מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ד | 2023-2024

2023-2024 | חוברת פעילות תשפ״ד מרכז לימודי חברתי ״מלוא״

הבית לש הגיל החופשי

דבר ראש המועצה

ותיקות וותיקים יקרים,

אני גאה ונרגש להציג בפניכם את חוברת הפעילות החדשה של מרכז ״מלוא״ – הבית שלכן ושלכם במועצה. ״מלוא״ הוא הבית והמקום בו אנו נותנים ביטוי להערכתנו הגדולה אליכם.ן – ותיקי המועצה ו״מלוא״ הוא המקום בו אנו מוקירים תודה על כך שהישובים שלנו כולם הם מהישובים הטובים בישראל בזכותכם.ן. אתם.ן אלה שהקמתם.ן את הישובים בזעת אפכם ובתנאים לא תנאים מתוך אידיאלים נעלים ואהבת המקום והמדינה. ככל שנשתדל למענכם.ן, לא באמת נוכל לגמול לכם.ן על מה שיצרתם.ן כאן והעברתם.ן לנו ולדורות הבאים. את מעשה הבראשית שלכם.ן הנחלתם.ן לנו ואנו נמשיך בעשיה למען פיתוח ישובי המועצה – על כך אנו מוקירים לכם.ן תודה גדולה. גם השנה אנו מחכים ומצפים לכם.ן בבית ״מלוא״ להמשך הפעילות בתקווה להרבה מפגשים מרתקים, העמקת הלימוד והרחבת האופקים.

מאחל אני לכם.ן שנת פעילות מרתקת, הרבה הנאה, הרבה נחת וכמובן – בריאות איתנה.

שלכם.ן,

אילן שדה ראש המועצה האזורית מנשה

| 2

ברכות

ותיקות יקרות וותיקים יקרים,

בשנה החולפת התברכנו באופטימיות ובשגרת פעילות מלאה בבית ״מלוא״. אין דבר ממלא יותר מאשר לראותכם.ן נכנסים בשערי "מלוא", לבושים חיוך רחב ושמחה על מפגש חברתי, על הרחבת הדעת, יצירה או תנועה, טיולים ונופשים, סיורים, הצגות ועוד. גם השנה, הצוות המקצועי ב"מלוא" שקד בתשומת לב כדי להביא תכנים מרעננים, לגייס צוות הוראה מקצועי ואיכותי ולהרחיב את היצע הפעילויות, הטיולים, הפנאי והחברה. בחוברת החדשה תמצאו חוגים וקורסים חדשים, המבטאים את הצרכים והבקשות שלכם.ן. דיוק המענים שלנו התאפשר 20 כ- אנשים על סקר שביעות הרצון מהקתדרה. שיפור השירות הוא נר 200 בזכות המענה המרשים של לרגלנו ונמשיך לפעול למענכם.ן באופן המיטבי. כפי שפרסמנו לאחרונה, השנה נרחיב גם את ימי ושעות הפעילות ב"מלוא" – הוספנו את יום חמישי כיום פעילות מלא, הוספנו פעילות גם אחרי הצהריים (יומיים), צמצמנו את לוח החופשות, גייסנו צוות הוראה חדש ועוד. כמתבקש, מהלכים אלו הביאו לעלייה במחירי החוגים ואנו נמשיך להיות קשובים אליכם.ן, ומזמינים אתכם.ן להגיע לבית הזה וליהנות מהשפע המוצע לכם.ן. במהלך השנה יתווספו עוד פעילויות לכן מומלץ לעקוב אחרינו בכל ערוצי הפרסום - מוזמנים.ן להתחבר לקבוצת הווטסאפ לעדכונים, לעקוב אחרינו בפייסבוק, ברשימת הניוזלטר שנשלחת . www.milo.org.il אליכם.ן במייל ובאתר האינטרנט אני מבקשת להודות לאילן שדה, ראש המועצה, והנהלת המועצה על התמיכה המשמעותית בעמותה, לוועד המנהל שמלווה בהתנדבות ובמסירות את העמותה, לצוות ההוראה הערכי ולשותפינו לפעילויות, וכמובן תודה עמוקה לצוות העמותה הנהדר שעושה רבות לאורך כל השנה.

שתהיה לכולנו שנת לימודים ופנאי מהנה, מרגשת ומשמעותית.

מירב אזולאי מנכ״לית העמותה שלכם.ן,

3 |

צוות עמותת ראם

מירב אזולאי מנכ"לית עמותת ראם 050-6999619 | 04-6177356 טל': merava@menashe.co.il

ליזי נחום מזכירת עמותת ראם 052-4621814 | 04-6177351 טל':

חגית מיכאלי מנהלת קתדרה "מלוא" 052- 6161879 | 04-6187731 טל': hagitm@menashe.co.il

lizi@menashe.co.il milo@menashe.co.il

מעוניינים להישאר מעודכנים/ות בפעילויות השונות?

שילחו לנו הודעה בוואטסאפ 052-6161879 לטלפון: ותקבלו הודעות/ניוזלטר לבחירתכם. מוזמנים.ות להיות חלק מבית "מלוא" באהבה, צוות עמותת "ראם" ו"מלוא"

סרג'יו שיינברום רכז אחזקה 052-2699812 נייד: Sergios@menashe.co . il

הדס זר רכזת פעילות חברתית, טיולים ונופשים 050-9235517 נייד: | 04-6177699 טל׳: hadasz@menashe.co.il

גלית סבג רכזת תפעול ורכש 04-6177352 טל': galits@menashe . co.il

כרמית מרדכי אם קהילה תומכת 052-5259756 נייד: | 04-6177382 טל׳: carmitm@menashe.co.il

| 4

תוכן עיניינים

צוות העמותה מידע כללי ונהלים לוח חופשות מערכת שעות הסדרות שלנו קורסים וסדנאות

4 6 9

10 13 21 27 33 39 43 47 51 53 56 57 58

ספורט ותנועה אומנות ויצירה גוף ונפש היסטוריה ומורשת ספרות ושפות מוסיקה תחביבים מרכז טיפולי לוותיקים

טיולים ונופשים קהילה תומכת

5 |

מידע כללי

עמותת "ראם" ומרכז "מלוא" פועלים למען ותיקי וותיקות המועצה האזורית מנשה, ומעניקים חווית בית מיוחדת ואיכותית לכל באי הבית. אנו מתכבדות להציג בפניכם.ן את תכנית הלימודים לשנת תשפ"ד. המגוון העשיר של החוגים פותח צוהר לצמיחה בהיבט האינטלקטואלי, האמנותי, הפיזי, האישי, החברתי והתרבותי. אנו מאחלות שנת פעילות פורייה, מהנה ומצמיחה. תקופת הלימודים י"ז אלול תשפ"ג 3.9.2023 , שנת הפעילות תשפ"ד ב"מלוא" תפתח ביום ראשון , כ"ד סיון תשפ"ד. 30.6.2024 ותסתיים ביום ראשון

3.9.2023-31.1.2024 – ' סמסטר א 4.2.2024-27.6.2024 – ' סמסטר ב

חופשות .9 על פי לוח חופשות של "מלוא" בעמוד אופן ההרשמה www.milo.org.il באתר האינטרנט: הדרך הנוחה והיעילה ביותר להבטיח מקום בחוג היא 052-6161879 / בטלפון סלולרי 04-6177351 או במשרדי ״מלוא״: רישום לחוגים (כולל רישום טֹלפוני) מהווה הסכמה לתנאי התקנון כפי שמופיעים באתר "מלוא". ההרשמה תקפה רק לאחר הסדרת תשלום שכר הלימוד במלואו. ייתכנו שינויים בתכנית ט.ל.ח

נהלי הרשמה פתיחת הרשמה: .23.7.2023 יום ראשון, להרשמה תקינה - יש להקפיד למלא את כל הפרטים. שיעור ניסיון כרוך בהרשמה. פתיחת חוגים, קורסים וטיולים, מותנית במספר משתתפים.ות מינימלי. מספר המקומות בכל קורס מוגבל וכל הקודם זוכה.

אנא הקפידו לעדכן במשרדי העמותה את פרטיכם האישיים: טלפון, כתובת, דוא"ל, כרטיס אשראי וכדומה.

| 6

מידע כללי

חיסורים והיעדרויות • בהרשמה לחוגים, סדנאות או לפעילויות, המשתתף מקבל על עצמו את האחריות להגיע לכל מועד, לא יינתן זיכוי כספי עבור היעדרות ממפגשי החוג. חוג או פעילות. • השלמות שיעור במקרה של היעדרות, יהיו על בסיס מקום פנוי, באותו חודש קלנדרי ובתיאום מראש עם המשרד. השלמת השיעור מתאפשרת אך ורק בקבוצה של המורה שאליה נרשמתם. ביטולים החלפה והוספת חוגים במהלך השנה: ניתן להחליף ולהוסיף חוגים על בסיס מקום פנוי בלבד. ביטול חוג – ניתן לבטל השתתפות בחוג לאחר שיעור הניסיון הראשון. ביטול חוג לאחר מכן יחייב חודשי פעילות. 3 בתשלום של , למעט מקרים רפואיים חריגים. 29.2.2024 לא ניתן לבטל הרשמה לאחר התאריך • ההחזר הכספי בגין הביטול, יינתן במהלך החודש העוקב למועד קבלת הביטול במשרדינו. • לא יינתן החזר כספי (מלא או חלקי) על היעדרות בגין חופשות מועדי ישראל, ימי שבתון או העדרויות בחודש יולי. עלויות מיוחדות – כל החומרים לחוג זה יירכשו על ידי הלומדים באופן פרטי, למעט נוזלים. ויטראז' לק"ג מוצר מוגמר. השקילה תתבצע לפני השריפה הראשונה. ₪ 20 – התמחור ייעשה לפי קרמיקה – תשלום עבור חומרים נוספים ייגבה בהתאם לגודל העבודה. פסיפס - חומרים יירכשו בנפרד על ידי חוג ציור, ציור על עץ, פיסול בעיסת נייר ואמנות רב תחומית המשתתפים. – בקורסים בהם מחולק חומר מצולם כחוברת או כדפים בודדים – יידרש חוברות וחומר מודפס תשלום נוסף בגין החומר המודפס. שימו לב, עלויות החוגים (כולל העלויות המיוחדות) מפורטות במסגרת תכני החוגים. • במקרה של ביטול ההשתתפות בחוג, יש להודיע חודש מראש – בכתב לחגית מיכאלי בדוא״ל: hagitm @ menashe . co . il • לא יתקבלו הודעות הקפאה, דחייה או ביטול בטלפון. • המועד הקובע הינו מועד קבלת הבקשה במשרד.

ההרשמה תקפה רק לאחר הסדרת תשלום שכר הלימוד במלואו. ייתכנו שינויים בתכנית ט.ל.ח הנחות ההנחה תינתן לחוגים שנתיים בלבד. . חוגים סמסטריאליים, קורסים וסדנאות אינם במניין החוגים להנחות (על החוג הזול מבינהם). 5% החל מהחוג הרביעי תתקבל הנחה של

7 |

מידע כללי

הסעות

אנו מקדישים במהלך השנה תשומת לב, זמן ומשאבים רבים להסיע אתכם.ן בדרך הבטוחה והנוחה ביותר. עם זאת, אנו מעודדים אתכם.ן להגיע באופן עצמאי.

ההסעות מיועדות לתושבי מועצה אזורית מנשה. • ידועה מראש ביישובכם, מתחנה אחת מערך הסעות פועל במתכונת קבועה - איסוף בבוקר ופיזור מבית "מלוא" בצהרים. מערך ההסעות אינו פועל באמצע יום פעילות או בשעות אחר הצהריים. שיבוץ ההסעות, המסלול והזמנים נקבעים על ידנו, תוך התחשבות בקריטריונים רבים ועל כן לא • ניתן לשנותם. על מנת לעמוד בזמנים ולהתחשב בחברים המוסעים אתכם.ן, הינכם מתבקשים להגיע מספר · דקות לפני הגעת ההסעה לתחנה. לא תתאפשר הסעה מיוחדת למאחרים להסעה. על מנת להימנע מאי נעימות, הן לנהג והן למוסעים האחרים, יש לעדכן לפחות יום מראש את • . 04-6177351 או 052-4621814 ליזי נחום על אי הגעה או היעדרות מכל סיבה - בטלפון

היעדרות מההסעה ללא הודעה מראש, תחוייב בתשלום מלא של עלות המונית/ מיניבוס. •

הסעות בחודש יולי יהיו בתשלום נפרד. •

לרשותכם.ן מגרשי חניה בקרבת מרכז "מלוא" ללא תשלום. •

יתכנו שינויים במערך ההסעות במהלך השנה, אנא הישארו מעודכנים.

| 8

לוח חופשות תשפ״ד

3.9.2023 , תחילת שנת הלימודים, יום ראשון

חזרה ללימודים

התחלה

תאריך

יום

תאריך

יום

המועד

18.9.23

15.9.23

ראש השנה

שני

שישי

26.9.23

יום כיפור

ראשון

24.9.23

שלישי

סוכות

שישי

8.10.23

29.9.23

ראשון

בחירות לרשויות מקומיות

רביעי

שלישי

1.11.23

31.10.23

שלישי

פסח

ראשון

30.4.24

21.4.24

יום הזיכרון והעצמאות

רביעי

שני

15.5.24

13.5.24

שבועות

שלישי

חמישי

13.6.24

11.6.24

9 |

8:35-10:00 יום א׳

מערכת שעות שבועית

10:20-11:45

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

מעוז לואנץ אתי ליס לבנת רפאלי ענת גושן קלעי אורלי אלעד

ענת גושן-קלעי עודד אלוני יעל חלפי אורלי קין רינה קליין רינה קליין שמוליק טנא

29 29 34 40 44 44 54

התעמלות כסאות טאי-צ'י וצ'י קונג ) 12:30 ציור ורישום (מתקדמים עד (מתקדמים) NLP תרבות המחלוקת (סמסטר א') מיתולוגיה יהודית (סמסטר ב') פופ מלוא

11:50-13:20 (מתחילים) NLP ערבית (מתחילים) אתם זוכרים את השירים גינון קהילתי חדר כושר מחול נשים התעמלות בריאותית ) 11:00 יומנים ויזואליים (עד ציור ורישום (מתחילים)

22 28 28 28 34 34 40 49 52

יעל חלפי אורלי קין

אדריס מואסי אריאל דמתי

אחה״צ

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

30 30 35 49 54

ריבי פלג לימור חממי הדר גד אידריס מואסי עדי שגב

) 16:00-17:00 פילאטיס ( ) 17:30-18:30 ריו אביירטו ( ) 16:00-18:00 ציור ורישום ( ) 16:00-18:00 ערבית מתקדמים ( קבוצת תיאטרון מנשק'ה ) 18:00-21:00 (

28

ענת גושן-קלעי

התעמלות בריאותית

ב׳ יום

8:35-10:00

10:20-11:45

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

23 30 31 35 41 44 48

אורלי אנגל לימור חממי חני לאור מזל גיא דוידה לביא דר׳ חגי ספר דר׳ רונית פליסטרנט - סחייק חורחה שרו

הכרת הסלולר ריו אביירטו יוגהלאטיס אמנות הפסיפס (המשך) חדר כושר למוח מסכנה קיומית למבוכה אוצרות התרבות המערבית

22 23 30 31 35 45 48 55

דר׳ מרקוס הילסנרט אורלי אנגל חני לאור מיה מנדה בולבצ'ן מזל גיא לימור שלמון מלך זיו חורחה שרו

אסטרונומיה ואסטרופיזיקה הכרת המחשב ) 9:00-10:00 יוגה ( פילאטיס

אמנות הפסיפס תנ"ך שיבת ציון יידיש ברידג' מתחילים ) 9:00-12:00 (

55

) 9:00-12:00 ברידג' מתחילים (

אחה״צ

26

קורסים בחממה האקולוגית עין שמר

| 10

יום ג׳

מערכת שעות שבועית

8:35-10:00

10:20-11:45

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

13 29 31 35 41

מרצים מתחלפים ענת גושן קלעי איילה פישביין אלינה איטן ריבי פלג

23 28 29 30 35 35 41 52

רשות העתיקות איילה פישביין ענת גושן קלעי ריבי פלג

ארכיאולוגיה חדר כושר התעמלות כסאות פילאטיס ציור מתקדמים רקמה אומנותית ימימה מסעות מוסיקליים

סדרות יום ג׳ התעמלות כסאות

צפיפות עצם ורצפת אגן ציור מתקדמים (המשך) מדיטציה ופילוסופיה (מתקדמים)

אלינה איטן סיגל בן חמו ליאת צוקר דני וולך

12:15-15:15

16:00-19:15

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

אלינה איטן

פיסול קרמי

מיינדפולנס ותנועה ) 16:00-17:00 ( ) 16:00-19:15 ויטראז' (

שרית בר

24 36

36

אורית דרור

19:00-21:30

עמ'

מרצה

נושא

24 55

טל ארגמן עמליה הדר

הכרות עם עולם היין תיאטרון פלייבק

11 |

ש"ח 40 הרצאה בודדת: ש"ח 350 הרצאות: 10 כרטיסיה ל ד׳ יום

מערכת שעות שבועית

10:20-11:45

8:35-10:00

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

28 36 36 42 49

התעמלות מגוונת פיסול קרמי (המשך) רקמה רב תחומית (המשך) מדיטציה ופילוסופיה (מתחילים ) אנגלית (מתקדמים)

24 28 31 36 38 45 49

שני אשר ענת גושן קלעי נועה מאיר אלינה איטן מזל גיא דר׳ נעמה שיק מאיה ליואי

פסיכולוגיה חיובית התעמלות בריאותית פלדנקרייז פיסול קרמי רקמה רב תחומית שואה בגוף ראשון אנגלית (מתחילים)

ענת גושן אלינה איטן מזל גיא ריבי פלג מאיה ליואי

12:30-15:30

עמ'

מרצה

נושא

36

אלינה איטן

פיסול קרמי

8:35-10:00 ה׳ יום

10:20-11:45

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

גינת קליד ריבי פלג זיו תמים

32 32 32

פלמנקו מדיטציה וריקוד חופשי התעמלות בריאותית ) 10:20-11:20 ( אמנות רב תחומית (המשך) ) 10:45 ציור על עץ (המשך עד

דר׳ רויטל מיתקי עודד אלוני

גניאולוגיה - עקבות בחול טאי צ׳י וצ'י קונג ) 9:00-10:00 פילאטיס ( ) 10:45 ציור על עץ (עד אומנות רב תחומית יהדות אמריקה (סמסטר א') פילוסופיה יהודית (סמסטר ב׳)

25 29 30 37 37 46 46

ריבי פלג יעל חלפי אניק שוט

אניק שוט יעל חלפי

37 37

עוז הרשלר אביחי איתם

11:15-13:30

עמ'

מרצה

נושא

37

יעל חלפי

פיסול בעיסת נייר

| 12

ג סדרות יום 10:20-11:45 הסדרות שלנו ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 40 הרצאה בודדת: ש"ח 350 הרצאות: 10 כרטיסיה ל ש"ח 40 הרצאה בודדת: ש"ח 350 הרצאות: 10 כרטיסיה ל 45 400

המוח האנושי קונצרט מוסיקה לטייל בכורסא קולנוע

14 15 15 16 17 18 18 19 19 19 20 20

החברה החרדית סיפורים מרתקים המזרח התיכון במשבר זהות קונצרט מוסיקה עולם המחר להפוך חסרון ליתרון

תרבויות עולם מוסיקה וציור

13 |

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 45 הרצאה בודדת: ש"ח 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל

המוח האנושי

עמית אברון בנוירופסיכולוגיה ובפסיכולוגיה M.A

האנושי והמוח הזיכרון | 5.9 מהם המחסנים השונים בזיכרון האנושי? כיצד הם גורמים לאכסון טוב יותר של החומר הנלמד? כיצד נוצר זיכרון חדש במוח, וכיצד מחלת האלצהיימר פוגעת בזיכרון. האם הזיכרון האוטו-ביוגרפי הוא מהימן? שבץ מוחי- אבחון ושיקום | 12.9 מהם הסוגים השונים של שבץ מוחי ומהם גורמי הסיכון להם? כיצד מטפלים בזמן אמת בדימום מוחי וחסימת כלי דם במוח, וכיצד משקמים יכולות שאבדו בעקבות שבץ? מוח של רקדנית | 19.9 הריקוד מפעיל יותר איזורים במוח מכל אומנות אחרת. רקדן מקצועי הוא מכונת תנועה, רגש, תזמון וקצב. כיצד שונה מוחו של רקדן מקצועי ממוח "רגיל" וכיצד ריקוד מהווה כלי שיקומי בהפרעות נוירולוגיות כגון פרקינסון. מהו התפקיד האבולוציוני של ריקוד? סמים ממכרים והמוח | 26.9 סמים הם חומרים כימיים הנקשרים אל קולטנים במוח ומשנים את ההתנהגות האנושית. מהן קטגוריות הסמים העיקריות? כיצד משפיעים הקוקאין, הרואין ואלכוהול על התודעה ועל ההתנהגות? מהו מנגנון ההתמכרות המוחי, ואיך אפשר להשפיע עליו? שנות חיינו הראשונות עיצוב הנפש | 10.10 שנות החיים הראשונות הן החשובות ביותר בעיצוב האישיות והמוח האנושי. באמצעות מחקרים שנערכו על תינוקות וילדים נבין: כיצד הקשר בין האמא לילד משפיע על התפתחות האישיות, וכיצד משפיע חסך ריגשי? האם אנו באמת מגיעים לעולם כ-"דף חלק"? ומהן היכולות המולדות של הרך הנולד? המוח החברתי | 17.10 מהם החלקים המאפשרים תקשורת בין אישית? "קריאת מחשבות" של הזולת, עזרה הדדית ואמפתיה, ושיתוף פעולה בין קבוצות גדולות של אנשים. כיצד מודדים אינטליגנציה רגשית? האם מוח של אדם אנטיסוציאלי (פסיכופת) שונה ממוח רגיל? ?2023 מה חדש במדעי המוח | 24.10 דרך מחקרים פורצי דרך שפורסמו בכתבי-העת המקצועיים בשנתיים האחרונות, נסקור התפתחויות בשדה מדעי-המוח בתחומים כגון: תקשורת עם אנשים במצב "צמח", טיפול באוטיזם, טיפול בדיכאון באמצעות סמים פסיכודלים, שיפור בריאות המוח בגיל השלישי, השפעת וירוס הקורונה על המוח, השפעת קנאביס על המוח ועוד.

| 14

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 45 הרצאה בודדת: ש"ח 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל

קונצרט מוסיקה דואו "כרמל" ויולה וכינור ולדימיר שמולסון - בסון ופסנתר נגה ישורון - נגנים בכירים בתזמורת הסימפונית חיפה

"מוינה באהבה" | 7.11 מוסיקה מאת מלחינים וינאיים - מוצרט, בטהובן, שוברט ולסיום הפתעה - כחול לבן משלנו.

נסיה שכטר מרצה בבית ספר לתיירות לטייל בכורסא

מסע לאורך הרכבת הטרנס סיבירית | 14.11 בין מוסקבה לסנט פטרסבורג | 21 . 11 ארצה של מלכת שבא - אתיופיה | 28.11

באוניברסיטת חיפה, במכללות למורים, מדריכת טיולים מוסמכת

"זרים לנצח" - הצוענים | 5.12 - ארץ האגדות סקוטלנד | 12.12

15 |

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 40 הרצאה בודדת: ש"ח 350 הרצאות: 10 כרטיסיה ל 45 400

אלון גור אריה במאי, תסריטאי ומרצה בכיר לקולנוע קולנוע

חיים טופול - "לו הייתי רוטשילד" | מרילין מונרו – האגדה ההוליוודית | ג'ון קליז והמלון של פולטי | הומור בריטי במיטבו אורי זוהר וחבורת לול - "אני יפה?" | דאסטין הופמן וטום הנקס | כוכבים של מליון דולר האחים מרקס | המשפחה הראשונה של הקולנוע פיטר סלרס | האיש, האגדה והפנתר הוורוד

19.12.23 26.12.23 2.1.24

9.1 . 24 16.1.24

23.1.24

30.1.24

| 16

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 45 הרצאה בודדת: ש"ח 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל

אשר סוזין דוקטורנט בחוג למדעי המדינה באוניברסיטת חיפה, מרצה במכללות רבות ברחבי הארץ החברה החרדית בישראל

סדרת הרצאות מרתקת על החברה החרדית בישראל שתיקח אתכם אל תוך נבכי העולם החרדי ותעמיק באחת הסוגיות החשובות ביותר המעסיקות את החברה הישראלית.

מבוא לחברה החרדית בישראל | 6.2.24 היווצרותה ההיסטורית של החברה החרדית על כל זרמיה, ,18 השפעת תהליכי החילון של העם היהודי החל מהמאה ה היווצרות התפיסה החרדית כפי שאנו מכירים אותה כיום.

פת במלח תאכל | 13.2.24 מודל הכלכלה החרדית וסיבות היווצרותו, אידיאל העוני החרדי, כיצד ומדוע הוא נוצר, איך נראים החיים הכלכליים של המשפחה החרדית. עולם הגמ"חים החרדיים והיווצרות מעמד הביינים החרדי ההולך וצומח בעשור האחרון.

מלחמת הנרטיבים | 20.2.24 החברה החרדית עם השואה. העולם החרדי התמודדות בתקופת השואה, וסוגיית האמונה בעקבות הטרגדיה שהביאה עמה.

2023 החברה החרדית | 27.2.24 התפוררות או רוחות של שינוי? מגמות, תמורות ושינויים שעוברת החברה החרדית בישראל.

17 |

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 45 הרצאה בודדת: ש"ח 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל

ליאור גולניק כלכלן בעל תואר שני במנהל עסקים, עוסק בייעוץ וליווי כלכלי של חברות בהקמה. סיפורים מרתקים

מעולות מעילות | 5.3.24 סיפורי המעילות הגדולות והמפורסמות בארץ ובעולם: אתי אלון, ברנרד מיידוף ועוד. האם מעילה היא גזירת גורל? כיצד ניתן להתגונן מפני מעילות? גאווה ישראלית - עשרות שנות מצוינות | 12.3.24 ההישגים המופלאים אליהם הגענו מאז קום המדינה.

איזה ענף בטחוני הומצא בעקבות צעצוע ילדים? איזו מדינה מאשימה את ישראל בגניבת עננים? כמה זהב שווה ק"ג זרעי עגבניות ישראליות? ועוד. המרוץ למיליון ובחזרה | 19.3.24

סיפורם המופלא של אנשים פשוטים ולפעמים אפילו חסרי כל, שהקימו אימפריות ענק והפכו למולטי מיליונרים ומצד שני גם על מיליארדרים שהפכו לחסרי כל.

המזרח התיכון במשבר זהות

נשים פורצות דרך בעולם הערבי | 26.3.24 מדוע אישה סעודית שהקימה דוכן פירות וירקות בשוק נחשבת לאישה פורצת דרך? כיצד הפך שיח על מיניות בעולם הערבי לסמל להעצמת נשים? באיזה אופן משפיע שילוב נשים בשוק העבודה על הזוגיות? מדוע דווקא עכשיו ישנה פריחה בספורט הנשי בעולם הערבי? איך אפשר לשלב בין פמיניזם לאסלאם? בהרצאה יוצגו הקשיים, הדילמות וההישגים של הגיבורות. סעודיה - כל מה שלא ידעתם | 2.4.24 פניה האחרים והלא ידועים של הממלכה הסעודית. מהו סוד הקסם של יורש העצר הסעודי? כיצד תתמודד ממלכת הנפט עם היום שבו העולם יתנתק מהנפט? איך מצליחה הממלכה השמרנית ליישב בין אסלאם קיצוני לחיים מודרניים וטכנולוגיים?

דר' מיכל יערי חוקרת מדינות המפרץ הערביות, מרצה באוניברסיטאות שונות ובמסגרות פרטיות, ומשמשת פרשנית בתקשורת הישראלית והעולמית.

| 18

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 45 הרצאה בודדת: ש"ח 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל

נגה ישורון נגנית בכירה של התזמורת הסימפונית חיפה קונצרט מוסיקה

אופרה, אופרטה ושירה בכלל | 9.4.24 קטעי אופרות מפורסמים וגם שירה עברית משלנו, עם הדגמות בפסנתר ובבסון (כלי נשיפה) לקראת חג החירות, חופש ואביב פורח במוסיקה | 16.4.24 האביב במוסיקה הקלאסית, מיצירות ויוואלדי, מוצרט ושוברט. ולקינוח - שלל פרחי אביב במכחול מוסיקלי ובעיבודים שעוד לא שמעתם.

עולם המחר

כיצד הטכנולוגיה של היום מובילה אל העתיד? | 30.4.24 אומות שיעלו ואומות שירדו, כיצד ישתנו חיינו וחיי הילדים והנכדים שלנו ביומיום ובתוך כל אלה, מה השינויים שתביא הבינה המלאכותית.

טל רשף חוקר באוניברסיטת תל אביב והסורבון בפריז. מרצה ותיק ויועץ לעסקים ברחבי העולם. מומחה לתרבויות בהיבטים העסקיים, כלכליים ופוליטיים, בעל טור ומחבר הספר YNET ב- "המדריך הישראלי לעסקים בסין". חנוך בודין שחיין פאראלימפי ישראלי, מדליות במשחקים 8 זכה ב – זהב. 2 הפאראלימפיים, מהן שיאן ואלוף עולם. להפוך חיסרון ליתרון

7.5.24 חנוך, בן להורים ניצולי שואה, עלה בגיל צעיר עם משפחתו לישראל וגדל בבאר שבע. חנוך נפצע במהלך מלחמת לבנון הראשונה . בהרצאה, יספר חנוך כיצד הגיע מהמקום הכי גרוע 20 בהיותו בן שנדמה שאפשר להגיע אליו, אל המקומות הכי גבוהים שאפשר. סיפור קולח ומלא הומור עם דוגמאות אישיות מהחיים, מהספורט, מ"הישרדות הפיליפינים" ועוד.

19 |

הסדרות שלנו

ג סדרות יום 10:20-11:45

ש"ח 40 הרצאה בודדת: ש"ח 350 הרצאות: 10 כרטיסיה ל 45 400

טל רשף מומחה לתרבויות, עסקים וכלכלה ברחבי העולם. בוגר אוניברסיטת ת"א בהיסטוריה ופילוסופיה ומוסמך הסורבון בפאריז בתולדות הרעיונות. תרבויות עולם

תרבות איטליה | 21.5.24 מסע אל איטליה ואל הפנים השונות של התרבות שלה: האוכל, המוזיקה, המשפחה, הספורט, המאפיה ועוד. ההיסטוריה והתנאים הסביבתיים שיצרו את כל אלה מימי האימפריה הרומית ועד ימינו. מונגוליה וג'נגיס חאן | 28.5.24 מפגש עם מונגוליה, המונגולים וחייהם של נוודים בערבות הגדולות, עם המנהיג ההיסטורי ג'נגיס חאן, מי הוא היה וכיצד הוא הקים את האימפריה המונגולית האדירה ועם מונגוליה של ימינו.

לראות את המוזיקה ולשמוע את הציור

ציירים ומוסיקאים רבים במשך מאות שנים מנסים למצוא את המכנה המשותף בין שתי האמנויות: מוסיקה וציור. זרקור על היחס המרתק בין צבע וצליל ועל הקשר המסתורי בין יצירות מוסיקליות וציורים. חוויה ויזואלית וצלילית, כוללת נגינה בפסנתר, הקרנת ציורים והסברים. – באך ורמברנט הקשיבו לתמונה עתיקה | 4.6.24 – פרדריך שופן בשלל צבעים אני מחפש צבע | 18.6.24 מארק שאגאל בצבעים וצלילים | 25.6.24

אירנה פרידלנד מהמוסיקאיות המוערכות בישראל – בוגרת תואר שני בהצטיינות יתרה בבי"ס למוסיקה ע"ש "בוכמן- מהטה",

פסנתרנית סולנית, נגנית קאמרית ומרצה בכירה.

| 20

קורסים וסדנאות

22 22 23 23 23 24 24 24 25 26

גינון קהילתי אסטרונומיה ואסטרופיסיקה

הכרת המחשב הכרת הסלולר ארכיאולוגיה

מיינדפולנס ותנועה הכרות עם עולם היין פסיכולוגיה חיובית גניאולוגיה-אילן יוחסין קורסים בחממה האקולוגית

21 |

קורסים וסדנאות

גינון קהילתי

בקורס יושם דגש על הטמעת ערכי קיימות בהקמת הגינה, בטיפול השוטף בגינה ובחיי היומיום.

חדש!

מעוז לוואנץ בוגר קורס תכנון פרמקלצ'ר, מדריך בגינות קהילתיות, מלמד מבוגרים וילדים לגדל בעצמם מזון טרי בריא ואורגני. מלמד איך לשלב את עקרונות הקיימות בעשייה היומיומית בגינה הפרטית ובבית. 8:35-11:00 | יום ראשון חודשים) 2 מפגשים ( 8 8.10.23 פתיחה: ₪ 450 מחיר לחודש: בשיתוף עם מחלקת קיימות במועצה האזורית מנשה.

כל מפגש יכלול לימוד תיאורטי והתנסות מעשית. נלמד את כל הנושאים הנדרשים על מנת להצליח לגדל מזון בגינה: תכנון נכון ומיקום ערוגות בגינה, הכנת ערוגות, השקייה, התאמות לשתילה בעונה, דישון וקומפוסט, טיפול במזיקים - גינה בריאה. הקורס יכלול סיור בחווה אורגנית מצליחה, בה נראה איך ניתן לגדל מזון אורגני באזור אורבני. מתאים לבעלי ניסיון וגם לאלו שזו ההתנסות הראשונה שלהם בגידול מזון.

אסטרונומיה ואסטרופיזיקה

חדש!

8:35-10:00 | יום שני חודשים) 2.5 מפגשים ( 10 5.2.24 פתיחה: ₪ 260 מחיר לחודש: הציג בכנסים בינלאומיים ומפרסם מאמרים בכתבי עת מוכרים. דר' מרקוס הילסנרט בוגר הטכניון - תואר שני באסטרופיזיקה ותואר שלישי בהוראת טכנולוגיה ומדעים. מרצה ותיק ומנוסה,

הקורס יפתח חלון לידע החיוני להמשך קיום המין האנושי בעתיד הרחוק ויציג את הדרך המרתקת שבה מדענים עברו כדי להגיע עד הלום. האם "כוכב הצפון" תמיד מראה על הצפון? מה זה כוכב ואיך : מסרים מהיקום, 21 וה- 20 הוא נוצר? התגליות של המאה ה התפתחות כדור הארץ והחלל, מאיצי חלקיקים ופיענוח סודות היקום, גלקסיות, היסודות המרכיבים אותנו ואת כל החומר המוקם ביקום, פלנטות מחוץ למערכת השמש ועוד.

| 22

קורסים וסדנאות

- עיצוב, עריכה ושמירת מסמכים WORD • תוכנת - עיצוב, עריכה ושמירת מצגות PowerPoint • תוכנת – פתיחה, שמירה ותיוק • תיקיות שמירת אנשי קשר, משלוח דואר אלקטרוני - – GMAIL • מכתבים, צירוף קבצים ותיוק לפי קטגוריות. דוא"ל, יומן • כלי גוגל - | קופת חולים | בנק | – אתרים שימושיים (דואר • אינטרנט , פייסבוק ZOOM הזמנת כרטיסים ועוד...),

הכרת המחשב

אורלי אנגל מדריכת מחשבים ICDL מוסמכת

8:35-10:00 | יום שני חודשים) 2.5 מפגשים ( 10 9.10.23 פתיחה: ₪ 300 מחיר לחודש:

הכרת הסלולר

הטלפון הנייד משמש ככלי שימושי וחיוני בחיי היום יום של כולנו. בקורס נלמד את הנושאים: – שמירה, מחיקה, עריכה וחסימה • אנשי קשר – מסמכים בדוא"ל, וואטסאפ • סריקת מסמכים ושיתוף – דוא"ל, יומן • כלי גוגל – וויז, גוגל מפות • ניווט – עיצוב ועריכת תמונות • צילום ותיוק • בניית אלבומים – פתיחת קבוצות וקהילות, בניית סקרים • וואטסאפ ZOOM • (דואר, בנק, קופת חולים, הזמנת כרטיסים ועוד...) • אפליקציות שימושיות • ארנק דיגיטלי – פייסבוק, אינסטגרם • רשתות חברתיות קורס מועשר בידע ייחודי מעולם הארכיאולוגיה. מועבר על ידי מיטב המרצים של רשות העתיקות, שמהווה חוד החנית של עולם המחקר הארכיאולוגי. המשתתפים הוותיקים והחדשים ייהנו ממפגשי הרצאות חדשות, סיורים באתרי עתיקות באזור שבהם עוד לא ביקרנו, מוזיאונים ותצוגות ארכיאולוגיות של רשות העתיקות. המחזור החמישי יכלול הרצאה על טכנולוגיות בעולם התיעוד, סיפורה של לוד העתיקה, נתחקה אחר פעילותו של האדם הקדמון בכרמל ונפגוש מומחים לתקופה הקלאסית בארץ ישראל בשילוב סיור באתר שוני הקרוב אלינו. נפגוש את תרבות המיומאס הייחודית לאתר ונשתתף בפרויקט שימור שמתקיים באתר בימים אלו.

אורלי אנגל מדריכת מחשבים ICDL מוסמכת

10:20-11:45 | יום שני חודשים) 2.5 מפגשים ( 10 9.10.23 פתיחה: ₪ 300 מחיר לחודש:

בשיתוף עם רשות העתיקות מרצים מתחלפים 8:35-10:00 | יום שלישי חודשים) 2.5 מפגשים ( 9 10.10.23 פתיחה: ₪ 360 מחיר לחודש: כולל שני סיורים במהלך הקורס ארכיאולוגיה

23 |

קורסים וסדנאות

חדש!

שרית בר B.Ed מורה להתעמלות ומטפלת בשיטת מחשבת הגוף ושיאצו, מדריכת מיינדפולנס. 16:00-17:00 | יום שלישי מפגשים 5 10.10.23 פתיחה: ₪ 300 מחיר: מיינדפולנס ותנועה טל ארגמן סומלייה - מומחה לתחום היין 19:00-21:30 | יום שלישי מפגשים 3 7.11.23 פתיחה: ₪ 800 מחיר: היכרות עם עולם היין

הקורס מיועד לנשים בלבד. לימוד מיינדפולנס דרך תנועה וריקוד אגן.

בסדנה, נחדש את ההכרות עם הגוף ונחזק את רצפת האגן. בכל מפגש יינתנו כלים לטיפול עצמי ליישום בחיי היום יום. התרגול בישיבה על כסאות ובעמידה. מוזיקה תשולב בחלק מהפעילות.

חדש!

היכרות עם עולם היין בארץ ובעולם: היסטוריה, זנים מרכזיים, נתונים מספריים, יצור יין, טעימות יין ועוד. – היכרות עם גידול הגפן, תנאי אקלים, זנים מרכזיים הגפן ויצור היין ושיטות גידול. – רקע היסטורי על גידול היין, נתוני צריכה של יין יין בארץ ובעולם ברחבי העולם והיכרות עם אזורי גידול מרכזיים בארץ ובעולם. – אופן טעימת היין, היכרות עם טעימות יין והתאמת יין לאוכל מושגים בטעימה, שיקולים מרכזיים בחיבור בין יין לאוכל, דגשים סוגי יינות וניתוח המאפיינים 3-4 לגביי אחסון והגשת יין, טעימה של שלהם ועוד.

חדש!

שני אשר במדעי המוח מטעם M . A מכון וייצמן למדע, מנחת קבוצות לפסיכולוגיה חיובית ומאמנת אישית. 8:35-10:00 | יום רביעי חודשים) 2.5 מפגשים ( 10 8.11.23 פתיחה: ₪ 300 מחיר לחודש: פסיכולוגיה חיובית

תכנים מעולמות האימון, מדעי המוח והפסיכולוגיה. רכישת כלים פרקטיים לשינוי. נלמד כיצד אושר ומשמעות תורמים לחיינו בגיל השלישי באמצעות ידע מחקרי. המשתתפים יקבלו ידע וכלים מעשיים שיהוו ארגז כלים שימושיים להמשך החיים.

| 24

קורסים וסדנאות

חדש!

בואו נחפש שורשים מן העבר האישי של כל אחד מאתנו. מסע בלשי מרתק בעקבות אילן היוחסין שלנו על בסיס היכרות עם מקורות המידע הקיימים ברשת ומחוץ לה. כבסיס למחקר. MyHeritage נלמד לעבוד עם אתר המידע הנגיש לנו כיום מהכורסא בבית הוא כמעט אינסופי. בקורס נכיר מאגרי מידע שונים בתחום חקר היוחסין, נגלה מסמכים ותמונות, נחשוף תעלומות משפחתיות וננסה לפתור אותן. נספר את הסיפור של המשפחה שלנו שהוא גם, במידה רבה, סיפורו של העם היהודי. הקורס כולל פרויקט אישי לכל אחד מהמשתתפים, וסיוע בבניית מצגת. משתתפי הקורס יהיו חברים בקבוצת וואטסאפ ויקבלו ליווי במהלך השבוע.

דר' רויטל מיתקי באנתרופולוגיה PhD בעלת וגנאלוגית מושבעת. 8:35-10:00 | יום חמישי חודשים) 3 מפגשים ( 12 12.10.23 פתיחה: ₪ 455 מחיר לחודש: • העלות אינה כוללת מנוי Myheritage ל – אתר לחיפוש אילן יוחסין. המנוי יינתן בהנחה משמעותית למשתתפי הקורס. גנאולוגיה (אילן יוחסין) עקבות בחול בעולם דיגיטלי

יהודית ארז מפגשי ליווי 6 + מפגשי למידה 6 ₪ 100 מחיר: מועד פתיחה ומיקום: יימסר בהמשך קורס הכשרת מתעדי סיפורי חיים לפרוייקט "גבורות" ופרוייקט "תיעוד סיפורי חיים"

קורס לתיעוד ושימור של סיפורים מעניינים ומיוחדים של ותיקי. ות מועצה אזורית מנשה. הסיפור יתגבש לספר לכל מתועד, שישאיר חותם ומורשת לדורות הבאים. לימוד טכניקות וכלים לראיין, כתיבת ביוגרפיה, תוך שימת דגש על הרגישות המתבקשת בתיעוד. מפגשי המתעד והמתועד יהיו בהתנדבות. התהליך מלווה על ידי המנחה, ובסופו טקס מכובד במעמד ראש המועצה שבו נחלק לכל מתועד/ת את הספר שמספר את סיפור חייו/ה.

מובטחת לכם תחושת סיפוק, התרגשות ושליחות.

25 |

קורסים וסדנאות

קורסים בשיתוף החממה האקולוגית עין שמר

הקורסים מתקיימים בחממה האקולוגית עין שמר

חדש!

דיקלה באשר בעלת דיפלומה בינלאומית בארומתרפיה, עיסוי רפואי ורוקחות שנים. 15 טבעית ומעשית מעל 17:00-19:30 | יום שני 30.10.23 פתיחה: | מפגשים 7 ₪ 1400 מחיר: "ריפוי לחיינו מפתח ביתנו״ רוקחות מעשית מצמחי מרפא מקומיים דיקלה באשר בעלת דיפלומה בינלאומית בארומתרפיה, עיסוי רפואי ורוקחות שנים. 15 טבעית ומעשית מעל 17:00-19:30 | יום שני 1.1.24 פתיחה: | מפגשים 7 ₪ 1400 מחיר: מבוא לארומתרפיה "עוצמתה של טיפה״ יוסי אוד מחנך וולדורף - ייסד ומוביל את "מגן דבורים אדום״, המרכזים העירוניים לדבוראות עירונית, חוות החופש לדבורים, פרויקטים חינוכיים עם הדבורים ו"דבורים לשלום״. 17:00-20:00 | יום שני מפגשים 4 9.10.23 מחזור ראשון פתיחה: 5.2.24 מחזור שני פתיחה: ₪ 750 מחיר: דבוראות ביו-דינמית

נכיר צמחי מרפא מקומיים, את תכונותיהם הרפואיות, ואת אופן השימוש בהם. נפיק מהצמחים המקומיים שמנים ומיצויים שונים ונלמד כיצד להשתמש בהם בצורה בטוחה. נכין יחד סבונים, שמנים רפואיים, תמציות צמחים, סירופ לריפוי הגרון, ג'ל למניעת עקיצות, אבקות רפואיות ומשחת עזרה ראשונה לעור. הקורס ילווה בחוברות המרכזות את כל המידע.

₪ 400 הקורס כולל תוצרים בשווי משתתפים לפתיחה 8 מינימום

חדש!

נתעמק בעולם הארומתרפיה. נכיר את השמנים האתריים ואת השמנים הצמחיים. נזקק יחד שמנים אתריים ונרקח משחות רפואיות וקרם לחות. נכיר את השפעת השמנים על מצבים רגשיים ופיזיים ונרקח גם תערובות שמנים אישיות. הקורס ילווה בחוברות המרכזות את כל המידע.

₪ 400 הקורס כולל תוצרים בשווי משתתפים לפתיחה 8 מינימום

חדש!

נבקר ונכיר את הדבורים, נתיידד איתן, נלמד את שפתן, נלמד לגדל אותן אצלנו בבית כדרך הטבע דרך הראייה הביודינאמית. האבולוציה, תפקודם המסתורי, הקשר שלהן עם ממלכות האדם-האדמה-הצומח-העולם. נכיר את הבריאות, החולי והרפואה של הנחילים, ונעקוב אחר תולדות הקשר עם בני האדם. הקורס סוקר את דרך חיי נחיל הדבורים, הסיבות להיעלמותן והדרכים לעצור את התופעה. המשתתפים יקבלו את הכלים הנדרשים להתחיל לגדל דבורים בדרך הטבע מיד בתום הקורס.

מפגשים בחממה האקולוגית בעין שמר 3 מפגשים: 4 ומפגש אחד בחוות החופש לדבורים בקרית יערים.

משתתפים לפתיחה. 14 מינימום

| 26

ספורט ותנועה

28 28 28 29 29 30 30 30 31 31 31 31 32 32 32

חדר כושר מחול ותנועה לנשים התעמלות בריאותית ומגוונת התעמלות כסאות טאי צ'י וצ'י קונג פילאטיס -ריבי פלג ריו אביירטו יוגה פילאטיס - מיה מנדה יוגהלאטיס חיזוק צפיפות עצם ורצפת אגן פלדנקרייז פלמנקו מדיטציה וריקוד חופשי התעמלות בריאותית

27 |

ספורט ותנועה

חדר כושר

נשפר את היציבה שלנו ואת שיווי המשקל, נגדיל את טווחי התנועה ונשפר את הגמישות תוך שימוש באביזרים שונים כמו כדורים, גומיות ומשקוליות.

אתי ליס הוסמן בחינוך, מדריכת חדר B.Ed כושר מטעם מכללת וינגייט ומדריכת חדר כושר לגיל השלישי. 8:35-10:00 | יום ראשון ₪ 120 מחיר לחודש: איילה פישביין בחינוך גופני ומדריכת B.Ed חדר כושר מטעם מכון וינגייט 8:35-10:00 | יום שלישי ₪ 120 מחיר לחודש: לבנת רפאלי באמנות, מעבירה סדנאות B.Ed . בתחומי אמנות שונים 9:00-9:45 | יום ראשון ₪ 110 מחיר לחודש: מחול ותנועה לנשים ענת גושן קלעי מורה לתנועה ומחול B.Ed בריאותית יום ראשון 11:50-13:20 | 8:35-10:00 יום רביעי 8:35-10:00 בריאותית - 10:20-11:45 מגוונת - ₪ 120 מחיר לחודש: התעמלות בריאותית ומגוונת

חלקים: חימום על הליכון, 3 האימון בחדר כושר נחלק ל – אופני כושר, סטפר אליפטקל, עבודה על מכשירי הכושר השונים, התעמלות מונחית המתמקדת בהגמשת מפרקים, שיווי משקל, קואורדינציה וחיזוק שרירים. אין צורך בניסיון קודם.

חדש!

שיעור תנועה לנשים המשלב חווית ריקוד בסגנונות שונים, תוך חיזוק מערכות הגוף, סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירי הליבה, חיטוב ומתיחות. בעזרת הריקוד נשפר את הקואורדינציה, הזיכרון, שיווי המשקל ועוד. בשיעור נעסוק בחיבור גוף נפש תוך חוויה והעצמה.

שיעור דינאמי המתבצע בעמידה, הליכה, ישיבה ושכיבה בליווי מוסיקה. השיעור כולל שימוש במכשירים מגוונים המסייעים בבנייה וחיזוק העצם, הארכת השרירים, הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות המפרקים. בשיעור נשכלל את היכולת התנועתית, נשפר את שיווי המשקל, נטפח את היציבה הנכונה ונשפר את הקואורדינציה והריכוז כדי ליצור תפקוד יומיומי תקין ובריא.

| 28

ספורט ותנועה

ענת גושן קלעי מורה לתנועה ומחול B.Ed 10:20-11:45 | יום ראשון 8:35-10:00 | יום שלישי 10:20-11:45 ₪ 120 מחיר לחודש: התעמלות כסאות

השיעור מתבצע בישיבה על כסאות בליווי מוסיקה וכולל שימוש במכשירים מגוונים המסייעים בבנייה וחיזוק העצם, בהארכת השרירים, הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות המפרקים. בשיעור נשכלל את היכולת התנועתית, נשפר את שיווי המשקל, נטפח את היציבה הנכונה ונשפר את הקואורדינציה והריכוז כדי ליצור תפקוד יומיומי תקין ובריא.

טאי צ'י וצ'י קונג

בקורס נשלב את שתי השיטות: – שיטת תרגול להזרמה מחדש של האנרגיה הטמונה צ'י קונג בגופנו ומזינה אותו. צ'י-קונג, כשיטת מדיטציה בתנועה, מבוצעת בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים. - מפתחת ויוצרת קואורדינציה בין יציבה, תנועה, נשימה טאי צ'י ושיווי משקל. כמו גם יכולת ריכוז, מיקוד, שקט ושלווה פנימיים.

עודד אלוני מורה מנוסה וותיק לטאי צ'י וצ'י קונג מטעם מכון וינגייט

10:20-11:45 | יום ראשון 8:35-10:00 | יום חמישי ₪ 120 מחיר לחודש:

29 |

ספורט ותנועה

פילאטיס

פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ולמנוע כאבים בחיי היומיום. האימון מתמקד בחיזוק שרירי הליבה, והיציבה. כמו שרירי בטן, תוך כדי מתיחה והארכה של שרירים אחרים. התרגילים מבוצעים במספר חזרות קצר, כדי לאפשר ריכוז במהלך כל חזרה, על מנת לא להתיש את השריר. התרגול משפר את הקשר בין הראש לגוף, בין הנשימה לתנועה, ומלמד הקשבה גופנית שיכולה למנוע כאבים שהגוף מאותת עליהם.

ריבי פלג מדריכת פילאטיס מוסמכת, מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה. בעלת תואר ראשון מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול על שם רובין בירושלים. 16:00-17:00 | יום ראשון 8:35-10:00 | יום שלישי 9:00-10:00 | יום חמישי ₪ 120 מחיר לחודש:

ריו אביירטו

לימור חממי מנחת קבוצות בשיטת ריו אביירטו 17:30-18:30 | יום ראשון 10:20-11:45 | יום שני ₪ 120 מחיר לחודש:

ריו אביירטו היא גישה ייחודית לתנועה בקבוצה, המאפשרת לנו להתחבר אל עצמינו ואל הזולת, לפתח יצירתיות, לגלות ולהרחיב את היכולות התנועתיות שלנו, הפשטות והזרימה הטבעית בתוך מרחב מוגן, המאפשר לקבל מענה אישי לכל מי שאוהב לרקוד, ורוצה לעבור תהליך של שינוי דרך תנועה.

חדש!

יוגה

באווירה רגועה ותומכת ובדרך נעימה, נתרגל יוגה המותאמת לכל הרמות, מתחילים ומתקדמים כאחד. נשלב תרגילים מעולם היוגה ושיטות נוספות, במטרה לחזק את הגוף ולשפר את התנועתיות בחיי היומיום. כחלק מהשיעור נתרגל גם תרגילי נשימה וריכוז התורמים לתחושת איזון וחיבור אל הגוף והנפש.

חני לאור מדריכת יוגה בכירה 9:00-10:00 | יום שני ₪ 110 מחיר לחודש:

| 30

ספורט ותנועה

מיה מנדה-בולבצ'ן מדריכת פילאטיס מוסמכת 8:35-10:00 | יום שני ₪ 120 מחיר לחודש: פילאטיס

בקורס נלמד על שיפור יכולת התנועה היום יומית, נתמקד בחיזוק השליטה בשרירים, עבודה מדויקת על שיכלול התנועה המפרקית, נשימה, קואורדינציה, יציבה, שיווי משקל, הארכה ומתיחה, בשילוב תרגילי פילאטיס ויוגה בשיעור זורם אחד. השיעור מתנהל בעמידה, ישיבה, תנוחות ביניים ושכיבה.

יוגהלאטיס

שיעור ייחודי שהוא שילוב מנצח של יוגה ופילאטיס. בשיעור נפעיל את כל שרירי הגוף בזרימה ובהרמוניה עם הנשימה. נשחרר מתחים מהגוף והנפש, נשפר את תנועת עמוד השדרה, נחזק יציבה ושיווי משקל ונחוש איך החיוניות והאנרגיה מתחדשים בכל תא בגופנו, בכל מערכות הגוף.

חני לאור מדריכת יוגה בכירה 10:20-11:45 | יום שני ₪ 120 מחיר לחודש:

איילה פישביין בחינוך גופני ומדריכת B.Ed חדר כושר מטעם מכון וינגייט, מתמחה בצפיפות העצם ושיקום רצפת האגן. 10:20-11:45 | יום שלישי ₪ 120 מחיר לחודש: חיזוק צפיפות עצם ורצפת אגן נועה מאיר מורה מוסמכת בשיטת פלדנקרייז ומאמנת באינטליגנציה תנועתית 8:35-10:00 | יום רביעי ₪ 120 מחיר לחודש: פלדנקרייז

בשיעור נשלב תרגילים המונעים ומעכבים התפתחות אוסטאופורוזיס ותרגילים המשפרים את השליטה בשרירי רצפת האגן והסוגרים. נשפר את היציבה שלנו ואת שיווי המשקל, נגדיל טווחי תנועה ונשפר את הגמישות. נשתמש באביזרים שונים כמו כדורים, גומיות, משקוליות.

שיטת פלדנקרייז היא שיטת למידה חוויתית באמצעות תנועה רגועה שמאפשרת הקשבה לגוף ושיפור התפקוד היום יומי. בשיטה, שחרור ממתחים והפגת כאבים, תוך איתור הרגלים תנועתיים המשבשים תפקודים יומיומיים. נחפש את הדרכים החלופיות לשינוי הרגלים שטבועים בנו על מנת לשפר את התפקוד היום יומי.

31 |

ספורט ותנועה

פלמנקו

בואו לחוש את הקצב, להניע את הגוף ולרגש את הנפש. הלימוד בשיטת סילביה דוראן – חלוצת הפלמנקו בישראל. בשיעורים נפתח יכולת הבעה בתנועה, נבנה יציבה נכונה, נחזק את הגוף ונפתח קואורדינציה. נלמד טכניקות ידיים ורגליים, נכיר מקצבים וסגנונות פלמנקו שונים, נרקוד עם חצאיות, מניפות, שאלים וקסטנייטות. נלמד ריקודים שהמשתתפים יוכלו להופיע איתם באירועים מיוחדים במהלך השנה. מתאים לכל גיל ורמה.

גינת קליד מורה ורקדנית פלמנקו מנהלת את האולפן למחול מנשה 10:00-11:30 | יום חמישי ₪ 120 מחיר לחודש:

חדש!

מדיטציה וריקוד חופשי

כל אחד יכול להנות ממדיטציה. בקורס נגלה את היכולת של הגוף לנוע באופן יצירתי, בצורה מוזרה, משחקית וכייפית. נמצא דרך המדיטציה את השלווה הפנימית, זו שקיימת בתוכנו ומחכה שנגלה אותה. נלמד לרקוד ללא ביקורת עצמית באופן משוחרר. דרך התנועה נלמד לקבל את עצמנו כפי שאנחנו בקבלה ובחמלה עצמית. נרקוד ביחד ולחוד, בליווי מוזיקה משובחת. כל אחד יכול לרקוד באופן חופשי.

ריבי פלג מדריכת פילאטיס מוסמכת מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה. בעלת תואר ראשון מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול על שם רובין בירושלים. 10:15-11:15 | יום חמישי ₪ 120 מחיר לחודש:

הקורס מתאים לכולם.

חדש!

זיו תמים מדריכת פילאטיס מוסמכת 10:20-11:20 | יום חמישי ₪ 110 מחיר לחודש: התעמלות בריאותית

באווירה נעימה עם חיוך והנאה, נתחבר בצורה מלאה לגוף שלנו. בשיעור יושם דגש על שיפור פעילויות היום יום והפחתת כאבים על ידי תנועה רכה במוקדי כאב עיקריים:‏ חגורת כתפיים, אגן, גב וכדומה. כל זאת תוך כדי שימור ושיפור טווחי תנועה. בנוסף נתמקד בהורדת מתח, כדי לסייע בשיפור יכולת הריכוז והרגיעה. נעבוד על סבולת לב ריאה בצורה הדרגתית ומתונה כדי להגביר את זרימת הדם.

| 32

אמנות ויצירה

סדנאות האמנות ב״מלוא״ שמות דגש על יצירתיות, מקצועיות וחוויה אישית, באווירה נינוחה ותומכת. הסדנאות מתמקדות בהיבט המעשי ובהקניית יכולת ושליטה בחומר בשילוב פיתוח וביטוי שפה אישית באמירה ייחודית פנימית של כל אחת ואחד. אין צורך בניסיון קודם! בחוגי האמנות והיצירה, כל הציוד וכלי העבודה הם ברכישה אישית ונפרדת מעלות החוג.

34 34 35 35 35 35 36 36 36 37 37 37

יומנים ויזואליים ציור ורישום - יעל חלפי ציור ורישום - הדר גד

אמנות הפסיפס רקמה אומנותית ציור מתקדמים - אלינה איטן ויטראז' פיסול קרמי רקמה רב תחומית אמנות הציור על עץ אמנות רב תחומית קסם הנייר – פיסול בעיסת נייר

33 |

אמנות ויצירה

חדש!

יומנים ויזואליים

יומן וויזואלי הוא יומן אישי, מחברת, שבה ניתן לבטא תכנים אישיים באמצעים אומנותיים כגון:

אורלי אלעד בוגרת חוג לאמנות וגרפיקה, מאמנת טיפולית ואמנית, מנחה קבוצות מוסמכת להתפתחות בשיטת היומן הוויזואלי, ומטפלת באמצעות קלפים מטאפוריים. 8:35-11:00 | יום ראשון ₪ 150 מחיר לחודש:

קולאז', הדפס, ציור, צילום ומילים. היומן נגיש באופן מתמיד ליצירה ומאפשר ביטוי חופשי של הלכי הרוח השונים, חוויות ומסעות. בחוג יילמדו טכניקות אמנות מגוונות במגוון חומרים רב, תרגילי כתיבה, קלפים מטאפוריים ודמיון מודרך. דרך הלימוד תאפשר להתחבר לפנימיות של כל אחד ואחת ומתוכה ליצור. השיעורים הראשונים יתמקדו בטכניקות בסיסיות ולאחר מכן נוכל להתחיל לעבוד על פרויקט אישי. אין צורך לדעת לצייר.

ציור ורישום

נלמד את יסודות הציור. נכיר את עולם המושגים וארגז הכלים של הצייר (ערבוב ושילוב צבעים, בניית קומפוזיציה, יצירת עומק ותלת מימד בציור ועוד). נלמד לתרגם את מה שעינינו רואות לדו מימד דרך התבוננות. נעמיק דרך לימודי נושא: טבע, דומם, פורטרט וגוף, נתנסה במגוון חומרים כגון צבעי מים, עפרונות רישום מקצועיים, צבעי אקריליק, צבעי שמן וגירי פחם ונחקור שיטות עבודה המייחדות כל חומר. בעזרת הכלים הללו נלמד איך להביא לידי ביטוי את הייחודיות של כל אחד.

יעל חלפי אמנית רב תחומית ותכשיטנית, בעלת תואר ראשון באמנות פלסטית מתחילים 8:35-10:00 | יום ראשון ₪ 120 מחיר לחודש: מתקדמים 10:20-12:30 | יום ראשון ₪ 175 מחיר לחודש:

| 34

אמנות ויצירה

ציור ורישום

בסדנה נלמד ציור בצבעי שמן, אקריליק, פסטל ואקוורל על מצעים שונים. רישום וציור רב שכבתי מהתבוננות תוך שימת דגש על שיפור היכולות הטכניות. בנוסף, נלמד ונתרגל קומפוזיציה ופרספקטיבה. נכיר את יצירותיהם של אמנים שונים ונושאים שונים: בנוף, בטבע בדומם ובמודל. נבדוק את ההקשרים התרבותיים והאמנותיים ונשים דגש על פיתוח השפה האישית והאמירה של כל אחת ואחד עם האפשרות לעבודה על פרויקט עצמאי בהנחיה אישית. פסיפס היא יצירת אמנות המורכבת משברים, רסיסים ו/או חלקים שאנו יוצרים מהם שלמות חדשה בחומר (ואולי גם ברוח). בקורס ניצור עבודות פסיפס על ידי מלאכת החיבור של החתיכות הקטנות ועיצובן למצב מוחשי בעל צורה וצבע. ההתנסות באיחוד החלקים לעבודות בהתאם לרצונו, דמיונו וליכולתו של כל אחד. הדרכה וליווי אישי לכל משתתפ.ת.

הדר גד אמנית בוגרת בצלאל ומכון Academie Grand אבני, Chaumiere Paris 16:00-18:15 | יום ראשון ₪ 175 מחיר לחודש: מזל גיא מורה ותיקה ואמנית רב תחומית 8:35-11:45 | יום שני ₪ 240 מחיר לחודש: אמנות הפסיפס סיגל בן חמו בוגרת מכללת וורצברג עם שנה בתחום 32 ניסיון של החוגים 8:35-10:00 | יום שלישי ₪ 190 מחיר לחודש: רקמה אמנותית אלינה איטן תואר שני באמנות, M.F.A ציירת, פסלת ומרצה לאמנות פלסטית בארץ ובחו''ל 8:35-11:45 | יום שלישי ₪ 240 מחיר לחודש: ציור (מתקדמים)

חוג לרקמה אמנותית. בחוג נלמד לשלב חוטים, סרטי משי והמון תכים מעניינים ומיוחדים. בנוסף, נכין תמונות, כריות נוי, תיקים, מפות וכל מה שנפשכם תחפוץ. נכין יצירות של רקמה ייחודיות ברמה גבוהה ובליווי אישי לכל משתתפ.ת.

בסדנה נתנסה בטכניקות ציור שונות כגון: ציור בפחם, עפרונות, פסטל, אקוורל, אקריליק וציור בשמן. נעבוד על ציורים תוך כדי התבוננות על מודל, לפי צילום או ציור. במהלך הסדנה יינתנו דוגמאות ותרגילים ללימוד טכניקות הציור השונות, כדי לבנות שפה אישית מיוחדת.

35 |

אמנות ויצירה

ויטראז'

ויטראז' היא אמנות חווייתית יצירתית בזכוכית שמשתמשת בטכניקות שונות לחיבור זכוכיות צבעוניות למוצר שלם וצבעוני. בסדנה, נכיר את כל סוגי המכשור, הציוד והזכוכיות, נלמד לחתוך זכוכית ולהלחים. נצבע עבודות שטוחות ותלת ממדיות משרטוט. השעורים מיועדים למתחילים ומתקדמים כאחד.

אורית דרור אמנית ויוצרת בעלת סטודיו לוויטראז' 16:00-19:15 | יום שלישי ₪ 240 מחיר לחודש:

פיסול קרמי

בסדנה נתוודע לאפשרויות הפיסול בחומרים קרמיים על ידי טכניקות בסיסיות כגון: פיצ'ינג, חוליות, משטחים, ריקון, שילוב חומרים, עבודה עם טקסטורות שונות ועוד. נתמקד ביצירת אובייקטים פיסוליים וכלים שימושיים בעלי קו ברור ופני שטח שונים. נפגוש שיטות גימור בצבעים קרמיים ושרפות במטרה להכיר את החומרים השונים ואפשרויות היצירה המגוונות.

אלינה איטן ציירת, תואר שני באמנות M.F.A פסלת ומרצה לאמנות פלסטית בארץ ובחו''ל 12:15-15:15 | יום שלישי 8:35-11:45 | יום רביעי 12:30-15:30 | ₪ 240 מחיר לחודש: מזל גיא מורה ותיקה ואמנית רב תחומית 8:35-11:45 | יום רביעי ₪ 240 מחיר לחודש: רקמה רב תחומית

בסדנה נלמד להתנסות בהתאם לרצונו ודמיונו של כל אחד על ידי הדרכה וליווי אישי, תוך שימוש בכלים השייכים לעולם הטקסטיל. נתנסה ברקמה של עבודות דו-ממדיות ותלת ממדיות, בנוסף, נשתמש במגוון חומרים: רפיה, סיבים שונים, פלסטיק, נייר, סרטי משי וחרוזים ועוד.

| 36

אמנות ויצירה

יעל חלפי אמנית רב תחומית ותכשיטנית בעלת תואר ראשון באמנות פלסטית 8:35-10:45 | יום חמישי ₪ 175 מחיר לחודש: אמנות הציור על עץ אניק שוט באמנות פלסטית ובעיצוב M.A שנים 30 גרפי, בעלת ניסיון של כמורה לאומנות. 8:35-11:45 | יום חמישי ₪ 240 מחיר לחודש: אמנות רב תחומית יעל חלפי רב תחומית ותכשיטנית אמנית בעלת תואר ראשון באמנות פלסטית 11:15-13:30 | יום חמישי ₪ 175 מחיר לחודש: קסם הנייר פיסול בעיסת נייר

בחוג נלמד טכניקות ייחודיות של שימוש במכחולים ליצירת עלי כותרת, גבעולים ועלים מסוגים שונים. נערבב וניצור גוונים ונכיר את שלבי העבודה ליצירת ציורי פרחים, נופים ועיטורים מסורתיים. נצייר ונעטר כלים שימושיים ואובייקטים פיסוליים מעץ.

חדש!

אמנות מעבר לגבולות – קורס של השראה וגילוי. אמן רב תחומי הוא מי שפורץ את גבולות הדיסציפלינות האמנותיות, מבקש לחקור ולהתנסות במדיות השונות ומאפשר לעצמו חופש וגיוון גדולים יותר בביטוי האמנותי שלו. הקורס פותח חלון לחקירה של צורות שונות, של ביטוי אמנותי בעזרת טכניקות מגוונות ונתינת חופש מלא לדמיון. בחוג נפסל ציורים ונצייר פסלים, ניצור פסלי קיר, פלייסמנטים (מצעית) אמנותיים, שעוני קיר ושטיחים מודפסים, נפסל בחוטי ברזל, נגלף בעץ ועוד.

חדש!

הנייר הוא חומר שניתן למתוח את תכונותיו לכיוונים רבים. הוא יכול להיות דק וכמעט שקוף ויכול להיות עבה, אטום ומאסיבי. בחוג נלמד סוגים שונים של תהליכי עיבוד נייר, נלמד ליצור שלד לפסל ונכיר שיטות צביעה שונות. בעזרת אלו ניצור פסלים, כלים דקורטיביים, גופי תאורה ועוד.

37 |

| 38

גוף ונפש

(מתחילים) NLP (מתקדמים) NLP חדר כושר למוח ימימה

40 40 41 41 41 42

מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית (מתקדמים) מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית (מתחילים)

39 |

גוף ונפש

NLP מודל תקשורת למצוינות אישית ובין אישית מתחילים

, Neuro Linguistics Programming - NLP מודל ה היא גישה המציעה ארגז כלים לשינוי תפיסת המציאות דרך שינוי החוויה הרגשית. השינוי, מאפשר להוביל אדם לבחינת דפוסי החשיבה, דפוסי ההתנהגות ודפוסי השפה שלו. בקורס ישולבו: הרצאות, התנסות אישית, קבוצתית, סימולציות, מצגות, סרטים וקלפים השלכתיים. בין הנושאים שילמדו: הנחות יסוד והשימושים ,NLP - מודל התקשורת של ה • שלהם לתקשורת יעילה מילולית ושפה לא מילולית הבנת שפת גוף • טיפול וניקוי רגשות שליליים • הצבת מטרה והגשמתה • , ואיך מחוללים שינוי מסגרת אסטרטגיה לזיהוי דרכי חשיבה • החשיבה וכיצד נשתמש בו לתועלותינו? מהו המודע והלא מודע • עם אדם אחר צירת הרמוניה ושיתוף פעולה • י . חיזוק מאגר המשאבים הפנימיים קשר בין גוף נפש ובריאות • שלנו

אורלי קיין בביולוגיה, בעלת הסמכה M.A NLP Trainer בין לאומית 8:35-10:00 | יום ראשון ₪ 175 מחיר לחודש:

אורלי קיין בביולוגיה, בעלת הסמכה M.A NLP Trainer בין לאומית 10:20-11:45 | יום ראשון ₪ 175 מחיר לחודש: NLP מודל תקשורת למצוינות אישית ובין אישית מתקדמים – שנה ב' ואילך

מתאים לתלמידים שלומדים כבר מספר שנים את הקורסים מתחילים וממשיכים. NLP קורס ממשיכים ניתן לעשות מספר פעמים וכל פעם הנושאים

משתנים או מקבלים ממדי הרחבה בתחום שנלמד. בנוסף ישולב המידע הביולוגי בתחומים הנלמדים.

בין הנושאים שילמדו: , GUT - מוח הראש, מוח הלב ומוח ה- שלושת המוחות • איך משתמשים בידע העצום הזה לתועלתנו - אילוף דרקונים: איך להתמודד עם רגשות שליליים ויסות רגשי • - קו הזמן, מיומנויות גבוהות בקו הזמן שעשועי קו הזמן • האיש והאגדה מודל וולט דיסני - • בוחר לטפל בה? NLP מהי פוביה ואיך ה • אנדריאס - ״לרפא את עצמך״ & – על פי אנדריאס בריאות • הקורס מלווה במצגות, סרטונים, מוסיקה, קלפים השלכתיים ועוד.

| 40

גוף ונפש

חדש!

חדר כושר למוח

המוח שלנו, איבר מופלא ומסתורי, על מנת לשמור על יכולותיו הקוגניטיביות, במיוחד כשאנו מתבגרים, עלינו לאתגר אותו, ולחדש לו, כמה שיותר. "מוח עובד אינו אובד". הקורס משלב תיאוריה על המוח ופעילות סדנאית-חווייתית על - שיטה לאימון המוח RGM מנת להפעילו. משולבת שיטת בשילוב תנועה ומוסיקה.

דוידה לביא מנחת קבוצות, מאמנת מוסמכת בעלת וותק ,RGM בשיטת שנים בהוראה. 25 של 10:20-11:45 | יום שני ₪ 150 מחיר לחודש:

ימימה

במהלך השיעורים נלמד מתוך כתבי החשיבה ההכרתית את הרעיונות והמושגים של החשיבה ההכרתית (הכרת הטוב, עומס, המתנה, זיהוי, הפרדה, קבלה, דיוק, הבנה, פיצוי ועוד). כל שיעור יתבסס על טקסט מתוך החשיבה ההכרתית אותו נכתוב במחברותינו. נעמיק את הבנותינו דרך דיון בקבוצה ודרך כתיבה והבנה אישית של החומר.

ריבי פלג מדריכת מדיטציה מיינדפולנס ודהרמה מטעם המכללה האקדמית ״וינגייט״. 10:20-11:45 | יום שלישי ₪ 175 מחיר לחודש: מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית מתקדמים) ( ליאת צוקר , M . A מטפלת באמנות לומדת ומלמדת ימימה, דוקטורנטית של אונ' חיפה על תאוריה פסיכותרפויטית המתבססת על כתבי החשיבה ההכרתית של ימימה אביטל. 8:35-10:00 | יום שלישי ₪ 175 מחיר לחודש:

נזיר צעיר שאל את המאסטר: "איך אוכל להשתחרר אי-פעם?" ענה המאסטר: "ומי כבל אותך אי-פעם?"

נמשיך לחקור את הפילוסופיה הבודהיסטית וכתבים בודהיסטים. נתמקד בפסיכולוגיה הבודהיסטית. וכמובן נתרגל ביחד מדיטציה. הקורס מתאים גם למי שעשה קורס מדיטציה במקום אחר.

41 |

גוף ונפש

ריבי פלג מדריכת מדיטציה מיינדפולנס ודהרמה מטעם המכללה האקדמית ״וינגייט״ 10:20-11:45 | יום רביעי ₪ 175 מחיר לחודש: מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית מתחילים) (

מדיטציה היא תרגול מנטאלי שעוזר לנו להבין את המציאות הישירה ומפחית רגשות שליליים. הישיבה בשקט וההתבוננות במתרחש מאפשרת לנו להכיר ולהבין את עצמינו, את התגובות, הדפוסים, ההרגלים שגורמים לנו לסבל ואלה שלא. בקורס נלמד את הפילוסופיה הבודהיסטית שבאה ממשנתו של הבודהה שטען שבחיים יש סבל. נבין את הסיבות לסבל וכיצד ניתן להתמודד ולהיפטר ממנו. נתבל את השיעור בסיפורי זן חסרי הגיון ונתנסה במדיטציות שונות- ריכוז, מיינדפולנס, אי שניות, רק ישיבה ועוד.

| 42

היסטוריה ומורשת

תרבות המחלוקת מיתולוגיה יהודית מסכנה קיומית למבוכה לאומית

44 44 44 45 45 46 46

תנ"ך – שיבת ציון שואה בגוף ראשון יהדות אמריקה פילוסופיה של היהדות

43 |

היסטוריה ומורשת

חדש!

תרבות המחלוקת

הקורס יעסוק בחלק מהמחלוקות הגדולות שפילגו תקופות: 3 את עמינו לאורך

רינה קליין בתלמוד M.A בהיסטוריה של עם ישראל B.A 10:20-11:45 | יום ראשון חודשים) 5( סמסטר א' ₪ 125 מחיר לחודש:

תקופת המקרא, ההתמודדות של היחיד התקופה הראשונה: מול השלטון, ערעור הסמכות המרכזית והמאבק על ההנהגה בתקופת בית ראשון. בית שני, מלחמות בין הזרמים השונים, חורבן התקופה השנייה: הבית וביקורת בבית המדרש. ימי הביניים ותקופת ההשכלה, הרעיונות התקופה השלישית: המשיחיים, ההתפלגות לסיעות ויצירת מוקדי כוח בתפוצות השונות.

חדש!

מיתולוגיה יהודית

הקורס יבחן את הקשר בין הטקסטים המקראיים לסביבה התרבותית המסופוטמית. זיקות והשפעות המשתקפות במיתוסים על בריאת העולם, מגדל בבל, סיפור המבול, מערכת החוק והמשפט, השפה, הכתב, לוח השנה וכן בנבואת יחזקאל ויונה.

רינה קליין בתלמוד M.A בהיסטוריה של עם ישראל B.A 10:20-11:45 | יום ראשון חודשים) 5( סמסטר ב' ₪ 125 מחיר לחודש:

מסכנה קיומית למבוכה לאומית

הקורס יעסוק במדיניות ממשלת ישראל כלפי ירושלים והשטחים בעקבות מלחמת ששת הימים. הרקע והמהלכים של מלחמת ששת הימים כמבוא לשאלת המדיניות של ממשלת ישראל כלפי השטחים בשנים הראשונות לאחר המלחמה. במסגרת זו נבחן את התודעה שהתפתחה בעקבות הניצחון הצבאי במלחמה, את המטרות המדיניות והצבאיות של ממשלת ישראל, את העמדות שהתפתחו בציבור בנוגע לשלטון הישראלי על השטחים וכמובן השפעתן על ההחלטות של הממשלה.

דר' חגי ספר מומחה בתולדות ארץ ישראל מאוניברסיטת חיפה 10:20-11:45 | יום שני ₪ 125 מחיר לחודש:

| 44

היסטוריה ומורשת

לימור שלמון תואר שני בייעוץ חינוכי והוראה בתנ"ך 8:35-10:00 | יום שני ₪ 125 מחיר לחודש: תנ"ך - שיבת ציון

תקופת שיבת ציון- מחורבן וגלות לתקומה והתגבשות מחדש התנ"ך מתאר את תקופת השיבה לציון בתקופת מלכות פרס בספרי הנבואה ובכתובים (יחזקאל, ירמיה, חגי זכריה, עזרא, נחמיה, דניאל ועוד). במהלך השנה נתבונן יחד על הנבואות, התקוות, הקשיים והפעולות שאפשרו וליוו את השיבה לציון אחרי חורבן וגלות. כמו תמיד, נוכל להדהד את הסיפור הישראלי שמשתקף בתנך עם המשכו בימנו אנו.

חדש!

שואה – בגוף ראשון

הקורס יעסוק בסוגיות מרכזיות בחקר השואה ולאחריה. התפתחות "הפתרון הסופי" והשלבים העיקריים שהובילו לרצח יהודי אירופה בתקופת השואה. נתמקד בקורבנות היהודים ובהתנסות היהודית באתרי המוות ובמחנות ההשמדה, נתבסס ונבחן את עמדותיהם של בכירי המשטר הנאצי שהנחו והובילו את תהליך הרצח כמו גם את אלו שנטלו חלק פעיל בהשמדת היהודים באתרים השונים. דגש יושם על התנסותן של נשים יהודיות בשואה, לפני השואה, במהלכה ולאחריה. נעסוק בסוגיות השחרור ושאלות 'החזרה לחיים'.

דר' נעמה שיק היסטוריונית מומחית בחקר השואה, כותבת

הספר 'בצריחות אילמות׳ הספר זוכה פרס גולדברג של האוניברסיטה העברית. 8:35-10:00 | יום רביעי ₪ 125 מחיר לחודש:

45 |