כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה אוגוסט 2022 - גיליון 302

302 גיליון

2022 אב תשפ"ב או ג וסט

המגזין לאזרח הוותיק ברעננה

11 כנס הזיקנה 9-8 באה מאהבה 7-6 הסוד לחיים בריאים 5-4 קראטה קיד מד ו ר י ם קב ו ע י ם : ספר - ט י ו ל - ב ישו לאה - מב ז ק י ם - עב ר י ת - מ י לה - א ושר - תשחץ - ק ו ל נ ו ע

המכוניות? האינסטינקט הראשוני יגרום לכם לצמצם רווחים כדי לא לאפשר לו? תנסו לעצור רגע. תנסו לפתוח רווח כדי לאפשר לו להיכנס. מי יודע? אולי הוא ממהר? אולי הוא טעה? ואולי הוא באמת סתם נדחף, אבל מה ייגרע מעולמכם אם תהיו אדיבים"? וזה בדיוק העניין. רבים מחמיצים את ההזדמנות לעשות מעשה טוב כי זוהי זכותם להיות צודקים. לפעמים הנפת יד לתודה של נהג שהיינו אדיבים אליו תעשה לנו את היום. אם ניתן את התור שלנו בסופר לפועל עם כריך ובקבוק מים שממהר חזרה לבניין, אם נעצור לרגע לעזור למישהו שהסתבך בדרך, הזכות הגדולה שלנו היא לעשות טוב. היא זו שתביא אותנו קדימה למהלך של יום מחויך. היא תדגיש את הזכויות הרבות שיש לאדיבות, גם אם זו הייתה זכותנו להיות ראשונים. ואם תרצו – גם אלה זכויות האדם. malcamehulal@gmail.com

זכות קדימה מלכה מהולל מאת: 

ההיסטוריה של זכויות האדם מתחילה ככל הנראה בשנת לפנה"ס כאשר כורש הגדול, מלך פרס, שחרר בבבל 539 את העבדים. הוא הצהיר שלכל האנשים יש הזכות לבחור את דתם וקבע שוויון בין הגזעים. משם התפשט הרעיון במהירות להודו, יוון ולבסוף לרומא. גם בתורה, בספר שמות משמשת 'פרשת משפטים נזיקין' מעין מגילת זכויות האדם בה נשמרים חייו וחירותו, שלמות גופו ורכושו של האדם. בהמשך אימצו מסמכים רבים את הרעיון. כך למשל ה"מגנה ), חוקת ארצות- 1628( ), העצומה לזכויות 1215( " כרטא ), ההכרזה הצרפתית על זכויות האדם וזכויות 1787( הברית .)1791( ) ומגילת הזכויות של ארצות-הברית 1789( האזרח בהגדרה המילונית 'זכות' היא מושג סוציולוגי, היסטורי, משפטי ופילוסופי המציין יכולת אנושית פורמלית לביצוע פעולה מבחינה מוסרית, חוקית או נורמטיבית. זכויות יש בנושאי מקרקעין, ירושות, תחבורה ועוד. ישנן גם זכויות הפרט, זכויות המיעוט, זכויות לאומיות ויתרת זכות יש גם בבנק. המונח נמצא תדיר בסדר היום הציבורי. שאלה שעולה תדיר היא אם זכות לוקחים או מקבלים. יש הגורסים שאם לא ניקח ונגן על זכויותינו, איש לא ייתן לנו אותם. יש המוכנים להילחם עד מוות כדי להגן על מה שהם מגדירים כזכותם. השאלה היא אם לא איבדנו במהלך הדרך את המשמעות הראשונה של המילה. אם ניקח את השימוש במונח 'זכות קדימה' בכבישים, למשל, הרי שיש פה אזור ביניים בין הזכות החוקית לבין האנושיות, הסובלנות ועשיית הטוב. לעיתים מזומנות אני נקלעת לכיכר בה אני נדרשת לתת זכות קדימה לבאים משמאל. העניין הוא שמדובר בזרם מכוניות אינסופי, ואני תוהה לא אחת אם יימצא הנהג/ת האחד/ת שיאט ויאפשר לי להשתלב בתנועה. או כשאני פונה מכביש ראשי לדרך רבת מסלולים וצריכה לעבור מהמסלול הימני לשמאלי. קשה לי לספור את הפעמים שנאלצתי להחמיץ את הפנייה שמאלה לביתי משום שאף לא אחד אפשר לי להשתלב. פרופסור יורם יובל אמר פעם באחת ההרצאות המאלפות שלו: "אתם רואים נהג שנדחף לתחילת התור הארוך של

יום הכלב

באוגוסט יצוין 26- ב יום הכלב בעולם הבינלאומי. במחלקה הווטרינרית ברעננה יודעים לספר על התרומה הגדולה של הכלבים לחיי האדם ובכללם לקשישים, שהכלבים משמשים להם חברה אוהבת ונאמנה. יום החג הזה נוסד לפני שנה על ידי קולין 20- כ

פייג' בארה"ב והוא נחגג כעת בכל העולם. היום נועד לעודד אימוץ כלבים, לתרום לעמותות ולבלות יום כיף עם הכלב – חברו הטוב של האדם.

˘„Á 2014 ניסן תשע"ד אפריל

202 גיליון

המגזין לאזרח הוותיק ברעננה

מלכה מהולל עורכת ראשית: לאה הראל עורכת לשונית: נילי אפלבוים, בלומה בינשטוק, שלמה בינשטוק, יהודית הלפר, נאוה וינגרטן, חברי המערכת: מאיר חוטקובסקי, עוזי מנור, לאה קליין, אורה צרויה, אביבה קניג, רן תלמודי. מוטי בן-ארויה צלם המערכת: 09-7729320 : , פקס 09-7747041 טלפון: 4331125 רעננה, מיקוד 114 רח' ההגנה כתובת המערכת:

/ - פלוס מינוס + פלוס נחמד לפרגן גם לשכנים

עובר ושב עובר ושב

העמותה למען האזרח הוותיק ברעננה המו"ל: 054-6471244 : אסתר טאירי מודעות לפרסום:

דפוס החלוץ, רעננה הדפסה: מנדל עיצוב והפקות דפוס (אנה קירי) גרפיקה: www.amutaraanana.co.il אתר העמותה למען האזרח הוותיק: קישור למדף הספרים של גיליונות "כיוון חדש": http://user-1723486.cld.bz/ranana-digital-magazine

נערך קונצרט באווירה 1900 בחודשי הקיץ בכל שבת בשעה קסומה בפארק הרצליה. הקונצרטים, כל פעם בנושא אחר, פתוחים חינם לקהל הרחב. הישיבה היא על הדשא הרחב ועל כיסאות המוצבים במקום. במופעים הקרובים: ששי קשת, נורית גלרון, חגיגה צרפתית, ארבע עונות ועוד. שווה קפיצה.

תגובות לכתבות בעיתון ניתן לשלוח לכל אחד מחברי המערכת. ראה כתובת מייל בתחתית הכתבות. תמונת השער: לילי פרויד בתנוחה אופיינית. צילום: מלכה מהולל

2

08/2022 - 302 רעננה

אסתר פפרני

לאה קליין מאת: 

"שמי אסתר פפרני", כך אמרה לי, כשראיתיה צועדת הלוך ושוב בשבילי הפארק של המגדלים. "אני רואה אותך מדי יום, צועדת בקלות ובזריזות, כאילו אינך מתעייפת", אמרתי לה, והיא חייכה. "נכון", אמרה, "אני קוראת לעצמי 'שוחרת בריאות'. "תסכימי להתראיין לעיתוננו ולספר על עצמך?" "בוודאי", אמרה. "גם אני כותבת ויודעת להביע את עצמי. אני כותבת הגיגים, רגשות, ומה קורה לי בחיים – תובנות שונות על חיי". קבענו פגישה. . כיום אני אלמנה, לי חמישה 1941 "לא. נולדתי בברית המועצות בשנת את ילידת הארץ? ילדים, שלושה עשר נכדים ונינה אחת". "אימא סיפרה לי שכשהייתי בת חצי שנה באו מה את זוכרת מילדותך בברית המועצות? מהבולשת הרוסית ולקחו את אבא לבית הסוהר בטענה שהוא מרגל. אימא הלכה לבקר אותו

סיפור תמונה

מדי פעם, עד שיום אחד לא מצאה אותו, והסוהרים לא נתנו לה תשובה. מאז ועד היום איננו יודעים עליו פרטים. אני זוכרת קור ושלג, ופוחדת ללכת על השלג, כי תמיד הייתי נופלת. אימא עבדה במפעל סלילים, ותמיד נשארתי לבד בבית. יום אחד, כשחזרה מן העבודה, מצאה אותי כולי שחורה, מכוסה באפר. נכנסתי לאח שחימם את הבית. למזלי היה כבוי. בערך בגיל שלוש הכניסה אותי אימא למעון. היא הייתה גונבת סלילים מן המפעל, מוכרת אותם בשוק השחור וקונה לי לחמניות ושמנת. כל הילדים המסכנים עמדו מסביבי והיו מחכים שיפול לי איזה פירור". עברנו לפולין. הגענו לוורשה. הכל היה הרוס. אימא הלכה לג'וינט לחפש משפחה, ולא מצאה אף אחד. 1946 "בשנת בית ספר? עשר שנים חיפשה את אבא, ללא תוצאות. גרנו בעיר שטטין. שם היה גן יהודי, ולמדתי בכיתה א'. בשטטין התרכזו כל היהודים לפני העלייה לארץ. שם חגגנו חגים יהודיים. אני זוכרת שבחג החנוכה שרתי סולו לכולם, שירים ביידיש שאימא לימדה אותי. שמו עלי קופסת קרן קיימת. עברתי מאחד לשני, וכולם תרמו. שם היינו שלוש שנים, ומשם נסענו למרסיי בצרפת, ועלינו על האונייה "נגבה" לעלייה לארץ". "בוודאי! היה עומס. האונייה לא הייתה יציבה, וכל הזמן הקאנו". את זוכרת את ההפלגה? "למעברה בעתלית שם היינו כמה חודשים. גרנו באוהלים. היה חום אימים, והתנים היו מגיעים בלילה עד לאן הגעתם בארץ? לפתח האוהל, ומשמיעים קולות. פחד אימים". "לפרדס חנה, ומשם לחולון. גרנו בדירת חדר, שמכיל בתוכו גם מטבח. השירותים היו בחוץ. התחלתי ללמוד בכיתה לאן עברתן? ב' ורכשתי את העברית. אני זוכרת שיום אחד אימא חזרה מהעבודה ומצאה בגינה ליד החלון שפע ביצים קשות. לא אהבתי ביצים, וכשאימא יצאה לעבודה זרקתי אותן לגינה. ואני ממש זוכרת איך השכנה הצילה אותי כשאימא רצתה להרביץ לי. במשך הזמן הכרתי הרבה חברים. עשיתי שם כיף חיים. שיחקנו כל יום בחוץ משחקי ילדים: קלאס, חבל, מחניים ועוד. בקרבת מקום היה בית כנסת. אהבתי מאוד לשמוע את מנגינת התפילות. למדתי את המנגינה, אבל לא הבנתי את פירוש המילים. משם עברנו לאזור, שבעבר היה כפר ערבי". "אימא התחתנה עם אבי החורג, ילדה תינוקת שנפטרה לאחר שישה ימים, ולאחר זאת ילדה בן. אימא הייתה מדוע עברתם? חולנית וחלשה, ואני הפכתי למטפלת של הבן. כיבסתי חיתולים ועשיתי את כל עבודות הבית. נוסף לזה גם למדתי ושרתי במקהלה שמאוד אהבתי. בלימודים הצטיינתי בעברית ובתנ"ך. בת ארבע עשרה עברתי למקווה ישראל, ולאחר שנתיים עזבתי, כי אימא רצתה שאלמד מקצוע. בגיל עשרים התחתנתי ועברנו לגור בתל אביב עם הורי בעלי. מיד אמרתי לבעלי שאני רוצה הרבה ילדים, כי הייתי בת יחידה. ואכן ילדתי חמישה ילדים, וגידלנו משפחה. שם עבדתי תקופה עם קשישים ותקופה בגן ילדים". "הייתה תקופה שלא הרגשתי טוב. התחלתי ללמוד צמחונות. הייתי ספרי לי מדוע את קוראת לעצמך "שוחרת בריאות". בחוגים רבים, בהרצאות, והתקדמתי יפה בלימוד וגם הרגשתי שופרה. עד היום אני ממשיכה להתפתח בזאת. כשהתחלתי ללמוד צמחונות, קנינו חיטה ומכשיר שעושה קמח, והייתי עושה בבית פיתות ומאכלים שונים. המשכתי ללמוד בחוגים שונים ואיך להתפתח ולחשוב חיובית, להסתכל לתוך גופנו ולהבין את עצמנו וללכת כמה שפחות לרופאים. זו דרך החשיבה שלי, לראות שאנחנו חלק מן הטבע, למרות שהיום הוא מקולקל. הייתי רוצה להקים חוג בריאות וללמד בו תזונה, נשימות נכונות, פעילות גופנית ושקט נפשי". "בעלי נפטר לפני חמש שנים. הילדים גרים במקומות שונים בגוש דן. החלטתי לעבור למקום של מתי ומדוע עברת למגדלים? חוגים וחברה. ההחלטה הייתה אישית שלי". "אוהבת את האווירה, את החופש לבחור מה שאני רוצה. שבתות וחגים אני חוגגת עם הילדים". מרוצה? cleah1@walla.com

3

08/2022 - 302 רעננה

קראטה קיד על קיר סלון ביתו המטופח של פאול אל עזרא בקרית שרת, שם אנחנו נפגשים לשיחה, תלויה תמונה גדולה של טיגריס מוקף בעיגול: "זהו סמל השוטוקאן. המשמעות היא כוחו הרב של הטיגריס, כוחשמרוסן על ידי העיגול המונע ממנו לפרוץ החוצה אלא בשעת דחק". אל עזרא הוא בעל חגורה שחורה בקראטה, שהשוטוקאן הוא רק אחד מענפיו, מומחה לשיאצו ולדיקור סיני, וגם יועץ ומדריך טיולים לחו"ל. אבל אנחנו מתחילים את שיחתנו מהשורשים. עוזי מנור מאת: 

הזכרת שירות צבאי בצרפת. שרתתי כקצין ביחידה 1967 עד יוני 1965- "נכון. מ מובחרת. ביוני פרצה, כידוע, מלחמת ששת הימים בארץ. רציתי לערוק מהצבא ולבוא לישראל, אך לא הצלחתי הן מפני שהמלחמה הסתיימה מהר והן משום שתוכניתי לערוק התגלתה ונענשתי, למזלי, רק במעצר בית. לאחר השחרור נישאתי לרעייתי דניאל, סייעת לרופא 1967- מהצבא ב שיניים ונולדו לנו עוד במרסיי שני ילדים יאן ואווה. יאן חבר מושב כמהין שבצפון, ואילו אווה היא סוכנת מכירות וגרה בראש העין. בארץ נולדה הצברית, בת הזקונים טלי, שעוסקת ברפואה משלימה במושב אליעד שבדרום הגולן. עלינו כאמור ארצה. גרנו מספר חדשים במרכז 1971- ב הקליטה בנתניה ומשם עברנו לרעננה בה אנו גרים עד היום". למה רעננה? "בנתניה הייתה קהילה גדולה של דוברי צרפתית, אבל אנחנו רצינו לגור בסביבה דוברת עברית כדי שנוכל להתאקלם בישראל במהירות. נציג הסוכנות הראה לנו בית ברעננה, יותר נכון שני חדרים על מגרש חולי, ובכל זאת החלטנו בחיוב. כאן ברעננה גילינו את ישראל היפה. גרנו בשכנות למשפחה תימנית. הם לא דיברו מילה בצרפתית ואנחנו לא הבנו את שפתם. למרות זאת נקשרו בינינו קשרי ידידות עמוקים. מההתחלה הם סייעו לנו ללא כל תמורה. לסיוע כזה בראשית קליטתנו בארץ היה ערך בל ישוער. ועד היום, יותר מחמישים שנה שעברו מאז שהגענו הנה, אנו אסירי תודה ולא יכולים לשכוח את העזרה שקבלנו מהם". איך הייתה ההיקלטות בארץ? "בעקבות לימודיי וניסיוני בחו"ל היה לי קל יחסית להיקלט בעבודה בישראל. התחלתי לעבוד בסוכנות היהודית ובהסתדרות הציונית העולמית, הן בארץ והן בחו"ל, במרכזי קליטה בנתניה, תל אביב ורעננה, וגם בשליחויות עלייה בצרפת. מבחינתי היה ענין ואתגר לעבוד במסגרות השונות של חינוך וקליטה בכל הרמות כמו למשל במרכזי קליטה לעולים מצרפת, לעולים מאתיופיה, באולפני קיץ לילדי עולים, באולפן לסטודנטים וגם כרכז נוער ארצי באגף לחינוך ותרבות. לכל אלה נוספה גם שליחות לרואנדה שבאפריקה". איזו מין שליחות זו הייתה? , שנה לפני שפרשתי לגימלאות, יצאתי לרואנדה 1994- "ב כסגן ראש המשלחת של משרד ראש הממשלה ומשרד החוץ, במסגרת שת"פ עם הארגון העולמי להגירה של האו"ם. זאת במטרה לסייע בהחזרת הפליטים הרבים שברחו ממקום מגוריהם עקב מלחמת האזרחים האיומה שהתחוללה שם. זה היה רצח עם שבוצע על ידי בני שבט ההוטו בבני שבט הטוטסי. כשבאנו לקיגאלי, בירת רואנדה, ציפתה לי הפתעה קטנה. כל המומחים והשליחים הזרים שהגיעו מטעם ארגונים בינ"ל ומדינות שונות היו צריכים לקבל אישורים רשמיים של האו"ם לפעילותם במקום וגם מאבטחים שישמרו עלינו לאור המצב הביטחוני הרעוע במדינה. שני המאבטחים שהוצמדו אלי היו קצין ירדני וגם בחור פלשתינאי מעיסאוויה. הפקיד שהכין את הניירות היה מרוקאי".

"את פעילותי הציונית התחלתי למעשה בגיל שבע", מפתיע באוראן שבאלג'יריה. 1942- אותי פאול אל עזרא שנולד ב באתי ממשפחה ציונית. אחי הבכור היה מדריך בתנועת הצופים ובזכותו השתלבתי בפעילויות השונות של התנועה עזבתי את אלג'יריה ועברתי 1961- למרות גילי הצעיר. ב למרסיי שבדרום צרפת במטרה להשלים את לימודי הרפואה. באותה תקופה, ימי מלחמת העצמאות של אלג'יריה בצרפת, החלו יהודים רבים להגר למרסיי, ואני הייתי מעורב במאמצים לסייע להם בהתארגנות הראשונית, להקל על קשיי הקליטה ולהקים מועדונים קהילתיים שבהם תתקיים פעילותחינוכית לילדים ובני הנוער, כל זאת במטרה לעודד את עלייתם לישראל. כך למעשה המשכתי בפעילותי הציונית מהימים באלג'יריה. נשאבתי יותר ויותר לפעילות הקהילתית-חברתית שהצריכה זמן רב ונאלצתי להפסיק את לימודי הרפואה. פניתי ללימודי חינוך באוניברסיטה במרסיי אותם השלמתי בפאריס אחרי השירות הצבאי. קיבלתי תואר בחינוך משלים וניהול מתנ"סים. 1969- ב את הפרקטיקה רכשתי כשהייתי לאחר מכן מנהל מתנ"סים ."1971- בערים ליון וקאן עד עלייתנו לישראל ב

4

08/2022 - 302 רעננה

שחורה. אני עוסק בהדרכה ואימון של תלמידים, ואף הקמתי מועדוניםשלשוטוקאן, זרםבקראטהשבו התמחיתי. אני אוהב להדריך וממשיך לקבל תלמידים גם בגילי. ההדרכה היא ללא תשלום אלא בהתנדבות על פי כללי השוטוקאן, למעט הוצאות אדמיניסטרטיביות הקשורות באחזקת המועדונים ותפעולם".

יש חיים אחרי הפרישה לגמלאות. וכמובן שלא 53 יצאתי לגמלאות. הייתי אז בן 1995- "נכון. ב התכוונתי לשבת בבית. אנשים חדשים, מקומות חדשים ופעילות חברתיתתמיד עניינו אותי. נרשמתי למכללה לתיירות ולמלונאות בתל אביב ונהייתי מלווה ומדריך קבוצות לסיורים בארץ ובחו"ל: לצרפת, אותה אני כמובן מכיר היטב, ליפן, לתאילנד, לרואנדה ועוד. אני עוסק בזה גם היום ומאד נהנה". שתף נא באחת מהחוויות שאספת בסיורים הרבים. "לפני חמש שנים לקחתי קבוצת תיירים ליפן. אלה התעניינו בקראטה, אמנות לחימה שבה אני מתמחה. תכננתי להביאם לאוניברסיטהבהמלמדיםאתמקצועהקראטה, אוניברסיטת שהיא בין היוקרתיות בטוקיו ומפורסמת WASEDA בלימודי הקראטה. כשהגענו לשם חיכתה לנו הפתעה בדמות קבלת פנים חמה שערכו לכבודנו. זו כללה הנחת זר ליד פסלו של הדיפלומט היפני, סוגיהארה סוגיהארה. כיהן בשנות כקונסול כללי של יפן בקובנה שבליטא והציל בתקופת 40- ה פליטים יהודים על ידי מתן אשרות כניסה 6000- השואה כ ליפן. הוא עשה זאת למרות התנגדות הממונים עליו במשרד החוץ בטוקיו. על פעילותו זו הוא קיבל את התואר "חסיד אומות עולם", היחיד מיפן שזכה בתואר זה".

פאול קראטה

ולמה דווקא בחרת בשוטוקאן? "כי באמצעותו ניתן תמיד להשתפר. הוא מוציא ממך אנרגיותשלא היית מודע להן ומחזק אנרגיותשכבר קיימות. אנו בדרך כלל לא מנצלים את הכוחות הטמונים בכל אחד ואחד מאתנו והשוטוקאן עוזר לנו למצוא אותם ולהשתמש בהם. ראוי להדגיש שהוא איננו מתאים לכל אחד כי הוא מחייב הרבה סבלנות. מי שמתמיד בו נהנה מאוד. הוא תורם לבריאות, להרגשת רעננות ומשמש כמצבור של מרץ". אני מבין שאתה גם עוסק בטיפול אלטרנטיבי. "לאחר הפרישה לגמלאות החלטתי ללמוד גם רפואה סינית במכללה לרפואה בכפר הירוק. כפי שסיפרתי לך, למדתי במרסיי רפואה ולא סיימתי מסיבות שונות. 60- בשנות ה נראהשהרצון לעסוק ברפואה לא עזב אותי ועכשיו התאפשר לי לממש את הרצון. התמחיתי בשיאצו, שזהו טיפול על ידי לחיצה עם אצבע במקומות שונים בגוף. עם סיום הלימודים פתחתי קליניקה פרטית בביתי ועסקתי בכך עד לפני מספר שנים. כיום אני עושה טיפולים רק לבני המשפחה". איש מעניין אל עזרא. מעניינים הסיפורים שהוא מספר ומעניינים לא פחות אלה שלא סיפר, סיפורים שחשתי תוך כדי ריאיון שמפמפמים בתוכו אך טרם הגיע זמנם לצאת... Manor_un@hotmail.com

פאול מדריך טיולים

קראטה כדרך חיים. את פניי מקבל אל עזרא עם מגש של דברי מתיקה. "תתכבד", הוא אומר, "הכנתי עבור התלמידים שבאו אליי ללמוד קראטה וממש לפני שהגעת הסתיים השיעור. אני עוסק בספורט שנים רבות בעיקר בתחום אמנויות הלחימה, בקראטה. במכון וינגייטבנתניההתמחיתי בספורט זה וסיימתי את לימודיי כבוגר המכון בבית הספר למאמנים. יש לי חגורה

5

08/2022 - 302 רעננה

הסוד לחיי גוף יוגה ונפש בריאים עודד מרום מאת: 

בכיתה בה נאספו בני גילאים שונים. מצבנו הכלכלי היה קשה. אבא עבד במפעל לייצור ארגזים, אימא עבדה בקיבוץ טירת צבי. לאחר שהתחלתי את לימודיי בביה"ס התיכון בעפולה, הלכה ונבטה בי ההכרה שאני רוצה ומסוגלת לשנות את נתיב חיי". החליטה לילי לצאת לעבודה. היא חשה שכישרונותיה 16 בגיל בתחום המתמטיקה והנחישות שלה ללמוד ולהצליח יעזרו לה, ואכן נקלטה כמנהלת חשבונות במשרדי המועצה האזורית עמק בית שאן. לילי ראתה את עתידה כמורה להתעמלות, אולם בעצת הוריה הבינה שבימים ההם לא היה זה מקצוע מכובד. לאחר כשנתיים ענתה למודעה שהציעה לימודים בביה"ס לאחיות בבית החולים בילינסון. היא סיימה בהצלחה את הכשרתה ועברה לעבוד בבית החולים כאחות במחלקה נישאה לאיש שלה, שמואל, שעבד במכס 22 פנימית. בגיל בנתב"ג, והקימה משפחה, בעודה מפתחת קריירה מרשימה בת כשלושים שנה כאחות במחלקות שונות בבי"ח בילינסון, .1983 ואף זכתה לפרס כאחות מצטיינת בשנת

, היא המורה ליוגה 83 , לילי פרויד שנה 23 המבוגרת ביותר בארץ. מזה היא מלמדת בהתנדבות יוגה לנשים.

היא עושה זאת במסגרת חוג של ניצולי שואה וגם בבתי אבות ברעננה ובהוד השרון. היא מתארת עבורי בפרטי פרטים את התועלת בעיסוק ביוגה לנשים מבוגרות, מסבירה את ההבדל בין יוגה להתעמלות, את התועלת לרוגע, לפיזיולוגיה של הגוף וטוענת שגם בגיל השלישי ניתן להפעיל, תוך הבנה וידע, את כל חלקי הגוף. לילי מתגוררת בפאלאס ברעננה, נשואה, אימא לשלושה, וסבתא לעשרה נכדים. "נולדתי בבית סוהר לאימי, שהייתה כלואה שם חמש שנים", פותחת לילי פרויד את שיחתנו. אני פוער את פי בתימהון והיא ממשיכה כשחיוך רחב נסוך על פניה, כמי שמורגלת בתגובות של הנחשפים לסיפור חייה. "עם פרוץ מלחמת העולם השנייה התפרקה המשפחה, אבי, שהחליט להילחם בגרמנים כפרטיזן, נעלם וכנראה נהרג בקרב. אימי, שהייתה ילידת גרמניה, נעצרה על ידי רשויות השלטון בברה"מ כאזרחית מדינת אויב והועברה לכלא בסיביר. היא הייתה בהריון ושם נולדתי". , אני מגמגם... זה לא מקום לגדל בו תינוקת "למזלי, אין לי זיכרונות מבית הסוהר, אין לי תעודת לידה ואת שנותיי הראשונות ביליתי בבית יתומים בסיביר" נזכרת לילי. "בסיום המלחמה חיפשה אותי אימא ואיתרה אותי בבית יתומים במרסיי שבדרוםצרפת, לשםהועברתי על ידי אנשי ארגון הג'וינט, כמו אלפי ילדים חסרי בית שנאספו באירופה שלאחר המלחמה. בני משפחתאימי הוציאו אותי מבית היתומים ובגיל חמשהכרתי סוף סוף את אימא ואת משפחתה בבית חם בבלגיה. אימא החליטה לפתוח בחיים חדשים והתחתנה בגרמניה עםאבי החורג עלינו שלושתנו לישראל, היישר 1949 שאימץ אותי כבתו. בשנת למעברה בחדרה, ולאחר תקופה קצרה עברנו לדירה של 'הממשל האזרחי-הרכוש הנטוש' בבית שאן. "כאן התחילה ילדותי," ממשיכה לילי לתאר את האירועים הטרגיים בילדותה, "הייתי אז בת עשר ופגשתי תנאי חיים קשים. התקופה היא שנה לאחר מלחמת העצמאות. העיר בחלקה הרוסה, מאוכלסת בעולים חדשים לצד אזרחים ערביים שנשארו במקום. הדירה שננטשה ע"י משפחה ערבית במהלך מלחמת העצמאות, הייתה במצב גרוע. בבית הספר למדתי

לילי פרויד

עברה לעבוד בבית החולים מאיר בכפר 1990 בשנת סבא ופיתחה מחלקה גריאטרית אקוטית (לחולים מעל במחלות פנימיות הסובלים גם ממחלות כרוניות 75 גיל ומסינדרומים האופייניים לקשישים או המגבילים את פרשה לגמלאות מקופת חולים. 2000 תפקודם). בשנת "ואז החלטתי לשוב לאהבת נעוריי ונרשמתי למכון וינגייט ללימודי יוגה לגיל הבכיר. הגעתי לתחום בעקבות בתי", מפתיעה אותי לילי וממשיכה בהתלהבות: "למדתי ותרגלתי יוגה כבר תקופה ממושכת. מן הניסיון שלי בעבודה כאחות במחלקות פנימיות ובחדרי לידה גיליתי שאוכל לתרום לנשים בגיל השלישי, לעזור להרפות את הגוף העייף ואת הנפש המיוסרת לעיתים. יתרונות היוגה שנים פתחתי בקריירה חדשה – 23 וכך, לפני ." לגיל השלישי

6

08/2022 - 302 רעננה

חדווה מצטרפת לשיחה אחת מתלמידותיה של לילי. , אם לשלושה בנים ולתשעה נכדים. 80 היא בת אפלבאום קוראי ״כיוון חדש״ ישמחו לשמוע על יתרונות היוגה לגיל השלישי. "חלק מן האנשים רואים ביוגה סוג של תרגול גופני", אומרת חדווה, "אולם זוהי בעיקר טכניקה המלמדת את הגוף איך לחזק אותו, כל אחת ואחד בקצב שלו, ואיך לשפר את מצב הרוח ובהירות המחשבה. מובן שתרגילים כגון עמידה על רגל אחת או תנוחות הפוכות כגון עמידה על הראש אינן משימה עבור בני הגיל השלישי", מחייכת חדווה, "אני מאוד מרוצה משיעורי היוגה, אני מפנה לי את הזמן ולא מפסידה שום שיעור. בכל פעם לומדים תרגילים חדשים. יש למה לצפות."

האגף לשירותים חברתיים

מרכז יום לאזרח הוותיק

רעננה

כנס השקה למרכז חוסן משפחתי מרכז תמיכה לבני משפחה מטפלים

09:00-12:00 בשעות 15.9.22 יום חמישי א' 2 משכן למוסיקה ואומנויות, רח' הפלמ"ח ראש העיר חיים ברוידא, במעמד

בתכנית:

התכנסות 09:00-09:30 ברכות 09:30-10:00 הרצאה: 10:00-11:00

"חוסנם של בני משפחה מטפלים" , עו"ס מומחית יפעת מזרחי לבריאות הנפש וזקנה

נשמח לראותכם.ן!

הפסקה עם כיבוד קל 11:00-11:30 - "אמא יקרה לי" הצגה: 11:30-12:30

מסע כואב ואוהב של אמא ובת עם אורלי מוריס

tickets.raanana.muni.il | *8864 " הרשמה חינם במוקד "קול טיקט

בכלשבוע קבוע ב ר ע נ נ ה של ספורט

רשות הספורט העירונית

חדווה אפלבאום

האם זוהי משימה מעייפת? האם התרגול הפיזי משפיע גם על רגיעה במצב הרוח ובבהירות המחשבה? "למרות שרמת הקושי עולה משיעור לשיעור, בסוף השיעור אינני עייפה. להיפך. אני מרגישה רעננה. אני אישית מעדיפה יוגה בישיבה, כדי להימנע מכל האתגרים של שיווי משקל וביצועים שאינם מתאימים לגילי. בזמן התרגול שורר שקט. כל אחד מרוכז בעצמו, מפנהאתתשומתהלבלדיאלוג עםגופו. אני חושבתבצורה פשוטה: כשטוב לגוף, גם הראשמרגישטוב", מסבירה חדווה. אני שואל את לילי. ישנם גם גברים שמתרגלים איתך יוגה? "הייתימעריכהשישבממוצעגבראחדעלכלעשר נשים.אחריהכול התנוחותשאני מתרגלתמתאימות יותר לנשים..." מחייכת לילי. "אני פוגשת במסגרת פעילותי נשים עם סיפורי והיא מסכמת: חיים שונים: ניצולות שואה, קשישות בבתי חולים, דיירות בתי אבות. אני יודעת כי אני מאתגרת אותן. המתאמנות שלי רואות אותי ומבינותשאםאני מצליחה לעשותאת זה–כלאחת יכולה". maromod@zahav.net.il

זומבה יולי, אוגוסט מגרשי ההוקי בפארק רעננה,

הליכהמודרכת יולי, אוגוסט, ספטמבר פארק רעננה (נפגשים מול בית אבות משען) 21:00-20:00 ' ימים א', ג הליכה וריצה יולי, אוגוסט, ספטמבר מרכז אתלטיקה (ללא הדרכה) 21:00-19:00 ' ימים א', ג', ה יוגהבאגם יולי, אוגוסט, ספטמבר יוגה דק ליד האגם בפארק רעננה 20:00-19:00 ' ימי ג

ליד מגרשי הכדורסל 21:00-20:00 ' ימי ה

עיצוב, חיטוב ופילטיס יולי, אוגוסט, ספטמבר יוגה דק ליד האגם בפארק רעננה 19:00-18:00 ' ימי א

הליכה נורדית יולי, אוגוסט פארק רעננה

(נפגשים בגלריה ליד האגם) בבוקר 09:00-08:00 ' ימי ד

כל הפעילויות ללא תשלום

7

08/2022 - 302 רעננה

ן באה מאהבה - שולה אבי נילי אפלבוים מאת: 

׳חברים׳, כי הם חברים". היא מדברת אליהם בגובה העיניים. זה בא לידי ביטוי גם בחוג הספרות, והיא מספרת: "כשהייתי מכינה את הסיפורים לקראת המפגש הייתי מסמנת בעיפרון בבית את הקטעים הארוטיים במטרה לדלג עליהם בזמן הקריאה. הייתי מתביישת להקריא אותם, אבל נוכחתי לראות כי כל פעם שהגעתי לקטע כזה ועצרתי הם ביקשו תמשיכי, תמשיכי, אנחנו רוצים לשמוע, זה נותן פלפל לסיפורים. זה לא אומר שאם הם מבוגרים זה לא מעניין אותם". מפריע לה שמתייחסים אליהם כאל תינוקות למרות שזה בא מכוונות טובות. היא שוללת התנהלות כזו ואומרת נחרצות: "הם לא כאלה, זה פשוט משפיל". אבין זוכה לתגובות הערכה מחברי מרכז היום: "את האור של המשרד", "החיוך שלך בבוקר עושה לנו את היום". שמתי לב שאת לא מדברת על הקשיים ומספרת בעיקר על החוויות המרגשות. "יש רגעים לא קלים. זה מקום עם אתגרים. כל הזמן מתעוררות בעיות. קשה לראות את הירידה ואנחנו לומדים לא לשפוט ולהקשיב לסיפורים האישיים. שם מגלים פן אחר על החיים שלהם ומי הם היו". ספרי לי את אחד הסיפורים האישיים המרגשים. "לפני עשר שנים ערכתי את העיתון של מרכז היום. הייתי יושבת עם החברים פעם בשבוע ומלקטת סיפורים. יום אחד הגיע אלינו שמואל, אלמן, שגם לאשתו קראו שולה. אני לא יודעת מה משך אותי באיש. הוא היה כבר מאוד מבוגר, הייתה לו הדרת כבוד. הוא לא דיבר מילה, הוא רק ישב ובכה על שולה שלו שנפטרה. רציתי להוציא אותו מהדיכאון. אמרתי לו ׳בוא תהיה אתנו במערכת העיתון, אני בטוחה שזה יעניין אותך׳. הוא היסס והפטיר: 'מה אני כבר יכול לתרום? אני לא רואה טוב, וגם כבר לא שומע טוב'. התעקשתי ואמרתי: 'תשמע אותנו ותציע רעיונות. אני יודעת שיש לך מה להגיד'. כך בדיוק היה. הוא היה אדם משכמו ומעלה. ממקימי קיבוץ מנרה. יום אחד, כשחגגנו לו יום הולדת, נכדו הגיע והביא חוברת שהמשפחה כתבה עליו. הנכד נתן לי חוברת אחת ואמר: את יודעת ששמואל מאוד אוהב אותך? אני רוצה שגם לך תהיה חוברת כזו. ביקשתי משמואל רשות לקרוא במפגשים פרקים מתוך החוברת וגם לפרסם בעיתון. מאוד התרגשתי לראות את ההתרוממות שלו מהדיכאון, איך הוא החל לגלות עניין ובמיוחד לשמוע אותו אומר: 'אני כל כך אוהב לבוא לפה'. אמרתי לשמואל: ״אתה יודע אנחנו כל כך קרובים, אני מרגישה שאתה בן משפחה שלי'. יום אחד דיברנו בקבוצת העיתון על נושא המים. סיפרתי שבקיבוץ ניר עם יש מוזיאון מים שדודי ניהל ואני ומשפחתי גרנו שם עם עלייתנו לארץ. אמר לי שמואל: ״הנכד שלי נשוי לבת ניר עם. מהון להון הסתבר שהוא נשוי לבת של בת דודתי.רציתי לנשק אותו, אבל כדי לא להביכו, הסתפקתי בכך שאמרתי: ״אמרתי לך כל השנים שאנחנו משפחה, הינה ההוכחה'".

"במרכז היום מצאתי את ייעודי. אני אוהבת אנשים קשישים". כך אומרת, בחיוך

שנים היא עובדת במרכז 21 . ן ַ י ְ ב ִ ובהתלהבות, שולה א היום ברחוב ההגנה ברעננה המופעל על ידי העמותה לאזרחים ותיקים. אבין משחזרת את כניסתה לעבודה במקום: "חיפשו עובדת שיודעת להשתמש במחשבים. בעברי למדתי עבודה סוציאלית והתמחיתי בבית אבות "מלבן" בנתניה. לא סיימתי את הלימודים כי יצאתי לחופשת לידה ממושכת. לא תיארתי שאחרי כל כך הרבה שנים אחזור לאהבה שלי לעבוד עם אנשים קשישים, ואני נהנית מכל רגע". , היא אישה נאה. חזותה אינה משקפת את גילה 73 אבין, בת הכרונולוגי. היא מאוד אנרגטית ושופעת סיפורים שחלקם יבואו לידי ביטוי בהמשך הכתבה.

ספרי לי על העבודה שלך במרכז היום: "אני עובדת במקום כמזכירה, מקבלת בבוקר את האנשים, אחראית על ההסעות, בודקת מי לא הגיע. מדובר באנשים בודדים ואם צריך אני שולחת מישהו לבדוק מה קרה. יש גם עבודת אדמיניסטרציה וניהול חשבונות מול ספקים, ביטוח לאומי והרווחה". ויש גם את ״הפנינה״, שאבין מספרת עליה, בהתרגשות והיא החוג לספרות שהיא מעבירה. בחוג זה היא נותנת ביטוי לאהבה שלה לספרות ולהיסטוריה. "כל שבוע חברים מתכנסת באדיקות לקרוא ולשמוע 20 קבוצה של סיפור בהמשכים. תמיד אנחנו קוראים בספר רציני שיש בו גם סיפור רומנטי וגם היסטוריה. עכשיו אנחנו קוראים רומן היסטורי מעניין על וייטנאם, ״בתו של סוחר המשי". (בינואר ש.ז. פורסמה ביקורת על הספר בגיליון "כיוון חדש". נ.א.) אבין מעריכה ומכבדת את באי המרכז. היא קוראת להם

8

08/2022 - 302 רעננה

הם יכולים לשתוק ביחד. אתו יכולתי לשתוק. תמיד התווכחנו מי אוהב אתמי יותר ואפילו הבאנו זאת להצבעהשל החברים. אחד הדברים שחסרים לי זה הטלפונים שלו. הוא היה מצלצל רק לשאול מה שלומי". במשפחת אבין סיפור אהבה הוא חוט מקשר לאורך מספר דורות במשפחה. ותיקי רעננה זוכרים את הסיפור המרגש על שנים. הוא היה קצין 7 רס"ן חנוך, ז"ל, ואהובתו אסתר שנמשך בהגנה והיא תלמידה בסמינר. חנוך נהרג במלחמת השחרור והותיר את אשתו אסתר בהריון עם תאומים. האחד נקרא . נותרו גם חילופי 5 חנוך על שם אביו, ואילו הבן השני טבע בגיל המכתבים של זוג האוהבים אותם מתכננת אבין לתעד בספר. אבין ובן זוגה חנוך, ז"ל, זכו להקים משפחה. שלושה ילדים: , עו"ד, מנהל את החברה, שהקים אביו, לתאורת 51 , ישי , אמנית בעלת סטודיו 45 , מסלולים בשדות תעופה. אסי נכדים. 6 , עו"ד פלילי, ואליהם מצטרפים גם 37 , לעיצוב, יאיר חזרה למרכז היום. מה את יכולה לומר לאנשים שנרתעים לעבוד עם אוכלוסייה מבוגרת? "אני אומרת להם שהם לא מכירים את הנושא, אלא רק את הקליפה. הם לא רואים את האדם שמאחורי המראה. הם מפספסים את עצמם. גם אנחנו נגיע לגיל הזה. צריך לדעת לחמול, להביע סימפטיה. כולנו נהיה פחות אטרקטיביים, אבל האישיות נשארת". appel@eng.tau.ac.il

שולה וחנוך אבין בירח הדבש

הקשר שלך לרעננה? ,1949- וגורשו לקפריסין. אני נולדתי שם ב 1947- "הוריי עלו ב הייתי הילדה האחרונה שנולדה בקפריסין. כשמלאו לי שבעה ימים עלינו ארצה והתיישבנו בקיבוץ ניר עם. משם עברנו לנווה עוז ובהמשך לרעננה. חיה, אמי, הייתה גננת ותיקה ברעננה. גידלה וחינכה ברעננה דורות של ילדים. אבי 1952 משנת אני 12 היה מורה בבי"ס לגננות ושתלנות בפתח-תקוה. מגיל ברעננה. אוהבתאתרעננה, אתהמקום, אתהאנשים. אני זוכרת את מסיבות ל"ג בעומר. כל החברים היו יושבים סביב המדורה שרים שירי ארץ ישראל, את חגיגות יום העצמאות היו רוקדים מעגלים מעגלים, ואת מערכת החינוך שהטביעה חותמה על משפחתי: אני למדתי ב"מגד", חנוך בעלי, ז"ל, למד ב"מגד", הוריו למדו ב"מגד", סבו הגדול יחיאל מיכלין, מבוני רעננה, לימד ב"מגד" ואח"כ בתיכון וגםהילדיםשלנו למדו בבי"ס זה". וכשאבין חוזרת אחורה לימי הנעורים היא נזכרת בקולנוע "אורות". במוצאי שבת החבר'ה היו נפגשים בבית הקולנוע ומנהל אוסטרובסקי, קורנגרין, יושב למעלה ביציע, ולמחרת בכיתה, הוא אומר את המשפט שהיא כל כך ציפתה לו :"וולך, (שם נעוריה נ.א) ראיתי אותך ואת חנוך". את מספרת סיפורים מרגשים על אחרים ולך יש סיפור אהבה אישי, השזור בהיסטוריה של רעננה. שנים", מספרת אבין 6 "התאלמנתי מחנוך בעלי, ז"ל, לפני והחיוך על פניה מתחלף בעצב, "הוא היה אהבת חיי. היינו . מהשנייה הראשונה שהכרנו לא נפרדנו ליום 14 חברים מגיל אחד. אומרים שכשבני אדם מרגישים טוב אחד עם השני אז

מרכז יום לאזרח הוותיק בשיתוף ח.י.ל

דרושים מתנדבים

האם קרה לך שנפלת בשנה האחרונה? – פעם או פעמיים .... אם התשובה חיובית את/ה נמצא/ת בסיכון לנפילה נוספת שיכולה להסתיים, חס וחלילה, בשבר או בפציעה אחרת.

אל תקח/י סיכון לנפילה נוספת!

בוא/י להתאמן בהליכה מבוקרת על מכשיר הליכה שנבדק ואושר במחקר קליני ובאישור משרד הבריאות, לשיפור הליכה ושיפור קוגניטיבי למניעת נפילות. (המכשיר כבר בפעילות ולמשתמשים בו יש שיפור ניכר במספר פרמטרים מומלץ מאוד גם לחולי פרקינסון. שיפורטו בשיחה אישית). לקבלת פרטים והרשמה נא לפנות למרים זכות – קידום בריאות בגיל השלישי, בעמותה למען האזרח הוותיק רעננה. 052-2546043 : , אחה"צ 09-7747041 : טלפון בשעות הבוקר

9

08/2022 - 302 רעננה

מבזקים... מבזקים... מבזקים

יהודית הלפר מאת: 

מבזקים

ארבע פוד טראקס, משאיות מזון ניידות, ✿ המילה האחרונה בתחום המסעדות ובתי

במשכן למוסיקה ואומנויות התקיים בחודש שעבר טקס ✿ שנים לרעננה. כל 100 פתיחת תערוכת אמנות לכבוד העבודות שהוצגו הן פרי ידיהם של מבקרי מרכז היום והמרכז לכושר ופנאי של העמותה לאזרח הוותיק ברעננה. האירוע נפתח בשירים שביצעה חבורת הזמר של מרכז היום בהובלת נאווה זמר. ראש העיר ודרורה כהן בירכו, ואחריהם בירך מנכ"ל העמותה, חיימק'ה פרלשטיין שהעלה על נס את הפעילות המבורכת של העמותה בשני המרכזים. משה שבתאי, ראש צוות הטיפול באוכלוסייה המבוגרת, נשא אף הוא דברים מחממי לב. קרדיט ענק למורות לאומנות שהנחו את המבקרים בעבודותיהם. באוגוסט. 5- התערוכה תוצג עד ה

הקפה, יוצבו בקרוב ברחבי העיר. הן יוצבו ברחבת 'יד לבנים', בסמוך למשכן לאמנויות הבמה, בקמפוס המכללה העירונית ובמתחם הצעירים. המשאיות יגישו אוכל איטלקי וגם משקאות וגלידות תחת הכותרת 'ננה איטליה'.

בחודש שעבר התקיימה אסיפה כללית של חברי העמותה ✿ לאזרחהוותיק. יו"ר העמותה, מאירקצין, דיווחשהעמותה על דרך המלך אחרי ההפסדים הרבים 2021 עלתה בשנת . היו"ר והמנכ"ל 2020 שנגרמו בעקבות הקורונה בשנת הודו לשתי המנהלות, גילה עירן ומיכל מילר, ולכלל עובדי העמותה ומתנדביה המסורים. אושרההרחבתקניון רננים וכעתצפויההגדלהמשמעותית ✿ של שטחי המסחר, תוספת בתי קולנוע, מסעדות ובתי קפה, מלונאות, מקומות פנאי ובידור. כן יוקםשטח ציבורי בעל כניסה נפרדת למטרות ציבוריות לרווחת תושבי העיר ובו ישכנו משרדי עירייה. מעל הקניון צפויים להיבנות קומות כל אחד. 14 שלושה מגדלים בעלי

ברעננה ע"ש צבי קניג תיערך ביום 31- חגיגת הכליזמרים ה ✿ ברחבת "יד לבנים". בין המשתתפים: 16.8.22- שלישי ה שולי רנד, מארק אליהו, להקת יאפצ'ק ועוד.

harelea@gmail.com

העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה פינת חנה סנש 114 ההגנה

זכאים אזרחים מעל 2022 החל מאוגוסט ✿ לנסיעהחופשיתברב-קו בכל אמצעי 75 גיל התחבורה הציבורית, בכל רחבי הארץ. את הזכאות מקבלים על ידי עדכון חד פעמי של פרופיל מיוחד בשם "אזרח " לכרטיס הרב-קו האישי. את 75+ ותיק ,75 הפרופיל ניתן לטעון חודשיים לפני גיל

מחפשים מקום לאירוע? ימי הולדת, ישיבות ˆ אולם וחדרים לאירועים: מפגשים עסקיים, סדנאות, חוגים ˆ פעילות חברתית. ˆ בשעות אחר הצהרים והערב. איש. 50-70 עד 10- החל מ חניה נוחה במקום. פרטים והרשמה לפנות למרים/אסתר בשעות הבוקר 09-7747041 . טל

. 75 וההטבה תיכנס לתוקף בתחילת החודש בו תגיעו לגיל טעינת הפרופיל אינה כרוכה בתשלום, ואינה מצריכה הזנת אמצעי תשלום.

10

08/2022 - 302 רעננה

פנים גלויות אל הזיקנה הכינוס הדו שנתי של האגודה הישראלית לגרונטולוגיה, הגדול מסוגו בתחום חקר הזקנה בישראל, התקיים בחודש שעבר מאיר חוטקובסקי מאת: 

במלון דיווידאינטרקונטיננטלבתלאביב. בכנסהשתתפו שרי ממשלה, חוקרים ומרצים העומדים בחזית מחקר הזקנה בישראל ובעולם. הערכה לעיסוק בזקנה והזדקנות בפתיחת הכנס הוצג סרטון עם ברכתו של נשיא המדינה, , לבאי הכנס, בו הביע הערכה גדולה לעיסוקה יצחק הרצוג המתמיד של האגודה הישראלית לגרונטולוגיה בנושאים של זקנה והזדקנות. הוא הדגיש את האתגרים יוצאי הדופן מולם התמודדו הזקנים בתקופת הקורונה. , חשפה בכנס את תוכניות מירב כהן השרה לשוויון חברתי, העבודה שמשרדה מקדם לטובת הזקנים, והתמקדה בתוכניות התעסוקה, ובתוכנית למיגור תופעת הבדידות. , הדגישאת השאלה: כיצד לאפשר ניצן הורביץ שר הבריאות, זקנה מכובדת, בריאה ועצמאית? הוא דיבר על שיתוף פעולה בין משרדו לבין האגודה הישראלית לגרונטולוגיה. שיפור חיי הזקנים כמענה 1956 האגודה הישראלית לגרונטולוגיה נוסדה בשנת לגידול חסר תקדים בשיעור האוכלוסייה הזקנה בישראל. בתוך כך, במהלך השנים, גדלה האוכלוסייה הזקנה פי ארבעה. מכלל 4%- ומעלה בישראל כ 65 היוו בני 50- אם בשנות ה מכלל האוכלוסייה 12%- האוכלוסייה, כיום, הם מהווים כ בישראל. האגודה משמשת ככוח מניע לרווחת הזקנים, מקדמת מחקר וידע בנושא הזקנה, פועלת לשפר את איכות החיים של האזרחים הוותיקים במדינה, מיטיבה את זכויות הזקנים, שומרת על קשר עם נבחרי הציבור וקובעי המדיניות בהמלצות מעשיות שייטיבו עם הזקנים, ועוד.

מירב כהן

מביטים לזקנה בעיניים עם פרוץ מגפת הקורונה, האגודה הישראלית לגרונטולוגיה החלה לערוך מפגשי זום דו שבועיים בהם מתארחים אנשי מקצוע בתחום הזקנה, אנשי אקדמיה, אומנים, סופרים ופוליטיקאים. הפרויקט שכותרתו "מביטים לזקנה בעיניים", תפס תאוצה וממשיך להתקיים גם בימים אלו. כל מפגש כולל דיון אונליין ומענה לשאלות המשתתפים. בפרויקט נידונים נושאים כמו התמודדות עם הבדידות בעת הקורונה, פעילות גופנית כתרופה, השפעות הטכנולוגיה על הפנאי בזקנה ועוד. אחדהמפגשיםהמרגשיםבמסגרתהפרויקטהיהעםהסופרא.ב. יהושע חודשים מספר לפני מותו. בגילוי לב נדיר דיבר על כובד הזקנה, על חוסר הטעם לחייו לאחר פטירתהשל אשתו האהובה ושל חבריםקרובים, והצהיר באומץ על רצונו לעבור לעולם הבא. המלאכה לא תמה יו"ר האגודה הישראלית לגרונטולוגיה, פרופ' יצחק בריק, אינו חוסך במאמצים להעלות את המודעות לסוגיות הזקנה ולהגביר ההתייחסות לאוכלוסייה ההולכת ומתבגרת בארצנו. אף שמתחילה, לדעתו, לחלחל ההכרה הציבורית בזקנים, אמר פרופ' בריק בנאומו: "כאן המקום, בכנס הזה ועל הבמות האלו, להציג את ההישגים, אך גם לזעוק את זעקתם של כל אלו הזקוקים לסיוע, לעזרה ולתמיכה שעדיין רחוקה מהשגה". meirch@gmail.com

מילת החודש לאה הראל מאת:  קונצנזוס = מִסְכָּם

מילה עברית

harelea@gmail.com

לחלופין עברית: אלטרנטיבה בעברית היא חֲלוּפָה. בנט הוא ראש הממשלה החלופי, ותואר הפועל הוא לחֲלוּפִין (כמו לחלוטין), ולא לחילופין. harelea@gmail.com

11

08/2022 - 302 רעננה

האגף לשירותים חברתיים צוות לרווחת האוכלוסייה המבוגרת

כולנו יחד עם ותיקי רעננה מופע פתיחת שנה

במעמד חיים ברוידא, ראש העיר הסיפורים מאחורי השירים: רחל שפירא כלי נשיפה: הדר נויברג | שירה: מיקה עינב פסנתר וניהול מוסיקלי: גבי ארגוב

בשעות הבוקר, 09-7720707 הזמנת כרטיסים בטל' | ₪ 20 : עלות כרטיס tickets.raanana.muni.il | *8864 " במוקד "קול טיקט או רעננה 114 או במרכז תרבות כושר ופנאי, רח' ההגנה

בלומה בינשטוק מאת:  העץ שהוא יער - הפיקוס הבנגלי

הפיקוס, עץ נוי נפוץ בישראל, נמצא ברשימת עצי המורשת של ישראל. הפיקוס הבנגלי הוא העץ הלאומי של הודו ונחשב מקודש לדת ההינדו. המסורת ההודית מספרת שבודהה ישב שישה ימים ושישה לילות בצלו של הפיקוס עד שבבוקר

ספר טיול

השביעי הגיע לנירוונה, כלומר להארה. ההודים מצטטים את בודהה שאמר: "עץ הוא יצירה נפלאה של הטבע המעניקה מחסה, מזון, חום והגנה לכל היצורים החיים. הוא מעניק צל אף לאלה האוחזים בגרזן כדי לכרות אותו". זרעי הפיקוס נובטים בדרך כלל על עצים אחרים למשל על עצי תמר, או בסדקי סלע או מבנים. לאחר הנביטה הצמח מצמיח שורשי אוויר המשתלשלים לקרקע ומתפתחים לגזעים. ביערות הגשם של הודו ומזרח אסיה יש עצים שהפכו לפארק ו"חנקו" את העצים שבסביבתם. יש גם עצי פיקוס שהשתלטו על אתרים היסטוריים בלתי מיושבים וכיסו אותם. בארץ ניצבים עצי פיקוס בנגלי מרשימים במקומות שונים: מצפון לבית הכנסת, בקצה שדרת הדקלים ששימשה כניסה ראשית לבית הספר בעבר, מצוי עץ שמשתרע כמעט על פני מקווה ישראל: דונם. שרשי האוויר הפכו לגזעים והעץ נראה כחורשה. חורשה יפיפייה של עץ אחד . צאצא ישיר של הפיקוס שבמקווה ישראל. קיבוץ שדה אליהו: ליד חדר האוכל ניצב עץ גדול שחצובה בו מנהרה. גן שמואל: בגן הבוטני מצוי פיקוס גדול שבצלו ספסל למטיילים שמשקיפים על הגן. בעין גדי: ליד אכסניית עמנואל מצוי פיקוס בנגלי גדול ומרשים בחצר ששימשה כמלון פארק של הברון הרוסי פלטון במושבה הגרמנית שביפו: פון אוסטינוב (גם עץ זה הוא כנראה צאצא של הפיקוס שבמקווה ישראל.) ניתן לראות את פיקוס השדרות השייך לאותה משפחה, אם כי עליו קטנים יותר. בעבר נהגו לשתול אותו בגנים ציבוריים, ברעננה: בחצרות בתי הספר ובשדרות. יש עצים גדולים מול העירייה וכן ליד מקווה הטהרה ברחוב הרצל. רואים בבירור את שורשי האוויר שהשתרגו על הגזעים וגם על הגדרות בסמוך. בשנים האחרונות עצי הפיקוס הפכו למטרד ציבורי. שורשיהם החזקים הצליחו לחדור למעמקי האדמה ולהזיק לרשת המים והביוב ולהרים את אבני המדרכות. פירותיהם שהבשילו, כי הצרעה שמאבקת אותם הגיעה לארץ, נפלו בהמוניהם ולכלכו את הסביבה. כמו כן התרבו עטלפי הפירות שניזונים מהפירות. העטלפים מתיזים את הלשלשת שלהם על קירות הבתים הסמוכים ומלכלכים אותם. Shinbe37@gmail.com הפיקוס הבנגלי במקווה ישראל במפגש היכרות בין משפחות של זוג שעומד להינשא. בין המוזמנים גם 2000 הספר נפתח בשנת .85- סבו האלמן של הנכד וסבתה האלמנה של הנכדה. משהו בקשישה מעורר זיק בקשיש בן ה לפתע הוא קורא לעברה: "לנקה, זה אני יוזף, בעלך!" עלילת הספר מחזירה אותנו לפראג בתקופת מלחמת העולם השנייה. לנקה הסטודנטית מוזמנת לבלות חופשה בקרלו ויווארי עם משפחת חברתה ורושקה הלומדת איתה באקדמיה לאמנות. במהלך החופשה היא לומדת להכיר את הצד האחר, המשוחרר יותר, של אחי חברתה, יוזף, הסטודנט לרפואה שכמעט לא הכירה כי תמיד היה ספון בלימודיו. בתוך הטבע המופלא בו מטיילים השניים מתפתח ביניהם רומן הממשיך בסתר עם שובם לפראג. , עם כיבוש חבל הסודטים בצפון, כבר החל להתגבר חששם של יהודי פראג מפני פלישת הנאצים. כשהעיר 1939 בינואר במרץ, מחויבים היהודים לשאת טלאי צהוב, ונגזרות עליהם גזירות נוספות. יוזף ולנקה מתחתנים בחופזה, אך לנקה מסרבת 15- נכבשת ב לברוח ולעזוב את הוריה ואת אחותה הצעירה. יוזף מצליח להשיג אישורי כניסה לארצות הברית ומבטיח להביא אותה אליו בהמשך עם משפחתה. בינתיים נשלחת לנקה עם משפחתה לטרזין, המחנה הידוע לשמצה, ששימש "דוגמה" ליחס הטוב כביכול שהעצירים היהודים מקבלים. כשהגיעו נציגי הצבא האדום לבקר, היו הנאצים מלבישים את העצירים בבגדים יפים ומאכילים אותם כדי להסוות את התנאים התת אנושיים בהם הם הוחזקו. אסירי מחנה טרזין אמנם שרדו, אך קיבלו מזון מועט ונראו כמו שלדים מהלכים. החלשים נשלחו לאושוויץ. האומנים במחנה תיעדו בציורים את הנעשה שם בתקווה שיימצאו לאחר המלחמה. עלילת הספר נעה בין סיפורה של לנקה בשואה, בעיקר במחנה טרזין, לבין תיאור חייהם של לנקה ויוזף לאחר שניסו לשקם את חייהם מחדש. הסופרת התבססה ברומן זה על סיפורים אמיתיים וביניהם על הסבא והסבתא שנישאו זה לזו לפני המלחמה ונפגשו אחרי שישים שנים. כמו כן ביקרה בטרזין ונפגשה עם שורדי שואה, חלקם אומנים. הספר מרגש ביותר ומותח, למרות שהסוף היה ידוע מראש. Yehudit_helfer@walla.co.il אליסון ריצ׳מן אהבה אבודה / יהודית הלפר מאת: 

13

08/2022 - 302 רעננה

בישולאה אושר

לאה קליין מאת:  תפוחי אדמה ובטטות אפויים במיקרוגל החומרים: תפוחי אדמה 3 ❱ בטטות 3 ❱

זוקיני מבושל במיקרוגל זוקיני (קישואים בצבע 6 ❱ ירוק כהה) כוס שמיר קצוץ ½ ❱ מלח ופלפל ❱ כפות שמן זית 4 ❱

עלי רוזמרין ❱ עלי טימין, ❱ כפית קצח ½ ❱ מלח ופלפל ❱ כפות שמן זית 5 ❱

פורסים את הזוקיני סנטימטר 2 לעיגולים בעובי ושמים בכלי מתאים למיקרוגל. מפזרים את השמיר, מתבלים ומוסיפים

2 קולפים את תפוחי האדמה והבטטות ופורסים לפרוסות בעובי ס"מ. שמים בכלי מתאים למיקרוגל. מפזרים עליהם את התבלינים, כפותמן השמן ומערבבים כך שכל הפרוסות יהיו מצופות 2 מוסיפים בשמן ובתבלינים. מכסים ומבשלים כעשר דקות או עד שתפוחי האדמה והבטטות מתרככים. מעבירים לכלי הגשה, ללא הנוזלים שהצטברו בבישול. מוסיפים את השמן הנותר, מערבבים ומגישים.

דקות או עד 7 כף אחת מן השמן. מערבבים, מכסים ומבשלים שהזוקיני רכים. מעבירים לכלי הגשה, ללא הנוזלים שהצטברו, מוסיפים את השמן הנותר, מערבבים ומגישים. Cleah1@walla.com

(הרבי מלובביץ׳) שוֹב טוב יהיה טוב״ ֲ ״ח דני הורוביץ מאת: 

הפסיכולוגיה שינתה פניה. במקום לעסוק רק ברע, דהיינו במצוקות והסבל האנושי, היא החליטה להתמקד בטוב, דהיינו במה יכול לעשות אותנו מאושרים ואיך אפשר להגיע לשם. בקליפת האגוז מדובר בשינוי דפוסי המחשבה שלנו, בהעברת המיקוד מהשלילי לחיובי. מכאן קצרה הדרך לשינוי דפוסי ההתנהגות שלנו. במקום לבקר, לשפוט, לנקום, לקטר, עדיף לסלוח, להכיר תודה, לפרגן, ולגלות נדיבות. קל לומר, הרבה יותר קשה ליישם. בבסיסה אין הפסיכולוגיה החיובית מתעלמת מהבעיות שבני אדם חווים. יעדה הוא ליצור אצלם תמונה מאוזנת יותר שבה נראים גם הטוב והחיובי וכך לחזק את תחושת האושר שבחייהם. החשיבה החיובית גם מכוונת אותנו להוסיף לחיינו נדבכים חיוביים נוספים, כמו בני משפחה וקשרי חברות תומכים. מדובר בסוג של רפואה מונעת: במקום לטפל במי שסובל מדיכאון, מציידים אותו בכלים שימנעו ממנו להגיע למצב זה. אפלטון אמר: ״מציאות היא תוצר של מחשבה, של תודעה. אנחנו יכולים לשנות את מציאותנו דרך שינוי התודעה". המחשבות הן בעיקר אלו שמשפיעות על מצבנו הנפשי ולא הנסיבות האובייקטיביות כשלעצמן. לא מדובר כמובן במקרים קיצוניים של שכול או מחלה כרונית קשה, אם כי גם במצבים כאלה החשיבה שהדברים יסתדרו על הצד הטוב ביותר יכולה לסייע. ההסבר לכך נמצא בתופעה הביוכימית, המכונה "ההסתגלות ההדוניסטית". זו גורסת כי לאנשים יש נטייה לחזור לרמות יציבות יחסית של אושר למרות אירועים חיוביים או שליליים משמעותיים בחייהם. התמורה שאנשים שאימצו דפוסי חשיבה חיובית, מקבלים היא בריאות ואריכות חיים, מערכת חיסונית חזקה יותר, יחסי משפחה וחברות חמים ואמיצים יותר, ובכלל שמחת חיים גדולה יותר. אז איך משנים דפוסי חשיבה? פרופ' מרטין זליגמן, אבי הפסיכולוגיה החיובית ממליץ לחשוב בכל ערב לפני השינה על שלושה דברים טובים שקרו, קטנים כגדולים כאחד, במהלך היום: חיוך שקיבלנו, חיבוק מנכד או תוצאה טובה של בדיקה. הדבר ייקל עלינו את השלב הבא: בכל פעם שמחשבה רעה או פסימית מנסה לפלס דרכה למוחנו יש להחליפה לאלתר במחשבה טובה. תמיד אפשר לחזור לאחת המחשבות הטובות מליל אמש. הדבר דורש תרגול יומיומי אבל מחקרים הוכיחו שזה עובד. אפשר גם לאמץ משפטים אמיתיים למחצה כמו: "טוב לי בחיים״, ”יש לי משפחה נהדרת״ ו״אני מאושר״, בהנחה שמשהו מהדברים ידבק בנו. רבי נחמן מברסלב הורה למאמינים "להרחיק את העצבות והמרה השחורה בכל הכוח!" הוא הוסיף כי כדי להגיע לשמחה זו אף יש צורך "להשליך את השכל", דהיינו להשתטות קצת. בבריאות טובה, נתלונן על כאבים שיפקדו אותנו מדי 90 השאלה המרכזית, שאלה שמדגימה את כל התיאוריה, היא אם כשנגיע לגיל פעם או נודה ונשמח שהגענו עד הלום. על זה יקום וייפול דבר. danny10@hotmail.com

14

08/2022 - 302 רעננה

שי אלקובי מאת: תשחץ 

תשחץ

דלישס בימוי: אריק בנאר משחק: גרגורי גדבויס, איזבל קארה, בנג'מין לאוורשה

מלכה מהולל מאת: 

סרט

דווקא בתקופה שלנו, בה תוכניות הבישול בטלוויזיה שוטפות את המסכים עד לעייפה, מפציע הסרט החביב הזה עם נקודת מבט קצת אחרת אבל גם קצת דומה. חוברים להם פה מאפים עשויים לתפארה, מעמד עליון סנוב, פלצן ובלתי נסבל, מעמד פועלים אנושי נדרס ומבוזה, רומן המבשיל לאטו - והרי לנו ארוחת ערב קייצית, תאווה לכל החושים. התקופה היא ערב המהפכה הצרפתית. פייר מנסרון, שף מוכשר אך גם גאוותן, תכונה שנותרה בשפים עד היום, מפוטר מעבודתו כשף פרטי באחוזה בתום סדרה של עלבונות מצד הסועדים למלאכתו, והוא מוצא את עצמו ללא עבודה או מקום מגורים, ובעיקר ללא טעם להמשיך לבשל.

ואם כמאמר הצרפתים, חפש את האישה, כאן אין צורך להתאמץ. צעירה יפה ומסתורית נוקשת על דלתות צריפו הדל ומבקשת ממנו שילמד אותה את סודות הבישול. כצפוי ההתנגדות התקיפה שהוא מגלה מתרככת אל מול עקשנותה וכישורי השכנוע שלה, וכך הוא חוזר לאהבתו הישנה, הבישול, ואולי גם מגלה אהבה חדשה. ביחד איתה הם משנים, מבלי להבין את גודל המהפכה שהם עושים, את פני האכילה בעולם ובעצם מקימים את המסעדה הראשונה בעולם. במקביל לערכי המהפכה הצרפתית גם פייר והאישה שלצדו מאמינים שכל אדם, ללא קשר למעמדו החברתי או לצבע הדם שלו, זכאי לאכול אוכל טעים ואסתטי. מאז ומעולם הייתה צרפת קשורה בטבורה הנותרים, מתו מקלקול קיבה בשל האבסת יתר. 10% מהאוכלוסייה מת מרעב, ואילו 90%- לנושא האוכל, אלא שפעם נהוג היה לומר ש , שמשמעו בהקשר הזה שיקום הגוף באוכל מזין ובריא. to restore מקורה בפועל restaurant אומרים אגב, שהמילה הבינלאומית מדובר בקומדיה רומנטית עם נגיעות היסטוריות שלוקחת את הצופה לסיור בצרפת שלפני המהפכה, ברקע שונה משל המסעדות של היום, אבל באותו טבע אנושי. האדם אוהב לאכול, השף אוהב לבשל ונקודת המפגש בין השניים מוציאה אותנו מהסרט היישר אל המסעדה הסמוכה. מומלץ בתיאבון! Malcamehulal@gmail.com

15

08/2022 - 302 רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה מרכז יום לאזרח הוותיק 2022 תוכניות מיוחדות לחודש אוגוסט - הרצאה "מבצע שובי 10:30 בשעה 04.8.22 יום חמישי ✿ רוני" - מרצה: רפי דהן - שרים עם טושקו. 10:30 בשעה 11.8.22 יום חמישי ✿ - שרים עם קובי בר 10:30 בשעה 18.08.22 יום חמישי ✿ והאקורדיון. - הופעה של יעקב מלכא. 10:30 בשעה 25.08.22 יום חמישי ✿ מכירות במרכז יום: מכירת בגדי נשים. 01.08.22 יום שני ✿ מכירת מוצרי טקסטיל: כלי מיטה, גרביים, 08.08.22 יום שני ✿ לבנים, מגבות.

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית נפתחת הרשמה לקורס הליכה נורדית בימי רביעי החל מתחילת חודש אוגוסט 08:00 בשעה בפארק רעננה בשיתוף אגף הספורט בעיריית רעננה, לטובת בריאות הציבור. יתרונות ההליכה הנורדית הם רבים • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון • משפרת יציבה וקואורדינציה ומאזנת את שיווי המשקל • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל הקורס יתקיים כל שבוע עד סוף חודש אוגוסט . חינם . ההשתתפות בפארק יש להירשם מראש אצל מרים/אסתר בטלפון הרשום מטה, מפגשים. 4 בשעות הבוקר. יש להתמיד לפחות כולל שימוש במקלות. . מקלות הליכה נורדיים עם סיום הקורס רצוי לרכוש 09-7747041 הרשמה בשעות הבוקר אצל מרים/אסתר .052-2546043 אחה"צ הטלוויזיה הקהילתית "מבט-רענן" 2022 אתם מוזמנים לצפות בשידור המגזין שלנו לחודש אוגוסט מה במגזין? תוכנית אולפן )235 ׳ מגזין בשידור חוזר (מס . נאווה מרום (סולוביצ'ק)עם תלמידי בי"ס ״שקד״ רעננה. 1 . שולי נתן שרה ומספרת על מלחמת ששת הימים. 2 . אירוע "אמץ אתר" של תלמידי בתי ספר " היער הקטן" רעננה. 3 מתי משדרים? שעות שידורינו: שימו לב !!! .17.00- ובימי חמישי ב 14.30 בימי רביעי איפה? . HOT וב- Y ES ב- 98 בכבלים בערוץ ניתן לצפות בכל המגזינים והכתבות באתר העמותה קהילתית T . V בלשונית www . amut araanana . co . i l ייתכנו תוספות ושינויים. צפייה מהנה ! העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה

* ייתכנו שינויים בתכנית.

להרשמה - מרכז יום לאזרח הוותיק ☎ 09-7711598

16

08/2022 - 302 רעננה