקבה ומדי פעם גם היה לוקח בחזרה למוסקבה נשים וילדים. אימא קיבלה אספקה מה אכלתם? של קמח ושמרים, עשתה בצק והלכה לכפר נטוש ליד היער שבו נשאר רק בית אחד ובו אח ושם אפתה את הלחם עבור הלוחמים". "כשהייתי בת שש וחצי הגיע הצבא הרוסי לאזור ושוחררנו. הגענו לעיר רובנו שבאוקראינה. שם היינו המשפחה היחידה איך יצאתם מהיער ולאן? ששרדה כמשפחה. אימא ניהלה מחברת שבה הייתה רושמת את שמם של הניצולים וכשבאו עוד ניצולים היו באים לביתנו לראות ולגלות אם נשאר מישהו ממשפחתם". "אימא פחדה לשלוח אותי לבית-הספר ולימדה אותי בבית. תוך זמן קצר עזבנו את רובנו והגענו ללודז' שבפולין. שם פעל ארגון הבריחה למדת ברובנו? לארץ-ישראל שעזר ליהודים לעלות ארצה על ידי ניירות מזויפים. את שמי ברנדה'לה שינו לשיינדל'ה". "אימא הייתה חוזרת ואומרת: 'ברנדה'לה, יש לי סוכרייה בשבילך' וכשהייתי באה לקחת, לא נתנה לי. אבל כשקראה איך מלמדים ילדה לזייף את שמה? שיינדל'ה ובאתי, נתנה לי את הסוכרייה. כשהגענו לגבול אימא הייתה בטוחה שאגיד את שמי המזויף". "מגיל ארבע עד שש וחצי היינו שם כל המשפחה – הוריי, אחיי ודודים. כל הגברים שרתו בגדוד הפרטיזנים של גנרל מדבדב". באיזה גיל היית ביער?

הַהַבְטָחָה ברכה ויסברט מאת:  אַתְּ הוֹלֶכֶת בְּרֹאש מֻשְפָּל בּוֹחֶנֶת כָּל מִרְצֶפֶת ְכְּאִלּוּ כָּאן יִמָּצֵא הַמִּבְטָח. וּלְרַגְלַיִך ְרַק צוֹאַת כְּלָבִים. הָרִימִי רֹאשֵך שְֹאִי עֵינַיִךְ אֶל הַשָּמַיִם רְאִי אֶת הַכּוֹכָבִים הַזּוֹהֲרִים הָאוֹת לַהַבְטָחָה הָעַתִּיקָה, שֶנִּתְּנָה לָאֲבוֹתַיךְ. אֶת הָאוֹצָר לֹא תִּמְצְאִי בַּשָּמַיִם, רַק הַכּוֹכָבִים זֵכֶר לַהַבְטָחָה שֶנִּתְּנָה, שֶאוּלַי תְּקֻיַּם, לֹא, לֹא לָךְ... אַךְ אוּלַי לְבָנַיִךְ?

"מפולין הגענו לברלין ההרוסה. ארגון הבריחה שיכן אותנו במלון ונאמר לנו שנהיה המשך המסע? תמיד מוכנים לרגע שיגידו לנו לקום וללכת. וכך עברנו גבולות רבים עד שהגענו למחנה עקורים בגרמניה , אחרי 1948- המערבית. שם הייתי שלוש שנים והתחלתי ללמוד מכיתה א' עד ג' בבית ספר עברי. ב הכרזת קום המדינה, נסענו למרסיי ועלינו על אוניה ששמה היה 'פאן יורק' ושונה לאחר מכן לשם עברי 'עצמאות'. הגענו לחיפה. שם קיבל את פנינו שר הקליטה כי היינו האנייה הראשונה הליגלית שהגיעה למדינת-ישראל. "בעזרת המשפחה שלנו בארץ קיבלנו שני חדרים ביד אליהו שבהם גרנו איך הסתדרה המשפחה בארץ? שתי משפחות. אחד הדודים מארצות הברית שלח כסף למקרר חשמלי. זו הייתה תקופה הצנע וכל יום רביעי חילקו מנות בשר וכל השכנות הביאו את מנות הבשר למקרר. בספרי 'חיים חדשים בארץ חדשה' סיפרתי על כל הקשיים." "לאחר שנישאנו עברנו לארצות הברית. שם חיינו תשע שנים וכשחזרנו התיישבנו בחיפה גרתם בארץ? והתחלתי לעבוד בספרייה של אוניברסיטת חיפה ולמדתי ספרנות. לאחר עשרים שנה חזרנו לארצות הברית ובה ניהלתי את ספריית היודאיקה הגדולה ביותר במדינה ניו-ג'רזי בקמפוס של מטרו-ווסט, שהתיכון של רעננה על שמו. שם הכרתי את ביילסקי וחופרי שהיו ראשי עיריית רעננה ואת בילי הספרנית, וכשחזרנו מארצות הברית והגענו לרעננה הגעתי לארכיון. שם תרגמתי את מכתביו של ברוך אוסטרובסקי - שהיה ראש המועצה הראשון של המושבה - מאידיש לעברית". "כמובן כותבת בעיתוננו, מתנדבת ב'עזר מציון' ב'קהילה תומכת' וב'בנק הזמן'. כרגע ובגמלאות? כותבת את ספרי החמישי". "אני קוראת לפחות ספר אחד בשבוע, מנויה לקונצרטים ולהצגות. חיי חברה מאוד חשובים ובילויים? לי. אני בקשר מתמיד עדיין עם חברותיי מבית-הספר העממי והתיכון וכמובן אוהבת לבלות בחיק המשפחה". cleah1@walla.com

3

08/2018 - 254 רעננה

סיפורה של מעברת כפר נחמן מעברה יתומה

אורה צרויה מאת: 

"אכזבות, מרירות, הפגנות, ניתוק חברתי וכלכלי היו מנת חלקם של העולים החדשים שבאו להקים את ביתם החדש סמוך לרעננה במקום הנקרא כפר נחמן. הם ציפו לארץ זבת חלב ודבש, אך תחת זאת הם הובלו לצריפונים צרים שלתוכם הוכנסו שמונה עד עשר נפשות בחדר. כך התנפצו אל סלע המציאות התקוות הוורודות שלהם בארץ". כך כתב אילן זומר, , יום חיסולה של 1964 ביוני 17- עיתונאי בעיתון "הבוקר" ב מעברת כפר-נחמן. למה מעברה? קרוב למיליון עולים הגיעו למדינת-ישראל בעשור הראשון להיווסדה, מספר הגדול בהרבה ממספר התושבים הוותיקים שגרו באותן שנים בארץ. הדבר אילץ את הממסד למצוא פיתרון זמני במהירות האפשרית. היה זה לוי אשכול, הסוכנות היהודית גזבר ומנהל מחלקת ההתיישבות של  דאז, שהגה את רעיון המעברות. בניגוד למחנות עולים ששימשו עד אז את העולים, הכוונה הייתה שהמעברות יוקמו בסמוך או בתוך מקומות יישוב כדי שהעולים יוכלו מעברות הוקמו, ואף 130 לצאת ולעבוד לפרנסתם. כמעט שבתחילת הדרך אכלסו אותן עולים מאירופה, מאסיה ומצפון אפריקה, מהר מאוד עמד בהן אחוז העולים מצפון  .80% אפריקה על לא הלכתי עם הגיבנת של המעברה

שנים, יש לנו ארבעה ילדים מוצלחים, בעלי, 62 היינו נשואים ז"ל, עבד כטייח ואני בריפוי בעיסוק". פיתרון המעברה מקובע בתודעה הציורית ככישלון גדול. הצריפונים, האוהלים, הפחונים היו דלים ביותר וגרמו לתסכול 1951 ולתחושות קיפוח שלא חלפו עד עצם היום הזה. בשנת עולים. מועצת 3000- הוקמה מעברה בכפר נחמן ושוכנו בה כ חוף השרון ומועצת רעננה סירבו שתיהן לקבל על עצמן את הטיפול בתושבי המעברה. מועצת רעננה נימקה את סירובה בנימוק הפורמלי שמעברת כפר נחמן אינה כלולה בשטח המוניציפאלי שלה. תושבי המעברה נותרו יתומים, ללא אם ואב, וכאן החלו צרותיהם. "נאלצנו לכתת רגלינו עד נתניה כדי לקבל שירותים שונים כי מועצת רעננה סירבה לטפל בנו", "אם יולדת כרעה ללדת בשעות הלילה, לא היה כל סיכוי להביאה לבית יולדות, וחברותיה נאלצו לילדה באותו חדר בצריף שבו התגוררה לעיני כל שוכני החדר". אלה הם רק שניים מהציטוטים שאסף זומר בזמנו. אבל היו גם קולות אחרים, במיוחד למי שהיו אז ילדים. החיים במעברות זכורים להם כחוויה טובה.

שהגיעה פנינה (פימה) גולן מספרד היישר למעברה וחיה שם ארבע שנים, היא גם ,1956 דוגמה כזאת: "בשנת בהיותי בת שלוש, הגעתי למעברה עם משפחתי - אבא, אימא וחמישה אחים. חמישה נוספים נולדו בהמשך. הייתה לי ילדות מדהימה שם. בבית- הספר היו לי מורים נהדרים. במיוחד זכורים לי המורה אביבה והמורה סברי שלקחו אותנו לטיולים. זכור לי עד

הגיעה טינה (לוי) אהרון מבוקרשט שברומניה כשהייתה 1951 בשנת , לאחר שסיימה 17 בת ברומניה את לימודיה בבית-ספר חקלאי. אביה נהרג במלחמה ואילו היא עלתה עם אימה, אחיה וסבתה ששרדו את השואה. "תחילה גרנו באוהלים ולאחר מספר חודשים עברנו לצריף. ליד הצריף היו שני צריפונים,

פנינה (פימה) גולן

היום הטיול לשדה התעופה. פעם בשבוע היו מביאים לנו סרט לבית התרבות. ישבנו בחוץ ואת הסרט הקרינו על בד שתלו על אחד הקירות של בית התרבות. לא התלוננו, דבר לא הפריע לנו, קיבלנו את הכול בענווה ובצניעות. היינו מאושרים, לא דרשנו יותר מדי, היה במעברה מרכז מסחרי קטן, שכלל מכולת, חנות ירקות וחנות סדקית.

טינה (לוי) אהרון

אחד שימש לשירותים ואחד למטבח. הייתי צריכה לעזור לאימא בפרנסת המשפחה. עבדתי בפרדסים. את האוכל הייתי קונה במכולת בדרכי הביתה מהעבודה, על אף הקשיים לא התלוננו והסתפקנו במה שיש, לא הלכתי עם 'הגיבנת' של המעברה. לא משכתי הרגשה של קיפוח. זה מה שהיה אז. את בעלי הכרתי במעברה, התחתנו אחרי שעזבנו את המעברה.

4

08/2018 - 254 רעננה

זה אולי מפתיע אבל לפעמים אני מהרהרת בליבי: הלוואי שיכולתי לחזור לתקופה שחייתי במעברה, לחיי הפשטות, היופי, הנתינה אחד לשני. הרגשנו את החגים, במיוחד את קניית הבגד החדש לקראת החג. לקראת הקיץ קנו לנו נעלי גומי, ולפני ראש השנה, לקראת החורף, קנו לנו מגפיים. לאבא היו ידיים טובות הוא בנה בכוחות עצמו שני צריפונים: אחד לשירותים ואחד למטבחון. הכול היה מטופח ונקי, בגינה גדלו פרחים מרהיבים, בכל יום שישי הכינה אימי זרים למורות שלנו. משפחתי הייתה מאושרת ושמחה, לא הרגשנו קיפוח, התקדמנו יפה, נחשבנו למשפחה טובה וילדים עם חינוך טוב. לפעמי אני חושבת לעצמי שהייתי עוברת היום לעיר פיתוח בדרום, לירוחם או לדימונה, להרגיש שוב מה שחוויתי במעברה". אבל לא כולם הרגישו כך. כדי להתגבר על קשיי התחבורה מהמעברה למושבה תפס אחד מתושבי העיר יוזמה פרטית ובהיותו בעלים של משאית פתח "קו הסעות" פרטי וקבע כראות עיניו את לוח הזמנים ואת מחירי הנסיעה. רבים מאוד מאנשי המעברה פנו לפשע וחיו מגנבות. ובסוף, כמו תמיד, הרתיחה הפנימית הביאה לפיצוץ. תושבי המעברה יצאו להפגנה סוערת מול משרדי מועצת רעננה. וכך :1954 בספטמבר 28- נכתב בעיתון "קול העם" ב "הפגנהסוערתערכוהבוקרתושבימעברתכפרנחמן ... בדרישה לספח את המעברה למועצה המקומית רעננה במטרה לקבל שירותים מוניציפאליים ובעיקר סידור עבודה. בין המפגינים היו נשים רבות שהחזיקו בזרועותיהן את ילדיהן. המפגינים צעדו ברחוב אחוזה ומנעו בכך את תנועת המכוניות, נשאו לחם! ועבודה! המועצה המקומית, כרזות וקראו סיסמאות: .. שוטרים, בעזרת אלות ומעצרים ניסו לפזר הכירי במעברתנו! את המפגינים אבל מאמציהם כשלו, ולאחר שהמפגינים איימו לשבות על רחוב אחוזה, ניאותו חלק מחברי מועצת רעננה לקבל משלחת של המפגינים ולשמוע את בקשותיהם. ראש המועצה לא נמנה עליהם כי ברח מבניין המועצה כי נפל פחד המפגינים עליו." ההפגנה השיגה את מטרתה והמעברה סופחה לרעננה ברוב דעות ממש חגגנו. ההפגנה עשתה לה הדים בכל הארץ, המוסדות הארציים התערבו, והביאו לסוף את סיפור מעברת רעננה למועצת רעננה. , הספר בה"א הידיעה של רעננה, זוכר היטב את הרצל אדיר הימים ההם. הוא נולד וגדל במעברת רעננה כמעט במשך כל ימי שנות קיומה. הרצל הגיע למעברה כעובר בבטן אימו וזכה לברית מילה רק בהיותו בן שנה שכן לא נמצא מוהל במעברה. עזב הרצל עם משפחתו את המעברה ועבר להתגורר 12 בגיל בעיר, שעוד הייתה בימים ההם מושבה.

הלכנו כולנו, כל הילדים, לעבוד בשדות. עם סיום העבודה נתנו לנו האיכרים מעט מהתוצרת כגון: ירקות, בוטנים, תפוזים, תפוחי אדמה וכדומה. כך העשרנו במקצת את סל המזונות הדל של המשפחות. "תנאי המגורים במעברה היו קשים. תחילה גרנו באוהל, אחר כך עברנו לצריף הבנוי מפחים. המגורים בפחים היו קשים. בחורף דלף הגשם,

צילום: מוטי בן-ארויה

הרצל אדיר

בסופות קשות הכול דפק והרעיש והיו דליפות מים רבות. מהרוחות הכול התנדנד, והצריף חישב לעוף לכל הרוחות. על חימום לא היה מה לדבר. אם רצית להתפנות היה עליך לצאת החוצה כי שם היו ממוקמים השירותים. על רחצה במים חמים במקלחת יכולנו לחלום. אם רצית להתרחץ במים חמים, היה עליך לחמם מים בקומקום על הפתילייה. לילדים לא היו מיטות וישנו על מזרונים. הוריי מספרים , בהיותי תינוק, גשמים ושלגים רבים ירדו 1951 כי בשנת בארץ. הגשמים זרמו באוהל כנחל שוטף. מיטת תינוק לא הייתה בנמצא והמים שזרמו באוהל השיטו כסירה את הדלת ששימשה לי תחליף למיטת תינוק, כמעט עד הוואדי. למזלי אחד מתושבי המעברה מצא אותי והחזיר אותי להוריי".

מבט על מעברת רעננה בכפר נחמן

החוויות הקשות השפיעו על החיים? "היו צרות והיו המון קשיים", עונה הרצל, "המזון שלנו התבסס בעיקר על לחם יבש עם מרגרינה וסוכר ולפעמים גם קצת ריבה, אבל לנו הילדים הייתה המון שמחת חיים. טיילנו בלי סוף בסביבה היפה, בחורף קטפנו נרקיסים ליד הרכבת בשפיים, ובאביב כלניות ופרגים, וכולנו הקמנו משפחות נהדרות בארץ- ישראל". חוסלה סופית המעברה בכפר נחמן ותושביה 1964 רק בשנת הועברו לרעננה ולישובי הסביבה. orazruya@walla.com

"למדתי בגן ובבית-הספר בכיתות רב גיליות. את המשחקים בנינו במו ידינו, לאחר שסיימנו את יום הלימודים בבית הספר

5

08/2018 - 254 רעננה

מבזקים... מבזקים... מבזקים יהודית הלפר מאת: 

מבזקים

עיריית רעננה מציגה עמידה מלאה ביעדי המדינה • ), כך עולה מדו"ח 5%( להעסקת אנשים עם מוגבלויות נציבות שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלויות, שפורסם באחרונה באתר משרד המשפטים. משלחת תושבים מהעיר רעננה שבה מביקור ידידות • שבגרמניה. המשלחת יצאה בעיר התאומה בראמשה לבראמשה כחלק ממסורת הקשרים החמים השוררים , הכוללים בין היתר 1978 בין הערים התאומות מאז אירוח משלחות הדדי בבתי התושבים בשתי הערים כחוויה חברתית ותרבותית ייחודית.

תלמידות כתה ז' מבית-ספר מ"אמי"ת • ואפו לחמניות יחד במרכז היום רננים", ביקרו עם מבקרות המרכז לשמחת כולם.

יצאו ליום טיול מפנק בירושלים מבקרי מרכז היום • במהלכו ביקרו במוזיאון המוסיקה, שם האזינו לצלילים שהזכירו להם את ילדותם, ובמוזיאון האסלאם שם ראו את תצוגות השעונים והחמסות המרהיבות. עם שלל פעילויות עיריית רעננה עם פתיחת הקיץ יצאה • ואירועים לכל המשפחה: הופעות אומנים בפארק רעננה, ברחבת "יד לבנים" ובגנים הציבוריים, מגוון אירועים למבוגרים, כולל שירה בציבור, ואירועים לנוער ולילדים. גם השנה ממשיך המיזם "צאו לאחוזה", בשיתוף הקהילה העסקית, עם פעילויות תרבות ופנאי מגוונות לכל המשפחה לרבות אמני רחוב, פסלים אנושיים, טאי צ'י, סלסה וזומבה. הפעילות מתקיימת לאורך רחוב אחוזה , החל 16.7.18-20.8.18 בכל יום שני בין התאריכים . פרטים ומיקום הפעילויות 20:30 ועד 17:30 מהשעה באתר האירועים "קול טיקט" ובאתר העירייה.

העלתה הפקה קבוצת התיאטרון של מועדון הזהב • מרשימה של ההצגה הידועה על פי גוגול "מבקר המדינה". ההצגה, שהתקיימה ב"יד לבנים" הוכיחה שבפוליטיקה, ולא רק בה, אין חדש תחת השמש.

הציבוריים, חניוני העיר עיריית רעננה משדרגת את • ) ו"גמלא" (רחוב ירושלים 134 "היובל" (רחוב אחוזה ) - החל מחודש אוגוסט הם יופעלו כחניונים 34 אוטומטיים ממוחשבים, מה שיאפשר כניסה, יציאה ותשלום מהירים (באמצעות עמדות תשלום, פנגו, סלופארק ואיזי פארק). שעות החנייה חינם לתושבי העיר יימשכו ללא שינוי.

: תערוכה קבוצתית, מיוחדת במינה, "על המר והמתוק" • המשותפת לארגון אמני רעננה "מוזה", עם אמני טירה והמשולש הדרומי, התקיימה במועדון "מוזה" בחודש האחרון. בתערוכה התייחסו האמנים לנושא המזון בהקשרו הרחב, על היבטיו החיוביים והשליליים, זאת מתוך ההנחה והאמונה כי מעבר להיות המזון צורך קיום בסיסי, הוא עונה גם על חסכים רגשיים הוא גם ביטוי לאהבה ולחום.

6

08/2018 - 254 רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה 09-7729320 : / פקס 09-7747041 : טלפון העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת ר וב ח ה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה 09-77293 0 : / פקס 09-774 0 1 : טלפון

בשיתוף העמותה למען האזרח הוותיק – בשיתוף העמותה למען האזרח הוותיק –

רעננה

רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה פינת חנה סנש 114 ההגנה מחפשים מקום לאירוע? העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה פינת חנה סנש 114 ההגנה אולם וחדרים לאירועים: סדנאות ˆ מפגשים עסקיים ˆ ישיבות ˆ ימי הולדת ˆ . פעילות חברתי ˆ חוגי ˆ בשעות אחר הצהרים והערב. איש. 50-70 עד 10- החל מ חניה נוחה במקום. פרטים והרשמה לפנות למרים/אסתר בשעות הבוקר 09-7747041 . טל טובה להב - הופעה של הזמרת 10:30 בשעה 23.08.18 יום חמישי  - הרמת כוסית לשנה החדשה 10:30 בשעה 30.08.18 יום חמישי  . ינון חסון והופעה של הזמר 2018 מכירות במרכז בחודש אוגוסט 10:00-12:00 המכירות תתקיימנה ברחבת הכניסה בין השעות - מכירה של אביזרים וכלים למטבח. 05.08.18 יום ראשון  - מכירת נעליים. 06.08.18 יום שני  - מכירת הלבשה תחתונה ובגדי ילדים. 12.08.18 יום ראשון  - מכירה של אביזרי אופנה. 13.08.18 יום שני  - מכירת תיקים ותכשיטים. 20.08.18 יום שני  - מכירת בגדים. 26.08.18 יום ראשון  * ייתכנו שינויים בתכנית. נא להתקשר יום לפני. 09-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז יום לוותיק ולהרשם מחפ ים מקום לאירוע? העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה פינת חנה סנש 114 ה גנה ש אולם וחדרים לאירועים: סדנאות ˆ מפגשים עסקיים ˆ ישיבות ˆ ימי הולדת ˆ פעילות חברתית. ˆ חוגים ˆ בשעות אחר צהרים והערב. איש. 50-7 עד 10- החל מ חניה נוחה במקום. פרטים והרשמה לפנות למרים/אסתר בשעות הבוקר 09-7747041 . טל מרכז יום לאזרח הוותיק 2018 תוכניות מיוחדות לחודש אוגוסט - רצאה "עולם האלמוגים" 10:30 בשעה 02.08.1 יום חמישי  אסף זבולוני המרצה: - רצאה בנושא: הסרט "ינטל" 10:30 בשעה 09.08.18 יום חמישי  עמ רוניס המרצה: - רצאה: "דרכים לשמחה" 10:30 בשעה 16.08.1 יום חמישי  י ודה גלעד המרצ : טו ה להב - ופע של הזמרת 10:30 בשעה 23.08.1 יום חמישי  - הרמת כוסית לשנה חדשה 10:30 בשעה 30.08.1 יום חמישי  . ינון חסון והופעה של הזמר 2018 מכירות במרכז בחודש אוגוסט 10:00-12:00 המכירות תתקיימנה רחבת הכניסה בין השעות - מכירה של אביזרים וכלים למטבח. 05.08.18 יום ראשון  - מכירת נעליים. 06.08.18 יום שני  - מכירת הלבשה תחתונה ובגדי ילדים. 12.08.18 יום ראשון  - מכירה של אביזרי אופנה. 13.08.18 יום שני  - מכירת תיקים ותכשיטים. 20.08.18 יום שני  - מכירת בגדים. 26.08.18 יום ראשון  * ייתכנו שינויים בתכנית. נא להתקשר יום לפני. 09-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז י ם לוותיק ולהרשם מחפשים מקום לאירוע? ישיבות ˆ ימי הולדת ˆ אולם וחדרים לאירועים: חוגים ˆ סדנאות ˆ מפגשים עסקיים ˆ פעילות חברתית. ˆ בשעות אחר הצהרים והערב. איש. 50-70 עד 10- החל מ חניה נוחה במקום. פרטים והרשמה לפנות למרים/אסתר בשעות הבוקר 09-7747041 . טל העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה הטלוויזיה הקהילתית "מבט-רענן" אתם מוזמנים לצפות בשידור המגזין שלנו לחודש אוגוסט העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה הטלוויזי קהיל ית "מבט-רענן" אתם וזמנים לצפות בשידור המגזין ש נ לחודש אוגוסט הטלוויזיה הקהילתית "מבט-רענן" אתם מוזמנים לצפות בשידור המגזין שלנו לחודש אוגוסט מה במגזין? תוכנית אולפן ) חברתי ניצה בן צבי 1 ) תיאטרון קהילתי במרכז התרבות-"ההגנה" 2 מתי משדרים? מה במגזין? תוכנית אולפן ) חברתי ניצה בן צבי 1 ) תיאטרון קהילתי במרכז התרבות-"ההגנה" 2 מתי משדרים? שעות שידורינו השתנו: שימו לב !!! .17:00- ובימי חמישי ב 14:30- בימי רביעי ב איפה? .HOT וב- YES ב- 98 בכבלים בערוץ צפייה מ נ ! מה במגזין? תוכנית אולפן ) חברתי ניצה בן צבי 1 ) תיאטרון קהילתי במרכז ה רבות-" הגנה" 2 מתי משדרים? שעות שיד רינו השתנו: שימו לב !!! .17:00- ובימי חמישי ב 14:30- בימי רביעי ב איפה? .HOT וב- YES ב- 98 בכבלים בערוץ צפייה מ נה ! שעות שידורינו השתנו: שימו לב !!! .17:00- ובימי חמישי ב 14:30- בימי רביעי ב איפה? .HOT וב- YES ב- 98 בכבלים בערוץ ניתן לצפות בכל המגזינים והכתבות באתר העמותה קהילתית T.V בלשונית www.amutaraanana.co.il ניתן לצפות בכל המגזינים והכתבות באתר העמותה קהילתית T.V בלשונית www.amutaraanana.co.il ניתן לצפות בכל המגזינים והכת ות באתר העמותה קהילתית T.V בלשונית www.amutara n na.co il צפייה מהנה ! ייתכנו תוספות ושינויים. מרכז יום לאזרח הוותיק 2018 תוכניות מיוחדות לחודש אוגוסט - הרצאה "עולם האלמוגים" 10:30 בשעה 02.08.18 יום חמישי  אסף זבולוני המרצה: - הרצאה בנושא: הסרט "ינטל" 10:30 בשעה 09.08.18 יום חמישי  עמי רוניס המרצה: - הרצאה: "דרכים לשמחה" 10:30 בשעה 16.08.18 יום חמישי  יהודה גלעד המרצה: ייתכנו ספות ושינויים.

פרויקט ח.י.ל – קידום בריאות קורס הליכה נורדית פרויקט ח.י.ל – קידום בריאות קורס הליכה נורדית

מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון מחזקת ו גמישה את ש ירי פלג גוף עליון

מפעילה,

מפעילה,

 שיפור כושר גופני  משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם  מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים  שיפור כושר גופני  משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם  מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים

 משחררת כ אב ים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים  מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים  מתרגלת ומשפרת קואורדינציה  משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל  צריכת קלוריות מוגברת  פעילות נעימה בחברותה המאפשרת שיחה בזמן פעילות  מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות  הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום וחזרה לשגרה. עם סיום הסדנה ניתן להצטרף ל הליכה נורדית מודרכת בפארק רעננה ,ללא תשלום , פעם בשבוע עם סיום הסדנה ניתן להצטרף להליכה נורדית מודרכת בפארק רעננה, ללא תשלום, פעם בשבוע  משח רת כ אב ים ומתח בש ירים באזור צוואר וכתפיים  מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים  מתרגלת ומשפרת ק אורדינציה  משפרת ציבה ומאזנת את שיווי המשקל  צריכת קלוריות מוגברת  פעילות נעימה בחברות המאפשרת שיחה בזמן פעילות  מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות  הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיק ם וחזרה לשגרה. עם סיום הסדנה ניתן להצטרף ל הליכה נורדית מודרכת בפארק רעננה ,ללא תשלום , פעם בשבוע לפי מספר הנרשמים – תאפשר פתיחת קבוצה לחברי עמותת פרקינסון מקום המפגש הראשון – מרכז יום ל אזרח הוותיק , ה גנה 114 עם סיום הסדנה ניתן להצטרף הליכה נורדית מודרכת בפארק רעננה, ללא תשלום, פעם בשבוע לפי מספר הנרשמים – תתאפשר פתיחת קבוצה לחברי עמותת פרקינסון מקום המפגש הראשון – מרכז יום ל אזרח הוותיק , ההגנה 114

רעננה.

רעננה.

-ל 6 מפגשים )פעם בשבוע( כולל בטוח והרשמה , -ל 6 מפגשים )פעם שבוע( כולל בטוח והרשמה ,

עלות הסדנה : 280 ₪ עלות הסדנה : 280 ₪

4 שעור ם יושאלו מקלות

4 שעורים יושאלו מקלות

מדריך מוסמך. הרשמה ותשלום מראש – . ל מדריך מוסמך. הרשמה ותשלום מראש – . ל

לאחר השיעור הרביעי יש לרכוש מקלות. לאחר השיעור הרביעי יש לרכוש מקלות. לפרטים והרשמה – מרים /אסתר . טל. 09-774 041 נייד 052-25460 3 לפרטים והרשמה – מרים /אסתר . טל. 09-7747041 נייד 052-2546043

ייתכנו תוספות ושינויים.

7

7

08/2018 - 254 רעננה 08/2018 - 254 רעננה 08/2018 - 254 רע נה

7

בנחל עוז מצאתי את

עוזי מנור מאת: 

קולו של מנשה רז היה שנים רבות חלק בלתי נפרד מכל בית ישראלי, בימים שהיה רק ערוץ טלוויזיה אחד. הוא אמנם בחר לפרוש מעיסוקו התקשורתי אבל קולו ממשיך להישמע בערוצים אחרים. ולא, זה אינו קול שמח ומרוצה מהמצב בארץ.

ואז? "כשהבחנתי שאני טובע בתהליך הזה ושהאוויר נגמר לי, לא נשארה לי אלטרנטיבה, אלא להרים ידיים. אגב, בהכללה,התהליך הזה גם הנמיך את רמת התקשורת עד כדי כך שאני מרגיש שאני לא רוצה להיות חלק ממנה עוד. המחיר שאני משלם כרוך בתחושות של כעס ותסכול ולעתים מזומנות עם רצון כבוש ובלתי ממומש, מול תופעות שכיחות מדי, לנפץ את מסך הטלוויזיה".

"לאן נעלמת"?

, איש 72 , אני שואל את מנשה רז תקשורת ידוע ומוערך שקולו ופניו לא נשמעו ולא נראו ברדיו ובטלוויזיה זמן רב. מאחורי רז, יליד גדרה, קריירה תקשורתית מוצלחת וארוכת שנים בה מילא תפקידים רבים ומגוונים ברדיו ובטלוויזיה ככתב, כקריין, כבמאי, כמגיש, כעורך וכמנחה תכניות. הוא ערך "גשמי והפיק סרטים רבים בנושאים כמו

על ההתנתקות מזווית הראייה של הפיקוד בצה"ל; קיץ" הפלמ"ח " , במלחמת יום הכיפורים" 201 "האחת" – טייסת "ההעפלה אחרי שואת היהודים ;" נגד הבריטים במאבק ועוד ועוד. "פרידה מסיני" , באירופה – הפל"ים" זכה בפרס "כינור דוד" שהוענק לו על סדרת סרטים 1979- ב שהפיק בנושא מצב בתי הסוהר בישראל. בעקבות שידור הסדרה בטלוויזיה הוקמה ועדת קנת לבדיקת מצב בתי הכלא בישראל. "לא נעלמתי", עונה לי רז בפגישתנו שנערכה בבית-קפה הרצלייני, עיר מגוריו, "הגעתי לפרשת דרכים בה הצטלבו שתיים: החשיפה רבת השנים לאור הזרקורים העיקה על משפחתי שלחצה עלי להרפות, וכן הסתייגותי מהנעשה בתקשורת, הסתייגות שהלכה וגברה בשנים האחרונות. בעשור האחרון קרו בה דברים שלא יכולתי להשלים אתם. כשנוכחתי שזה המצב – קמתי ועזבתי". התוכל לפרט? "השידור הציבורי [רשות השידור] הוא אחד מאבני היסוד של הדמוקרטיה. הוא שייך לציבור ולא לפוליטיקאים. יש לו קוד אתי 'קוד נקדי' ע"ש נקדימון רוגל שנוסח לפני שנים. השידור הציבורי, כמו העיתונות בכלל,אמור להיות בהרבה תחומים אופוזיציה קבועה לכל שלטון מכל מפלגה פוליטית. מזה שנים ארוכות של שלטון ללא מיצרים של הימין הישראלי התפתחה פרשנות אחרת למהות ההגדרה 'יהודית ודמוקרטית'. חל כרסום מדאיג בתפישת הערך 'דמוקרטיה' בישראל. הרגשתי שביום יום נגמרה הסובלנות, נחצו קווים אדומים והשידור הציבורי נתפס יותר ויותר כגורם שאמור לספק שירותי פרסום ויחסי ציבור רק ברוח חיובית. ולמי? לשלטון. אני אישית לא בנוי לשרת שלטון בכלל ואת הנוכחי בפרט".

ראיון עם הרמטכ"ל דוד אלעזר (דדו) לאחר מלחמת יום הכיפורים.

במקביל ללימודיו של רז במסגרת העתודה האקדמאית בחוג למדע המדינה ויחסים בינ"ל, השתתף רז בקורס קריינים. הוא נדבק בחיידק התקשורת, חיידק שדבק בו כל חייו הבוגרים, עזב את העתודה והתגייס לשירות בגלי צה"ל ככתב צבאי, עורך ומגיש תוכניות. עם שחרורו מצה"ל הוא השלים את הלימודים בחוג למדעי המדינה ויחסים בינלאומיים . באוניברסיטה העברית והצטרף לקול ישראל לבד מעבודתו ברדיו ובטלוויזיה מילא רז תפקידים רבים ומגוונים: מרצה בחוג לקולנוע וטלוויזיה באוניברסיטת תל- אביב, כמרצה מן החוץ במכללת תל-חי, במכללת ספיר, במכללה למנהל ובקורס יחסי ציבור באוניברסיטת בר-אילן. התמנה לאחראי 1999- לאחר פרישתו מרשות השידור ב 2003- על מערך התקשורת והדוברות של מפלגת המרכז. ב הכריז על כוונתו לרוץ לכנסת 2011- . ב 10 הצטרף לערוץ ברשימת "קדימה".

8

08/2018 - 254 רעננה

הישראליות האמיתית

מניח שהשאלה שהעלו ילדיי מטרידה גם הורים אחרים בני הארץ. מדוע להמשיך ולהתגורר פה? הכרתי את הקיבוץ והחלטתי לעבור ולהתגורר בו תקופת מה כדי לנסות ולמצוא תשובה לילדיי ולי. כאשר פניתי בפעם הראשונה למזכירות הקיבוץ דחו רוב החברים את בקשתי כי לא רצו שעיתונאי יתרוצץ במקום... רק לאחר שהופעתי בפניהם והסברתי את הרקע ניאותו לקבלני, ומאז זכיתי לשיתוף פעולה מלא מצדם. מצויד במצלמת טלוויזיה ובמכשיר הקלטה ביליתי שם למעלה משנה, כשאני מקליט ומצלם אנשים ואירועים ואוסף רשמים. ובאמת, מצאתי שם את אשר חיפשתי: אנשים שאהבת המולדת היא לחם חוקם, שנאחזים בקרקע כאשר קו הגבול הוא התלם האחרון שהם חורשים, ושסולידריות בין-אישית ודאגה לזולת הם ערכים שטבועים בדמם. עכשיו יש ברשותי חומר רב אותו אני מייעד להפקת סרט תיעודי". כיצד מתקדם הפרויקט? "הפקת סרט דורשת משאבים כספיים רבים. אני ושותפיי לחברת ההפקות שהקמנו מנסים להשיג מקורות מימון מגופים, מארגונים ומקרנות שונים. בינתיים ללא הצלחה". האם ישנם פרויקטים נוספים שאתה מתכנן? "בהחלט. המדובר בפרויקט מיוחד במינו שהולדתו מרתקת. נקרא לו 'פרויקט אתיופיה' ("מבצע משה"). במסגרת המילואים שירתי בחיל האוויר. תפקידי היה לתעד את פעילויותיו השונות. תמיד, אגב, רציתי להיות טייס והמילואים בחיל האוויר אפשרו לי להגשים חלום ולטוס. בדרך לא דרך נודע לי על המבצע להעלאת יהודי אתיופיה. ("מבצע שלמה" שעות הטיסה 36- - הרכבת האווירית שבמשך כ 1991 במאי העלתה חלק מיהודי אתיופיה לישראל -ע.מ.) המדובר היה אז במבצע חשאי לכל דבר שהלהיב את דמיוני העיתונאי. החלטתי לנסות בכל האמצעים שברשותי להשתלב בו במטרה לתעד את המבצע ההרואי". והצלחת? "כן. להשיג את האישור לא היה קל. התעקשתי ובסופו של דבר נטלתי חלק בטיסות של מטוסי הענק "הקרנפים" שהביאו את קלטות. זו 200- העולים ארצה. תיעדתי את המבצע ביותר מ הייתה חוויה של פעם בחיים כולל הביקור בסודאן. הקלטות אוכסנו כחומר מסווג ביותר בארכיון המוסד". ועכשיו אתהמתכוון להשתמשבהן לצורך הפרויקט שלך בנושא? "לא תאמין מה שקרה איתן. לאחר מספר שנים נעשתה בדיקת מצאי והתברר שהקלטות הושמדו בטעות. מעשה שלא ייאמן. עד היום אינני מבין כיצד זה יכול היה לקרות".  10 המשך בעמוד

עם דני רחמים, אחראי על גידולי השדה בנחל עוז.

מה קרה אפוא עם הכוונות הפוליטיות? "לפוליטיקה די נגררתי...בשיחה עם ציפי לבני הבנו שנינו שהדרמה הישראלית הפגישה אותנו באותה נקודה: היא, שחונכה בבית בית"רי אדוק, ואני בבית מפא"יניקי. היא הציעה לי לעבוד ביחד. לאחר התלבטות הודעתי על נכונותי. במסגרת מסע 'מים לים' שכלל הרבה מפגשים נפגשתי עם קבוצת חקלאים מחבל תענך בביתו של מושבניק מאזור טבריה. למחרת שאל אותי אם אני רוצה להיות חבר כנסת ומבלי לחכות לתשובתי אמר: 'לא תהיה'. תהיתי למה והוא השיב שבפגישה אתם אמרתי את האמת שלי ללא כחל וסרק וזו טעות. לדבריו, אנשים לא רוצים לשמוע את האמת ולכן סיכויי אפסיים. התקשרתי לציפי לבני ואמרתי שאני מוותר". פרט פיקנטי: אביו, אל"מ אריה רז, כיהן כשליש הצבאי של הנשיא שז"ר. במהלך שיחתנו נשמע ברקע קולו של קריין החדשות המודיע על עוד תקרית בנחל עוז. רז נדרך. הוא מתנצל ויוצא לעשן. בשובו הוא מספר: "בנחל עוז גרתי לאחרונה שנה. זו הייתה חוויה מדהימה. הגעתי לשם כתוצאה ממפגש שבת משפחתי עם שלושת ילדיי: מאיה שגרה בלוס אנג’לס עם בעלה השחקן מארק איווניר, מיכל, שסיימה לאחרונה בהצטיינות לימודיה בבית-הספר לאומנות 'סלייד' הלונדוני, והיא כבר אמנית בפני עצמה, ויהונתן, עורך דין במקצועו. אביה של ענת רעייתי, פרט חשוב לדיון, היה הטייס שהביא את אדולף אייכמן ארצה. בשיחה סביב השולחן העלו ילדיי את השאלה: למה להתגורר בישראל? זה הפתיע אותי. בפעם הראשונה קרה לי שלא מצאתי מייד את המילים לענות. אמרתי לאשתי ענת, שהיא פסיכולוגית קלינית במקצועה וכיום עוסקת בשיווק ספרים, שלא ברור לי איך גמגמתי ואיך לא השבתי מיד שאין לנו כל אלטרנטיבה". ומה הקשר לנחל עוז? "לאחר המפגש החלטתי לבדוק בעצמי מהי הישראליות בהתגלמותה. איך משתלבות היום הציונות והחלוציות. אני

9

08/2018 - 254 רעננה

9 המשך מעמוד 

להתבטא שם בחופשיות ואין מי שיורה לי להתנסח אחרת או לצנזר. הפייסבוק היה לי בימה לפורקן של הרבה דברים שמחממים את לבי, וגם שמעצבנים או מכעיסים. אני יכול גם לזקוף לזכותי כמה הישגים שהשפיעו." התוכל לתת דוגמה? "כשעמדתי בערב יום הזיכרון לחללי צ.ה.ל בטקס המסורתי באחד מבסיסי חיל האוויר, הקריא הטייס יזכור ופתח במילים: 'יזכור אלוהים'. חזרתי הביתה והעליתי פוסט בפייסבוק. התוצאה: פקודת מטכ"ל נוסחה מחדש וקבעה: 'יזכור עם ישראל'". בנוסף לביקורת שיש למנשה על הנעשה בתקשורת הוא איננו מסתיר את אכזבתו מהמצב הכללי במדינה. הוא מאמין שייתכן שיתוף פעולה בין המחנות השונים. השנה שהתגורר בנחל עוז חיזקה בו את האמונה שצריך לבוא שינוי. שצריך להחזיר לעצמנו את הייחודיות היהודית – ישראלית, את הראייה הערכית מוסרית, אותה, לדעתו, איבדנו. ואיך נסיים בנימה אופטימית? אני שואל. "לאחרונה שוחחתי עם פעילה חברתית שעוסקת במחאת הישראלים יוצאי אתיופיה. היא אמרה לי: 'כאן זה הבית שלי. לא אלך לשום מקום אחר, וזאת חובתי להילחם על הבית שלי'. אני מאמץ מילים אלה. הן גם שלי".

וזה חיסל את פרויקט התיעוד? "למזלי לא. שמרתי בשעתו מספר קטעים מהקלטות שהושמדו - תיעוד יקר ערך שהכנתי עבור חיל האוויר. מהחומר שברשותי אני מנסה להכין סרט תיעודי על העלייה. במסגרת הכללית של סיפור האירועים יש לי גם מיני פרויקט: בין הצילומים יש גם צילומי קלוז-אפ של הילדים שעלו עם הוריהם. אני מתכוון ומקווה לאתר אותם ולבדוק היכן הם ומה הם עושים היום. הם כמובן היום אנשים בוגרים שהרי שנים. 27- "מבצע שלמה" נערך לפני כ אני רואה בפרויקט זה חשיבות רבה. כמו בפרויקט נחל עוז. גם כאן דרושים מקורות מימון ואני מקווה שאוכל לגייסם". ועד אז? "אני גמלאי מאז שפרשתי מהטלוויזיה, אבל כמובן שאינני מפסיק להיות עסוק. חשוב וחיוני גם בגמלאות לעבוד. היתרון הגדול הוא שעכשיו אני אדון לעצמי. אני כותב הרבה תסריטים על נושאים שאני בוחר, כמו שני הפרויקטים שעליהם דיברנו, ומקווה שיופקו מהם סרטים תיעודיים.אני כותב בפייסבוק ומפרסם מאמרים בעיתונים". למה אתה כותב בפייסבוק? "אני כותב די הרבה בפייסבוק. לרשת החברתית יש יתרונות בכך שהאחריות על הכתיבה היא בלעדית שלי ואני יכול

10

08/2018 - 254 רעננה

"קח את אבא שלך ולך לעזאזל" תיאטרון "הבימה" מחזאי: רמי ורד בימוי: אמיר וולף שחקנים: אבי קושניר, ריקי בליך, רוי מילר, הגר טישמן, תמי ספיבק, אורי אברהמי, הילה שלו, שיפי אלוני מלכה מהולל מאת: 

תיאטרון

רמי ורד הוא בכלל סטנדאפיסט. הוא החל את דרכו לפני יותר משני עשורים ב"קאמל קומדי קלאב", מועדון הידוע באירוח הסטנדאפיסטים הטובים בארץ. מפעם לפעם הוא כותב חומרים רציניים יותר, אבל אין ספק ש"קח את אבא שלך ולך לעזאזל" הוא המחזה הרציני, העמוק, הנשכני והחברתי ביותר שכתב למרות שאגות הצחוק שלא פסקו מצדו של הקהל. לא היה לי ספק לרגע שרק מי שחווה על בשרו את תלאות ההתמודדות עם מערכת הבריאות הציבורית, ובמיוחד המערכת המטפלת בגיל השלישי, יכול לכתוב בבהירות כזו, בדיוק כזה ובכאב כזה את מה שנאלצים הקשישים בארץ לעבור. ואכן רמי ורד עבר את זה על בשרו. למחלקת השיקום הוא הגיע לאחר שאביו עבר אירוע מוחי קשה, ושם היה עד למציאות הקשה: המערכת, המושתתת על הרופאים, העובדות הסוציאליות והאחיות הרחמניות, נאלצת להעדיף אשפוז צעירים שעתידם עוד לפניהם על פני הזקנים שממילא הם כבר עם רגל אחת בקבר. הטרגי בסיפור הוא שלא מדובר פה ברוע אנושי. מדובר במצוקה תקציבית אמיתית שנובעת, איך לא, מסדרי עדיפויות מעוותים של החלונות הגבוהים. הרופא אינו אשם וגם העובדת הסוציאלית אינה חוטאת לתפקידה – הםשניהם נדחקים לפינה מכורח הנסיבות. הסיבהשהמחזה הואהצלחה פנומנאלית, לדעתי, היאשהקהל אינו יכול להפסיק לצחוק. ורד כותב כל כך מדויק, אבל כל כך חד וציני שהמסר העצוב מצליח לעבור דרך גלי הצחוק הבלתי פוסקים. אבי קושניר, השחקן הנפלא, מגלם את עמי קינן, בנו של אברהם, המשוחק באופן נפלא על ידי אורי אברהמי. אברהם עזב את הבית מיד לאחר בר המצווה של עמי, וזה נאלץ לגדול ללא אב ולסייע לאימו. ילדות עצובה לכל הדעות. עכשיו הוא גם גרוש, וכשהוא מנסה שנה, מאושפז וכי הוא נדרש 40 לשקם את הריסות חייו הוא מקבל את הטלפון מבית-החולים המבשר לו שאביו, אותו לא ראה לבוא לטפל בו. מערכת הבריאות, עולם הגרושים/גרושות, עולם העבודה הקשוח שאינו מתחשב בקשיים של עובדיו, הערך העצמי של החולים שנפגע, הורות ואפילו טבעונות – בכל אלה מטפל ורד בעט עוקצנית עד כדי דימום, בכאב עד כדי דמעות, בהומור שחור Mehulal2@netvision.net.il וברגישות נדירה. אחד הטובים.

"כל מה שתרצה" שחקנים: אנדראה קרפנזנו, ג'וליאנו מונטלדו

במאי פרנצ'סקו ברוני

מלכה מהולל מאת: 

סרט

הצרפתים עשו את זה ב"מחוברים לחיים", האנגלים עשו את זה עם במאי הונגרי ב"המטפלת", האמריקאים עשו את זה ב"הרולד ומוד" ועכשיו עושים את זה האיטלקים. את זה? את החיבור בין בחור/ה צעיר/ה לאדם קשיש/ה שמתחיל בניכור והופך בהדרגה לסיפור מרגש של אחווה אנושית שמפוגג את תחושת הבדידות של שני הגיבורים. פער הדורות אינו מושג חדש. כל דור מאמין שבינו לבין הדור הבא אחריו לא יהיה פער, וכל דור שנה ואילו היום מתחלף דור מדי עשר שנים. המהפכה הטכנולוגית 30-25 מתבדה. פעם דור היה מדגישה את הפער ואת הנחיתות ההורית אל מול הילדים.

אלכסנדרו, יתום מאם, הוא אחד מארבעה חברים שהמשותף להם הוא בטלנות, עבריינות, צריכה מוגברת של אלכוהול וסמים והיעדרמצפן מוסרי כלשהו. אביו של אלסנדרו הואבעל דוכן בשוקהמצוי בזוגיותשנייה. יחסיו עםבנו מושתתיםעלקונפליקטים, צעקות ומרדנות של הצעיר באביו. כשהאב נאלץ לשחרר בערבות את בנו, הוא דורש ממנו להתחיל לעבוד ואף מציע לו ללוות זקן, חולה אלצהיימר. אי אפשר היה למצוא שני הפכים יותר קיצוניים זה מזה, ומותר להניח שהשניים לעולם לא היו נפגשים לולא הנסיבות שגרמו לכך. בעוד שאלסנדרו הוא בור (אם כי לא טיפש), פוחז, עצלן וחסר סבלנות, הרי שג'ורג'יו הוא משורר זקן, נעים הליכות, אלגנטי בדיבורו ולבושו, משכיל וחכם. אבל בהדרגה, אט אט, בעת טיולי אחר הצהריים בפארק, נפתחים הלבבות של השניים, מה שמוביל אותם, בליווי חבריו הפוחזים של אלסנדרו, למסע רצוף הפתעות והרפתקאות. העלילה פחות חשובה פה מהדמויות. אלה נבנות באופן משכנע, אותנטי ואנושי ונדמה כאילו הסיפור הוא סיפור אמיתי. הסרט mehulal2@netvision.net.il בהחלט יכול להיחשב תיאטרון טוב, ועל כן ראוי לראותו.

11

08/2018 - 254 רעננה

קיץ בירושלים לכל המשפחה

הכניסה לאקוואריום בירושלים

טיול

בלומה בינשטוק מאת: 

אין בה ים, זה נכון, אבל בירת ישראל הפכה את החיסרון ליתרון. עם בוא הקיץ מתמלאת ירושלים בשלל אטרקציות ייחודיות המתאימות לכל הגילאים. הבונוס: אוויר הרים צלול כיין. תחנות ענק של פליימוביל כמו: ספינת פיראטים 25 ישנן בממלכת פליימוביל בגן הבוטני ענקית, מכונות כיבוי אש, תחנת חלל, תחנת משטרה ועוד. בנוסף יש שם גם אומגה, קיר טיפוס, מסלולי מכשולים, תחנות חקר ומשחקי קליעה למטרה. הכניסה בתשלום. סגור בשבת. - הינו אתר חדש הנמצא מערבית לגן החיות התנ"כי במלחה. כרטיס הכניסה, אותו יש לרכוש מראש באתר אקווריום ישראל האינטרנט, אינו כולל כניסה לגן החיות ניתן להגיע למקום ברכב פרטי או בהליכה של קילומטר וחצי משערי גן החיות לכיוון עין לבן. במקום מכלים שקופים ובהם מדוזות וכרישים, סרטנים וקיפודי ים, חתולי ים וגם דגי מאכל. חוויתי ומרגש ללכת במנהרה השקופה כשמסביב, במרחק נגיעה, מסתובבים יצורי המים. הפארק, הקרוי על שמו של טדי קולק, ראש העיר המיתולוגי של ירושלים, ממוקם למרגלות חומת העיר העתיקה פארק טדי: דונם וכולל מרכז מבקרים המספר על ירושלים המודרנית. יש בו פסלים סביבתיים 7- ומגדל דוד. הפארק משתרע על כ ומזרקות ייחודיות המופעלות מדי בערב במופע של מים, מוסיקה ואורות. המקום פתוח מדי יום, כולל שבת, בין השעות .22,21,20 ועם אורות בשעות הערב בשעות 17,15,13,11 . מופעי המזרקות ללא אורות מתקיימים בשעות 23:00-07:00 ליד רחבת הכותל נמצאת ישיבת "אש התורה" בבניין בן שבע קומות. מגג הבניין יש תצפית על הכותל וירושלים העתיקה: תצפית יפיפייה על ירושלים העתיקה, על הר הבית ועל הכותל המערבי. שעות הזריחה והשקיעה הן הקסומות ביותר. במקום דגם של בית המקדש השני וניתן לראות גם את דגם כלי המקדש. כדאי לגשת ולראות את דגם מנורת הזהב של בית המקדש השני. המנורה מוצבת בתוך תיבה שקופה במעלה המדרגות היורדות מהרובע היהודי לכותל המערבי. מ"ר, ממוקמת עיר התנ"ך המציגה 4,400- על הגג של קניון סינמה סיטי בירושלים, על פני שטח של כ עיר התנ"ך בסינמה סיטי: מיצגי ענק גדולים ממגוון סיפורי התנ"ך המוכרים והאהובים. כדאי להצטרף להדרכה. אחד המיצגים הגדולים הוא 62- למעלה מ תיבת נח ובה זוגות החיות שעלו לתיבה בגודל טבעי. בחופשת הקיץ נוספים על הגג גם אטרקציות וביתני משחק לילדים. Shinbet37@gmail.com

מחטבים במקום דיאטה

אביבה קניג מאת: 

אופנה

הסוד הכי שמור בעיר – מחטבים עושים את העבודה לא רק אצל נשים עגלגלות. גם נשים רזות או חטובות סובלות לפעמים מבטן רפויה או צלוליטיס בחלק שיושבים עליו. המחטבים היום עשויים מחומר דק וגמיש ואינם יוצרים אי נוחות בלבישתם. הם מייצרים אפקט מחליק, בכך שהם אוספים את הגוף ויוצרים מראה גוף אחיד ונטול בליטות. לא לטעות – המחטב כשמו כן הוא, מחטב אך אינו מרזה. ישנם מחטבים שונים בהתאם לחלק בגוף הזועק לעזרה. ישנם איך נבחר מחטב מתאים?

המתרכזים בבטן ובגב, וישנם כאלה לירכיים. הכי חשוב - מחטב חייב להיות במידה מדויקת. אם הוא יהיה גדול מדי אפקט החיטוב לא יורגש, אם הוא קטן מדי הוא "יחתוך" את הגוף בצורה לא מחמיאה. הדרך המומלצת לבדיקת התאמת מידת המחטב היא בזמן ישיבה. אם המחטב מתגלגל - הוא כנראה קטן מדי. הצבע הנמכר ביותר הוא צבע גוף המתאים לכל צבעי המלתחה. לקראת הקיץ יצא מחטב להיט – כזה שיש בו כיס לשטרות כסף – מעולה לנוסעים לחו"ל (ראה תמונה). החדשות המפתיעות הן שישנם גם מחטבים לגברים. מתברר שגם גברים שמחים למצק את הבטן ולחטב את הגוף, במיוחד באירועים חשובים. הם עשויים מבדים דקים יחסית ומנדפי זיעה. שווה לשקול רכישה אחת. בעבר קראו למחטבים – מחוכים (קורסטים בלעז). המחוכים הראשונים התפתחו במהלך אידיאל היופי בראי ההיסטוריה . המחוך נועד לחנוט 19- , אך זכו להכרה ולפופולאריות רק בתקופה הוויקטוריאנית, במאה ה 16- המחצית הראשונה של המאה ה את גוף האישה, ולייצר גזרת שעון חול לא מציאותית. היטב זכורה הסצנה מהסרט "חלף עם הרוח". נשות העולם דבקו באופנה חייב את הנשים ללבוש מחוך שעיצב את הגוף בצורת חרוט ושיטח את החזה. המחוך 17- זו. לבוש חצר המלוכה הספרדי במאה ה . המחוכים היו עשויים מעצמות 1582 העתיק ביותר שהשתמר הוא מקברה של אלאונורה די טולדו לבית מדיצי שמתה בשנת לוויתן והיו כל כך מציקים עד כדי כך שהיוו סכנה בריאותית שכן הם נלבשו בגיל צעיר מדי ויכלו לפגוע במבנה העצמות. נשים רבות התעלפו בשל המחוכים המהודקים מידי, ולכן הן נהגו לשאת עמן מלחי הרחה כדי להתאושש . בימינו, למזלנו, בדומה לאיפור, המחטבים מדגישים את יופיו הטבעי של הגוף בעדינות ללא גרימת נזק משמעותי לבריאות. Kenig1@bezeqint.net

12

08/2018 - 254 רעננה

טכנולוגיה זה לא רק משחק ילדים

מלכה מהולל מאת: 

הוא אחד המשפטים שאף אחד לא יודע מי אמר אותו ראשון אבל If you can't beat them – join them לעולם לא יוכלו להתחרות בנכדיהם במהירות בהם 3- כולם משתמשים בו. מותר להניח שבני ובנות הגיל ה הצעירים מפעילים את המכשירים החכמים, אבל זה לא אומר שלא כדאי לגייס את המכשירים לרווחתם. בהחלט כדאי ובהחלט אפשר. חנויות האפליקציות (יישומונים) שמציעות מרכולתן (והרוב חינם אין כסף) שוקדות, ללא הרף, באמצעות מומחים בתחום, עדיין ארוכה הדרך, ובכל זאת יש בשוק 3- על פיתוחים שונים שאמורים להיטיב את חיי המשתמש. בכל האמור לגיל ה כמה וכמה אפליקציות ששווה להוריד. כל מה שצריך זה לגשת לחנות האפליקציות, לבחור אפליקציה מומלצת, להוריד ולהתחיל לתפעל אותה. מסובך מדי? מאכזב? מיותר? תמיד אפשר למחוק אותה ולנסות אחרת. מומלץ גם לצאת לסיור . גם כאלה שבתשלום 3- קניות וירטואלי בחנות היישומונים ולנסות כל מיני אפשרויות, לאו דווקא כאלה שמכוונות לגיל ה מציעות התנסות חינמית. להלן כמה דוגמאות: אפליקציה זו מאפשרת למשתמשים להכתיב הודעות טקסט באמצעות DRAGON DICTATION • דיבור בזמן אמת. במילים אחרות הופכת קול לטקסט. אפשרי להכתיב לסמס, לווטסאפ, לפייסבוק או לדואר האלקטרוני. זה כמובן מהיר יותר מאשר הקלקה על המקלדת, וגם יעיל במקרים של קושי בראייה או בהקלדה. זוהי אפליקציה המבוססת על מחקרים מדעיים ששמה לה למטרה לשפר את GLASSES OFF • הראייה על ידי שיפור תפקודו של המוח בכל הקשור לעיבוד תמונה. החברה המפתחת טוענת שכל פעמים בשבוע למשך חודשיים. אף שהמטרה נשמעת יומרנית, שלא 3 , דקות של אימון 12 שנדרש הוא לומר בדיונית, שווה לתת לזה צ'אנס. שימו לב שההוראות ניתנות רק באנגלית. "לומוסיטי" היא אפליקציה המיועדת לשמירה על מוח רענן ומכריזה על מלחמת מנע נגד LUMOSITY • דמנציה ואלצהיימר. מומחים טוענים שעבודה אקטיבית של המוח באמצעות הצבת אתגרים מחשבתיים עשויה להקטין הסיכון ללקות במחלות השכחה למיניהן. האפליקציה גם מהנה וגם מעודדת אימון מוטורי ומנטאלי שיכול להחזיר כמה תאים מתים במוח לחיים... היא אפליקציה שמהווה מעין מזכירה אישית בכל הקשור למועדי נטילת התרופות. ככל Pillboxie • שרשימת התרופות שנאלצים אנשים לקחת גדלה, כך גדל הסיכון לבלבול ולשכחה. האפליקציה מסוגלת לזכור עשרות תרופות שונות ומצוידת בארבעים צלמיות שונות של תרופות כדי לסייע לאדם לזכור איזה סוג תרופה יש לקחת בכל פעם שנשמע הצלצול הרלוונטי. ניתן לקבוע את סוג התזכורת עבור כל תרופה בנפרד.

טכנולוגיה

מילת החודש

כינוי לאדם המקפיד,לרוב בהגזמה, על פרטי פרטים (פדנט). נוֹקְדָן -

לאה הראל מאת: 

harelea@gmail.com מילה עברית

מצח נחושה עברית: המילה נחושה אינה שם תואר בנקבה של "נחוש" אלא שם עצם, צורה אחרת למילה נחושת: "...ברזל עורפך ומצחך נחושה" (ישעיהו, מח, ד), והיא באה כהקבלה לברזל, כלומר: מצח קשה כנחושת.

13

08/2018 - 254 רעננה

פשטידת פסטה (צינורות) בשמנת

בישולאה

לאה קליין מאת: 

מעלות) 160( ס"מ משומנת היטב. חום אפייה: בינוני-נמוך 25X38 תבנית מלבנית גדולה גרם) פטריות X 400 2( קופסאות 2 • בצלים גדולים, קצוצים 3 • כפות שמן זית 5 • מלח • גרם פסטה 500 • חומרים: ביצים גדולות 3 • שומן 9% גרם גבינה לבנה 500 • כפית פלפל 3/4 • מכלים שמנת מתוקה 3 • משומרות שלמות כפות פירורי לחם יבשים 2 • גרם גבינה קשה מגוררת 350 • דקות עד שיתרככו למחצה. מסננים היטב 8-6 מרתיחים מים בסיר גדול, מוסיפים מלח וכף שמן ומבשלים את הפסטה במשך הכנה: ומעבירים לקערה גדולה. 2 מחממים את השמן הנותר במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד שיזהיב. מסננים את הפטריות, מוסיפים למחבת ומטגנים במשך כפית פלפל ומעט מלח. מערבבים ומביאים לרתיחה. מבשלים מעל להבה בינונית ומערבבים 1/4 , דקות נוספות. מוסיפים מכל שמנת מדי פעם, עד שהנוזלים נספגים ומתאדים. מסירים מהאש ומוסיפים את תכולת המחבת לקערת הפסטה. כפית פלפל ומלח לפי הטעם. יוצקים את 1/2 , בקערה שנייה, מערבבים יחד גבינה לבנה, מכל שמנת מתוקה, ביצים, גבינה מגוררת התערובת על הפסטה והפטריות ומערבבים היטב. זורים את פירורי הלחם על תחתית התבנית ודפנותיה. מעבירים את תערובת הפסטה לתבנית ומיישרים. מטפטפים למעלה את השמנת הנותרת. אופים במשך שעה, עד שמרכז הפשטידה יציב למגע ופני Cleah1@walla.com הפשטידה מזהיבים מעט. מגישים חם. פירות שיכורים: מלאו צנצנת בפירות יבשים כגון שזיפים, משמשים, בננות, תפוחים והוסיפו ברנדי או ליקר עד לכיסוי. טיפ החודש: לאחר כמה ימים תקבלו קינוח נהדר.

אכילת פיצוחים - יתרונות וחסרונות

תזונה

אורה צרויה מאת: 

פיצוחים הם החטיף הלאומי של עם ישראל. הם מככבים בכל סוגי האירוח, וגם באצטדיוני הכדורגל אבל בחודש שעבר הם חגגו במיוחד בצפייה במונדיאל. גרעינים שחורים, גרעינים לבנים, וגרעיני אבטיח הם הזולים שבפיצוחים ועל כן הפופולאריים שבהם. נדון היום ביתרונותיהם התזונתיים ובסכנות באכילת יתר. גרעיני חמנייה, או בשמם העממי גרעינים שחורים עשירים בחומצות אמינו חיוניות להתפתחות תאים ורקמות הגוף, ולכן מומחי התזונה ולכן מומלצים גם E ממליצים עליהם לנשים הרות ומיניקות. הם גם תורמים ליצירת חלב. גרעינים שחורים מכילים כמות גבוהה של ויטמין במקרה של התנוונות שרירים ודלקת בכבד. 95 ארבע כפות גרעינים קלופים שמשקלם כחמישה-עשר גרם, היא המנה הרצויה לצריכה יומית. מנה כזו מכילה בממוצע ערכם התזונתי: ג' חומצותשומן. שימו 0.6 , ג' אבץ 0.6 , מ"ג אבץ 1 , מ"ג ברזל 1 , מ"ג סידן 40 , גרם שומן 9 , גרם חלבון 3 , גרם פחמימה 2- קלוריות, ומורכבת מ לב שהמרכיב העיקרי של גרעיני החמנייה הוא שומן לכן יש להיזהר לא להגזים באכילתם. אזהרה לסובלים ממחלות ולא רק: תמיד עדיף לקלות את הפיצוחים לבד בתנור הביתי. בפיצוחיות למיניהן מוסיפים כמויות עצומות של מלח בתהליך הקלייה. הנתרן שבמלח אינו בריא לאף אחד, ואולם במיוחד לא לסובלים מיתר לחץ דם. הנתרן מעודד בריחת סידן מהעצם, ותורם ליצירת אבנים בכליות, רע לסובלים ממחלות כליה, בצקות, מחלות לב ועוד. את הגרעינים אפשר לאכול כפיצוחים וגם להשתמש בהם תוספת לסלטים, ללחמים ולעוגות, כקישוט למרקים, כתוספת לאורז, כתוספת לטחינה ולממרחים שונים. , חומצת שומן אשר מורידה את לחץ הדם, 3 גרעיני דלעת, או בשמם העממי גרעינים לבנים. בגרעיני הדלעת יש כמות גדולה של אומגה מונעת הפרעות בקצב הלב ותורמת לבריאותה ופעילותה התקינה של מערכת כלי הדם. כמו כן מכילים הגרעינים הלבנים לא מעט ויטמינים שמשתתפים בתהליכים רבים בגוף כולל במוח ומסייעים בתהליכים אנטי דיכאוניים. כמו כן הם B וויטמינים ממשפחת E כמו ויטמין מ"ג ברזל) ומכילים גם 2.2 מ"ג אבץ), ברזל (במנה נמצא 1 כפות של גרעינים קלופים יש 4- מכילים כמות נאה של מינרלים כמו אבץ (ב אשלגן, סידן, מגנזיום, סלניום, נחושת ומנגן. איך נאכל אותם? – גרעיני הדלעת נאכלים כפיצוחים או נאכלים טריים, מבושלים או קלויים, כתוספת לסלטים לחמים ועוגות, כקישוט למרקים, ואפילו בטחינה וממרחים. גרעיני אבטיח. פעם נהגו לאסוף את גרעיני האבטיח, לשטוף אותם,לייבשם ואז לאכול אותם. היום כבר אין גרעיני אבטיח. היום פיתחו החקלאים זן מיוחד של אבטיח, קטן יחסית, המכיל כמות עצומה של גרעינים וממנו מייצרים את גרעיני האבטיח. חסרונם שהם קטנים וקשים לפיצוח לכן מומלץ לפצחם עם השיניים האחוריות. גם גרעיני האבטיח עשירים בחומצות אמינו הבונות את התאים, ובנוסף הם מכילים ליקופן, אשר עוזר לנו לשמור על עורנו והם טובים גם לפוריות גברית. לסיום, מומלץ לא להגזים באכילת הגרעינים: חופן גרעינים שחורים, חופן גרעינים לבנים, וחופן גרעיני אבטיח- הם המנה המומלצת. אם יש orazruya@walla.co.il לכם התלבטות לגבי החופן, לכו על החופן הקטן בבית.

14

08/2018 - 254 רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה כז. . . אצלנו תרב ות כ ו 2018-2019 החלה ההרשמה לשנת ריקמה ˆ תכשיטנות ˆ עיסת ניר ˆ קרמיקה ˆ ציור ˆ חבורת זמר ˆ חליליות ˆ יידיש ˆ ערבית ˆ תאטרון ˆ ציור אקוורל ˆ לימוד סינית ˆ ריקוד ותנועה לנשים ˆ פיסול בברזל. ˆ מנדלות ˆ 2018-2019 החלה ההרשמה לשנת ריקמה ˆ תכשיטנות ˆ עיסת ניר ˆ קרמיקה ˆ ציור ˆ חבורת זמר ˆ חליליות ˆ יידיש ˆ ערבית ˆ תאטרון ˆ ציור אקוורל ˆ לימוד סינית ˆ ריקוד ותנועה לנשים ˆ פיסול בברזל. ˆ מנדלות ˆ א צ ל נ ו אתם ב מ ר כ ז . . . ת ר ב ו ת כ ו ש ר ו פ נ א י 2018-2019 החלה ההר מה לשנת ריקמה ˆ תכשיטנות ˆ עיסת ניר ˆ קרמיקה ˆ ציור ˆ חבורת זמר ˆ חליליות ˆ יידיש ˆ ערבית ˆ תאטרון ˆ ציור אקוורל ˆ לימוד סינית ˆ ריקוד ותנועה לנשים ˆ פיסול בברזל. ˆ מנדלות ˆ ז . . . א צ ל נ ו אתם ת ר ב ו ו ש ו נ י ו פנא י הרצאה + סיור מודרך ביד ושם אמנים ואומנות בתקופת השואה כולל הפסקת צהריים עצמאית בשוק מחנה יהודה לאדם ₪100 : עלות 17:30 חזרה משוערת 07:50 יציאה בשעה הרצאה + סיור מודרך ביד ושם אמנים ואומנות בתקופת השואה כולל הפסקת צהריים עצמאית בשוק מחנה יהודה לאדם ₪100 : עלות 17:30 חזרה משוערת 07:50 יציאה בשעה סיור מודרך כשעתיים בתערוכות: 20/8/18 יום שני פרבדה – תערוכת יחיד של האמנית זויה צ’רקסקי ציורי מופת מאת סורברן 13 – יעקוב ובניו "מקום לאופנה"– ההסטוריה של הלבוש הישראלי ממגרש החניה הנשיאים פינת החיל 07:50 יציאה בשעה 17:30 חזרה משוערת הפסקת צהריים עצמאית בשוק מחנה יהודה לאדם ₪ 120 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ “זוהי יפו ילדה זוהי יפו שזורמת כמו יין בדם” סיור ערב מודרך ביפו בשילוב שירים נוסטלגים הרצאה + " סיור מודרך ב"יד ושם אמנים אומנות בתקופת השו ה כולל הפסקת צהריים עצמאית בשוק מחנה יהודה לאדם ₪ 100 : עלות 17:30 חזרה משוערת 07:50 יציאה בש ה ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ מוזיאון ישראל סיור מודרך כשעתיים בתערוכות: 20/8/18 יום שני - תערוכת יחיד של האמנית זויה צ'רקסקי פרבדה ציורי מופת מאת סורברן 13 - יעקוב ובניו - ההסטוריה של הלבוש הישראלי "מקום לאופנה" ממגרש החניה הנשיאים פינת החיל 07:50 יציאה בשעה 17:30 חזרה משוערת הפסקת צהריים עצמאי בשוק מחנה יהודה לאדם ₪ 120 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ "זוהי יפו ילדה זוהי יפו שזורמת כמו יין בדם" סיור ערב מו רך ביפו בשילוב שירים נוסטלגיים שלומי אפללו יום שלישי בהדרכת: 21/8/18 21:00 - חזרה משוערת 16:00 יציאה בשעה לאדם ₪ 100 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ מוזיאון ישראל ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ מוזיאון י ראל סיור מודרך כשעתיים בתערוכות: 20/8/18 יום שני פרבדה – תערוכת יחיד של האמנית זויה צ’רקסקי ציורי מופת מאת סורברן 13 – יעקוב ובניו "מקום לאופנה"– ההסטוריה של הלבוש הישראלי ממגרש החניה הנשיאים פינת החיל 07:50 יציאה בשעה 17:30 חזרה משוערת הפסקת צהריים עצמאית בשוק מחנה יהודה לאדם ₪ 120 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ “זוהי יפו ילדה זוהי יפו שזורמת כמו יין בדם” סיור ערב מודרך ביפו בשילוב שירים נוסטלגים יום שלישי בהדרכת: שלומי אפללו 21/8/18 21:00 - חזרה משוערת 16:00 יציאה בשעה לאדם ₪ 100 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ קורס תכשיטנות למתחילים בהדרכת נאזה קרמן 12:00-15:00 : ימי רביעי שעות לחודש ₪ 200 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ התעמלות שיקומית על כסאות בשילוב מכשירים בחדר הכושר מדריכה: רותי זיו פעמיים בשבוע לחודש לאדם ₪ 120 עלות פרטים והרשמה רעננה 114 במרכז תרבות כושר ופנאי, ההגנה 7 7 2 0 7 0 7 . טל יום שלישי בהדרכת: שלומי אפללו 21/8/18 21:00 - חזרה משוערת 16:00 יציאה בשעה לאדם ₪ 100 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ קורס תכשיטנות למתחילים בהדרכת נאזה קרמן 12:00-15:00 : ימי רביעי שעות לחודש ₪ 200 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ התעמלות שיקומית על כסאות בשילוב מכשירים בחדר הכושר מדריכה: רותי זיו פעמיים בשבוע לחודש לאדם ₪ 120 עלות פרטים והרשמה רעננה 114 במרכז תרבות כושר ופנאי, ההגנה 7 7 2 0 7 0 7 . טל ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ קורס תכשיטנות למתחילים נאזה קרמן בהדרכת: 12:00-15:00 : ימי רביעי שעות לחודש ₪ 200 : עלות ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ התעמלות שיקומית על כסאות בשילוב מכשירים בחדר הכושר רותי זיו מדריכה: פעמ ים בשבוע לחודש לאדם ₪ 120 : עלות פרטים והרשמה רעננה 114 במרכז תרבות כושר ופנאי, ההגנה 7720707 . טל ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ יד ושם – ירושלים 14/8/18 יום שלישי ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ יד ושם – ירושלים 14/8/18 יום שלישי ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ "יד ו " - ירושלים 14/8/18 יום שלישי

מתחילה ההרשמה לקורס הליכה נורדית אחה"צ, 18:00 בבוקר, וביום ד' בשעה 09:00 ביום ג' בשעה .2018 פתיחה אוקטובר פתיחת הקבוצות מותנה במספר הנרשמים. שיפור כושר • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון • מפחיתה • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם • גופני משחררת כאבים ומתח • עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים מקילה על הליכה בעליות, בירידות • בשרירים באזור צוואר וכתפיים משפרת יציבה • מתרגלת ומשפרת קואורדינציה • ובשטחים חלקים פעילות נעימה • צריכת קלוריות מוגברת • ומאזנת את שיווי המשקל מתאים לגברים ונשים • בחברותה המאפשרת שיחה בזמן פעילות הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, • ברמות הליכה שונות כחלק משיקום וחזרה לשגרה. ובכך פועלים לצמצום הפער הדיגיטלי ואילו הוותיקים מלמדים את הצעירים את מורשתם, סיפורם האישי ואת סיפור מדינת-ישראל והעם היהודי. אותם סיפורים מתועדים בכלים דיגיטליים ומוכנסים למאגר סיפורי מורשת העם היהודי שבבית התפוצות. , גזבר וחבר הנהלתהעמותה לאזרחהוותיק, חגג יוסי רביד • תשעים. באירוע מרגש, שהתקיים במרכז התרבות והפנאי באפריל, חגגו לו חבריו להנהלה, עובדי 26- של העמותה ב העמותה, ובני משפחתו, בנוכחות ראש העיר החדש, איתן גינזבורג. רביד, איש ציבור וותיק, יקיר העיר, בעברו שימש כמזכיר (מנכ"ל) העירייה. המשתתפים איחלו לו אריכות ימים, בריאות טובה והמשך עשייה ברוכה למען הציבור. ומשירת העשבים נעשה ניגון של הלב – חגיגת שבועות • במאי במרכז התרבות ופנאי. המסיבה 17- שמחה נערכה ב כללה ערב שירה כולל שקופיות וליווי מוסיקלי בהנחיית יהודה דמבסקי, ולאורחים הרבים שגדשו את המרכז הוגש כיבוד עשיר. נשאו דברים מנכ"ל העמותה חיימק'ה פרלשטיין ומנהלת מרכז התרבות גילה עירן. הליכה נורדית (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל פרטים והרשמה אצל מרים/אסתר בשעות הבוקר: 09-7747041 ,052-2546043 מתחילה ההרשמה לקורס הליכה נורדית אחה"צ, 18:00 בבוקר, וביום ד' בשעה 09:00 ביום ג' בשעה .2018 פתיחה אוקטובר פתיחת הקבוצות מ תנה במספר הנ שמ ם. שיפור כושר • מפעילה, מחזקת מגמישה את רירי פלג גוף עליון • מפחיתה • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם • גופני משחררת כאבים ומתח • עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים מקילה על הליכה בעליות, בירידות • בשרירים באזור צוואר וכתפיים משפרת יציבה • מתרגלת ומשפרת קואורדינציה • ובשטחים חלקים פעילות נעימה • צריכת קלוריות מוגברת • ומאזנת את שיווי המשקל מתאים לגברים ונשים • בחברותה המאפשרת שיחה בזמן פעילות הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, • ברמות הליכה שונות כחלק משיקום וחזרה לשגרה. רעננה. אח”כ בפארק רעננה. 114 מקום הזינוק – ליד מרכז התרבות, ההגנה כולל ביטוח ודמי חברות. ₪ 280 : עלות הסדנה מפגשים (פעם בשבוע) כולל שימוש במקלות. מדריך מוסמך. 6- ל הרשמה ותשלום מראש. לאחר השיעור הרביעי יש לרכוש מקלות. ובכך פועלים לצמצום הפער הדיגיטלי ואילו הוותיקים מלמדים את הצעירים את מורשתם, סיפורם האישי ואת סיפור מדינת-ישראל והעם היהודי. אותם סיפורים מתועדים בכלים דיגיטליים ומוכנסים למאגר סיפורי מורשת העם היהודי שבבית התפוצות. , גזבר וחבר הנ לתהעמותה לאזרח וותיק, חגג יוסי רביד • תשעים. באירוע מרגש, שהתקיים במרכז התרבות ו פנאי באפריל, חגגו לו חבריו להנהלה, עובדי 26- של העמותה ב העמותה, ובני משפחתו, בנוכחות ראש העיר החדש, איתן גינזבורג. רביד, איש ציבור וותיק, יקיר העיר, בעברו שימש כמזכיר (מנכ"ל) העירייה. המשתתפים איחלו לו אריכות ימים, בריאות טובה והמשך עשייה ברוכה למען הציבור. ומשירת העשבים נעשה ניגון של הלב – גיגת שבועות • במאי במרכז התרבות ופנאי. ה סיבה 17- שמחה נערכה ב כללה ערב שירה כולל שקופ ות וליוו מוסיקלי בהנחיי יהודה דמבסקי, ולאורחים הרבים שגדשו את המרכז הוגש כיבוד עשיר. נשאו דברים מנכ"ל העמותה חיימק'ה פרלשטיין ומנהלת מרכז התרבות גילה עירן. ליכה נו י (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל פרטים והרשמה אצל מרים/אסתר בשעות הבוקר: 09-7747041 ,052-2546043 רעננה. אח”כ בפארק רעננה. 114 מקום הזינוק – ליד מרכז התרבות, ההגנה כולל ביטוח ודמי חברות. ₪ 280 : עלות הסדנה מפגשים (פעם בשבוע) כולל שימוש במקלות. מדריך מוסמך. 6- ל הרשמה ותשלום מראש. לאחר השיעור הרביעי יש לרכוש מקלות. העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה שלום לכל חברינו, אנו שמחים לבשר לכם שעדכנו את אתר האינטרנט העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה לום לכל חברינו, אנו שמחים לבשר לכם שעדכנו את אתר האינטרנט של העמותה למען האזרח הוותיק רעננה. כדי להיכנס לאתר אנא לחצו על הקישורית www.amutaraanana.co.il הירוקים כל לחיצה על אחד העיגולים תוביל אתכם לנושא המעניין אתכם. של העמותה למען האזרח הוותיק רעננה. כדי להיכנס לאתר אנא לחצו על הקישורית www.amutaraanana.co.il הירוקים כל לחיצה על אחד העיגולים תוביל אתכם לנושא המעניין אתכם. . לפייסבוק בצד שמאל של הדף יש קישור נשמח אם תכנסו, תצפו להנאתכם ועשו לנו לייק. אם יש הערות, בקשות או הצעות לפעילויות נוספות, נשמח לשמוע מכם ונבצע במידת האפשר. בברכת בריאות טובה והמשך עשייה פורייה, הנהלת העמותה . לפייסבוק בצד שמאל של הדף יש קישור נשמח אם תכנסו, תצפו להנאתכם ועשו לנו לייק. אם יש הערות, בקשות או הצעות לפעילויות נוספות, נשמח לשמוע מכם ונבצע במידת האפשר. בברכת בריאות טובה והמשך עשייה פורייה, הנהלת העמותה

ה

ד

?

.

ה ך

ה

, ל

,

ו

,

,

י ן

.

.

י ו

16 1

16

לחברנו למערכת עוזי מנור משתתפים בצערך על מתו אחיך לחברנו למערכת עוזי מנור משתתפים בצערך על מתו אחיך

08/2018 - 254 רעננה 08/2018 - 254 רעננה 08/2018 - 254 רעננה

Made with FlippingBook - Online Brochure Maker